190

[...] Więc tak, w mojej ocenie tylko trójglicerydy są w normie z tych badań. Cholesterol całkowity podbija HDL, więc jeśli obniżyć Twój całkowity do poziomu norm 190-200mg/dl (bo takie są aktualnie normy) to Twój HDL byłby równy niemal zero. A przy tym poziomie LDL + wynik całkowitego 250-260mg/dl jest po prostu źle. A tłumaczenie, że [...]

Wzrost - 190 Waga - 107 Nie potrzebna mi już tkanka tłuszczowa. Od marca zacząłem robić masę mięśniową i nie chcę brać kreatyny. Zawody są z miesiąc, czyli na początku kwietnia. Mam trening FBW. Mam zmniejszyć np. odjąć po jednej serii z każdego ćwiczenia i przeznaczyć to na klatkę ?

Wiem ze 80 % to geny ale rozne cwiczenia tez cos daja(nawet bardzo duzo) jak wytlumaczysz przypadek MJ ? albo chociazby zwyklych koszykarzy/siatkarzy ;] Wszyscy maja po 190+ bo sie rozciagaja

[...] czas. Dlatego nie uważam żeby Anthony jakoś specjalnie musiał się skupiać na lewym prostym lecz bardziej półdystans podbródkowe itp. Dzisiaj waga ciężka to przynajmniej 190 cm za czasów Lewisa Tyson 180 cm za Foremana Frazier 180 cm. A.J. będzie musiał walczyć z olbrzymami Widler, Fury na nich lewy nie zadziała na nich trzeba półdystans więc [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kuba91914 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD RAMIENIA: 41 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: - OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 88 OBWÓD [...]

Płeć : M Wiek : 21 Waga : 77 Wzrost : 190 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 miesiace Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : full Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: fbw Ciężary w podstawowych [...]

[...] ta zabezpiecza ustrój przezd występowaniem podwyższonego stężenia ciał ketonowych. H. Nrewbold (International Journal of Vitamin Research 1986, vol. 56, no 2, str. 190/ obserwował pacjentów spożywających dietę o zawartości 90% Kcal pochodzących z tłuszczu wołowego. U pacjentów tych średnie stężenie cholesterolu spadło z 263 mg/dl [...]

mam 190 wzrostu 78 kg wagi. Strasznie mi przeszkadza oponka tłuszczu w dolnych i bocznych partiach miesni brzucha, robilem a6w przez 30 dni i ładnie wyrzeźbiłem sobie górną partię miesni, lecz niestety oponka tłuszczu w pasie, wogle mi nie znikła, chciałem się jej pozbyc , dlatego przeskoczylem na abs2, z myśla żę jak zbuduje wieksze mieśnie [...]

Michael Page Profile Born: April 7th, 1987, London Nick Name: Venom, MVP Height: 6ft 3in (190 cm) Weight: 169,4 lbs (77kg) Division: Welterweight Team: London Shootfighters Specialty: Kickboxing, Karate MMA Record: see here MMA Debue: Feb 4, 2012

[...] sie ok 20g na b i ww bo w DNT nie pije tego to mam na bilansie B 164 T 80 WW 208 ale jak mam trening i pije carbo +bialko to zwieksza sie bilans i wyglada to tak B ~190 WW ~220 T 80 i dlatego pytam czy moze tak byc ,ze w DT mam zwiekszony bilans niz w DNT ? albo zeby utrzymac ten sam bilans codziennie to w DT zrezygnowac z V posilku [...]

czyli ma byc tak ze w DT bilans B ~190 WW ~220 T 80 DNT B ~185 WW ~200 T 80 \dobrze ja to zrozumialem ?

http://trenerok.pl/index.php/filmy-instruktaowe/dieta/190-suplementacja-jak-zacz Zachęcam do obejrzenia tej prezentacji oraz innych filmików instruktażowych, szczególnie w dziale dieta, jeżeli myślisz o przybraniu na masę w oparciu o wiedzę... Pozdrawiam Zmieniony przez - Sami w dniu 2012-06-18 14:30:48

[...] WMIESCIE MOZNA TO DOSTAC Z JAJCZARNI (1 KG TEGO PROSZKU TO 260 BIALEK JAJ SWIERZYCH) A WATPIE ZEBY KTOS W TYDZIEN BYL WSTANIE WSZAMAC 260 BIALEK Z JAJ :) A RESZTA OKO 180-190 GRAM BIALKA TO Z PIERSI Z KURCZAKA I TWAROGOW JOGURTOW ITD ITD NATOMIAST MOIM GLOWNYM ZRODLEM WEGLOWODANOW JEST RYZ JASNY CHLEB I BANANY :))))))))) I TYJE ZA****** SZYBKO [...]

[...] rostepy i marskosc watroby od takiej ilosci bialka---najwidoczniej niektorym to nie przeszkadza............... ") HEHEHE ROZSTEPY TO MA MOJ KUMPLE I WAZY 60 KG I MA 190 CM WZROSTU :))))) A CO DO MARSKOSCI WATROBY BRUTYN KU*** TO BIALKO JEST NATURALNE ZJAJ KURZYCH (JEST POPROSTU USUSZONE) W PRZECIWIENSWTIE DO TYCH WASZYCH KREATYN [...]

Jak myślisz o zawodowej koszykówce, to te 5-10 cm nic Ci nie dadzą. Popracuj lepiej nad szybkością, żebyś grą przypominał Iversona. Moim zdaniem w koszykówce lepiej być kurduplem takim jak Boykins, ale bardzo szybkim, trudnym do zatrzymania, niż takim nijakim 190 cm.

ale O'neal jest za***iście wolny, porusza się jak maciora on się poprostu ryje na ludzi a są tacy którzy mają 190-200 cm a sa szybcy jak by mieli ze 180

Wygrał Michał Wilk, 22-letni junior. 315 + 190 + 297,5 = 802,5 Drugi był Jan Wegiera senior 310 + 212,5 + 280 = 802,5 Janek ważył 82,5, Michał 82,2 kg. W IV podejściu Wilk poprawił rekord Polski juniorów i seniorów jednocześnie (IV-go podejścia do poprawienia rekordu juniorów nie mógł dostać, bo to zawody seniorskie) na 325,5 kg, wymazując 3-letni [...]

przez najblizsze 5 lat to mozesz i dobic do 190 wszystko zalezy od od tego czy rodzice i dziadkowie wysocy....choc tez. niezawsze...

1. WIEK:31 2. WAGA:115 3. WZROST:197 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko:250 -węglowodany:190 -tłuszcz:70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 prop npp/ susta deka/ syta meta npp/ suta cypio bold 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: masa redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Kiedyś na trening do nas wpadł taki wiking. Ze 190 cm i pewnie kolo 160 kilo, fryzura ala Ragnar i broda. Jak się na mnie położył to go tylko zablokowalem nogami, żeby nie mógł wyjść i przeczekalem sparing xd. Próbowałem wychodzić, ale nie da rady spod takiego misia. Ciepło było pod nim, że jasny ciul. Podobno pojechał, kiedyś na almma i położył [...]