190

dla mnie: maly ponizej 165 sredni od 170 do 185 wysoki 190 w zwyz.

1. WIEK:21 2. WAGA:105 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:aktualny napisalem, kiedys epizod z metką bez znaczenia 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Myślę, że wystarczy taki manekin za jedyne 1 190 zł http://sklep.wojownik.com.pl/sztuki_walki/manekin_treningowy_czowiek_dummy Albo lepsza wersja za 2599.91 zł http://www.sportsklep.pl/produkt/21641/dyscypliny-sportowe_sporty-walki_worki-treningowe_worki-scienne-stojace-manekiny_manekin-wolnostojacy-boy.html

A czy jest jakis sposob zebym urosl do ok 190 cm ? Slyszalem ze rozciaganie pomaga ale kazdy gada co innego i teraz komu tu wierzyc ;/

To, czy urośniesz do 190 cm jest uwarunkowane genetycznie. Jeśli będziesz miał coś jeszcze urosnąć to urośniesz. Ćwiczeniami i zdrowym odżywianiem możesz stworzyć organizmowi dobre warunki do wzrostu ale nie oczekuj, że poćwiczysz troche i zaraz będziesz miał 2 metry %-) już mówiłem to jest uwarunkowane genetycznie. Gdzie ty żyjesz człowieku? nie [...]

Glupcy zrozumcie 184 to malutko ja musze miec ok 190 bo jak mam walczyc w wadze ciezkiej miezac zaledwie 184 cm ;/

No mam podobnie jak autor tematu ;) Mam dwadzieścia lat, 190 cm wzrostu, coś ok.85 kg wagę. Od zawsze ulubionym sportem była piłka nożna, jednak rodzice nie pozwolili mi się zapisać do żadnego klubu. W liceum nawet zwątpiłem w to, ze warto grać i rozpocząłem siatkę, ale pewnego poziomu nie potrafiłem przeskoczyć. Teraz, gdy jestem na studiach [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: b.dobry (porobione badania, morfologia, biochemia, tsh, bilirubiuny, cholesterol, usg serca) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: średnia tendencja do owłosienia na ciele 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2117 kilokalorii (kcal) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 146 kg -martwy ciąg: 220 kg -przysiad: 190 kg

1.WIEK: 21 2.WAGA: 87 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 115 UDO: TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA BIALKO: 2.5g WEGLOWDANY: 3g TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sama meta, cypio meta deka 8.TRENING: 4x w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jestem jeszcze na cyklu. 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA [...]

Dziękuję za odpowiedzi ale mimo wszystko chciałbym mieć z 190 cm fajnie się wygląda przy dziewczynie wtedy Pozdrawiam all

haha problem ja mam 186cm a chciałbym mieć 190 a rocznik 95 :P

Maksymalny ciężar. Korkus Adam 175 kg 697,85 pkt. Gardecki Borys 150 kg 674,66 pkt. Kluk Przemek 190 kg 674,65 pkt Piórkowski Mateusz 167,5 kg 651,32 pkt. Wirek Bartek 165 kg. 651,13 pkt. Debicki Radosław 110 kg 580,10 pkt Gąsiorowski Mateusz 155 kg 573,67 pkt. Rogala Adam 135kg 482,67 pkt. Wirek Kacper 40 [...]

o widze ze postanowilas zadzialac, serio 150g wegli to duzo dla redukcji rany to ja tez pewnie musze pozamieniac bo u mnie jest ich 190;/(zrobilam 3,3g na 1kg masy ciala, bialko 150g - 2,1g na kg jest ok wg mnie

Urośniesz jeszcze ponad 190 cm,mój brat w twoim wieku miał 184 cm,a teraz 17 lat i 191 cm.Ja mam tyle samo lat co ty i mam 176 cm,ale czekam na skok wzrostu. 1.Mam takie pytanie ile masz lat i miesięcy,ile wzrostu mają twoi rodzice,oraz ile miałeś cm przy urodzeniu, w książeczce znajdziesz.To ci powiem ile jeszcze urośniesz.Jak chcesz sprawdzić, [...]

[...] na siłkę miał być 18^ cm wzrostu . Mój kolega chodził na siłkę ,(ćwiczył wg zaleceń jakiegoś trenera czy tam kogoś,żeby nie zniszczyć kręgosłupa)i wzrost się mu zatrzymał na 177 cm on ma już 22 lata,a jego bracia mają po 193 i 2 m wzrostu.Jego ojciec ma 194 cm ,a matka 185,więc geny ma bardzo dobre,jego dziadkowie też mają coś ok. 190 cm.

Na opakowaniu jest napisane NATURAL AMINO 1000mg i tyle,to jakaś niemiecka firma(na opakowaniu jest opis po niemiecku i troche po angielsku). W opakowaniu jest 190 tabletek razem 272 gramy

moja mamuśka ma 170 ojciec 179 a ja 190 wiec no nic nie boj będziesz rosnąc do 21 roku życia...trochu czasu jeszcze masz.POZDRAWIAM

[...] zostaw dziewczynom, a sam bierz się za konkretne ćwiczenia, tylko na początek z małym ciężarem i poprawnie technicznie. // Jeszcze: 15 lat i 185cm... chłopie, będziesz miał 190+ żebyś nie wiem co zrobił i Ty jeszcze tak bardzo się martwisz, by urosnąć? Sam mam 186 i się garbić muszę nad każdym albo walę głową w drzwi od czegoś. Zmieniony przez - [...]

mi poszlo 190, ale 200 wogole be polotu, mój sposob na yto jedst nastpeujący, biore sobie myszke na bok zebym mial palec wskazujący na sztorc na niej...nastpenie jak by to powiedziec zaczynam wprowadzac ręke w takie drgania i poprostu klikniecia napieprzaja jak po***ane...

190 ,robilem male przerwy a 200 to chyba trzeba miec lapy ze stali xd