Profil już uaktualniony:) Michal29 - 190kg - wyciskanie bez koszulki bez zatrzymania ale też bez odbijania demolub - tak jak pavveeel zauważył tam jest 110:) zdjęcie jest sprzed dwóch lat, a rekord zrobiłem gdzieś półtora tygodnia temu (w wąskim) pavveeel - dokładnie tak jak mówisz trzeba myśleć pozytywnie i ja jestem PEWNY na 100 proc że do końca [...]
Mc nie robie juz jakis czas bo mialem regress sily wiec dalem sobie troche na looz, Co do mojej sily przsiad kolo 190 na 4 razy wl 150 mysle technicznie machne 160 po chlopsku , co do plecow wioslowanie sztanga robie sobie na koncu 110 na 10 wiec nic oszalamiajacego poki co A redukcjia niedlugo! Szczyt formy mysle kwiecien , wiec wtedy moze cos [...]
Po mojemu ja mam jak dla mnie idealny wzrost 185 cm ;] zawsze chcialem te 190 ;p ale juz styka chyba ;d tez mam 17 lat skonczone 2 miechy temu i juz rosne moze cm na rok ;d;d;
hyhyy ja waże 65-67 kg, 167 cm a na treningu mieliśmy rzucić partnerem no i jako, że nie mialem GI to trenowalem z partnerem bez GI taki 190 ok.100 jak nie wiecej i wez nim rzuć :P nie bylo bata, tylko podcinki :D
Podepne sie pod temat. Miałem dziś robione ogólne badania z krwi i wszystko prawie ok. Więc cholesterol wyszedł mi duży bo aż 295 na norme do 190, tsh 1,530 w normie (od 0,2 do 4,2) natomiast testosteron niski chyba bo 3,810 ng/ml a norma od 2,490 do 8,360. Mam 27 lat i sporo bf bo przy 178 cm waże 96kg więc cholesterol pewnie z tego, ale martwi [...]
Co do mojego obwodu Bicepsa :) ja mam 190 wzrostu wypracuj sobie przy takim wzroscie biceps nawet taki jak masz ty ;d nie jest to takie proste. hee.. 170 wzrostu i 44 cm w bicepsie tu dopiero nie ma rewelki :) moj kumpel przy twoim wzroscie po 3 latach cwiczenia ma 46 cm .. cwiczy tym samym treningiem co ja przez trzy lata (ziomki) zaczynalismy od [...]
[...] postanoiwłem ze zejdę do 350 g WW, ale w założeniu przy tych samych podażach B i T. wtedy byłoby około 3000kcal no ale dobra, tyle białka to za dużo więc zmniejszam do 190-200g (będę też tutaj wliczał 10g aminokwasów po treningu), chcę zostać przy 80g Tłuszczu i teraz dobic resztę z węgli, tak, żeby bilans wychodził mniej więcej 3000-3100 [...]
[...] albo sprzedaj czesc sokow, utrwal ile sie da miesnie na odzywkach i zrob jakis normalny cykl na 2-3 saa przez 8-10 tygodni. -albo, co moze uznasz za wlasciwsze - dokup omy, bo tego co masz mozesz nie poczuc :D albo moze masz nieaktualne dane w profilu??? jak tak, to zmien na 190 na klatke, 48 w bicu a ja przepraszam, ze sie troche ponabijalem ;)
[...] kcal obnizyles :P Czekam na pomoc ekseprtow. Mam nadzieje ze cos doradza w tej sytuacji :) Wlasnie cwiczylam na orbitreku i mi zaczal piszczec ze mam za wysoki puls a mialam 190. Ustalilam sobie ze 20 min orbitrek i rowerki oraz te cwiczenia na rece co podeslalam wyzej to bedzie ok przy braku kondycji ? Zmieniony przez - Królowa Matrona w dniu [...]
[...] siódmej wiec spokojnie się wykapalem, zjadłem i ogarniałem i na 8.30 w pracy. W pracy na przerwie na szybko zrobiłem 100 sprzysiadów i 200 pompek. W tej chwili skończyłem 190 przysiadów i 400 pompek po czym właśnie wykonuje ten sam zestaw z hantlami który był rano. Wczoraj byl lżejszy trening bo w sumie przysiadów 200, pompek 600, na drążku [...]
[...] jak i drugiego jest masa. Więc miłej lektury. Zdobędziesz wiedze zadawaj pytania. ./ Co do rzeźby którą chcesz. Zasada jest prosta, żeby rzeźbić trzeba najpierw mieć co. 190/80 kg to raczej proporcja, która pozwala mi stwierdzić, że Twój cel to powinna być masa. Jeśli nie możesz sobie pozwolić na duże przybranie - dieta low carb pozwalajaca [...]
Witam. Odośnie mitotropinu biorę go od 4 dni i jestem zachwycony działaniem. Mam 190 cm wzrostu i 94 kg wagi. Brałem 3 miesiące temu nowego venoma po 3-4 kapsy 2x dziennie i nie odczuwałem żadnego działania, mało tego przytyłem jeszcze co może się wydawać absurdem ale to prawda. Mitotropin przyjmuje 2x po 3 kapsy i po 30 min czuć w pełni jego [...]