190

Uuuuu to ja przy wzroscie 190 i wadze 75 tez nie powinienem na silke chodzic? Szkoda :((( Po co mnie uswiadomiles? :( Plzzzzz, szkoda slow... /edit Lol, niezle ktos odswiezyl temat Zmieniony przez - Duster w dniu 2006-01-01 12:05:17

Niezle btw po fotach myslalem ze masz z 190 conajmiej

Dziękuję za komentarze. Wymiary: waga/wzrost: 82/190 - obwód klatki piersiowej: 120 cm - obwód ramienia: 42 cm - obwód pasa: 73 cm - obwód uda: 62 cm - obwód łydki: 42 cm PS. Mierzyłem się dziś przed śniadaniem, nie wiem czemu ważę tylko 82kg, wydaję mi się że powinienem ważyć trochę więcej jak na te wymiary, ale 2 dni temu na siłowni w stroju [...]

Dzisiaj waga pokazała 81,5 kg, więc jest jeszcze sporo do celu. Szkoda, że jestem aż tak wysoki, wolał bym mieć 185 niż 190. Jeżeli forma pozwoli mi na dojście do finałowej rundy to na pewno wystartuję, jednak wszystko to zależy jak zaprezentują się inni zawodnicy. Czas pokaże jak to będzie. Zmieniony przez - Bios w dniu 2013-02-26 00:07:04

No ja bym nie narzekał przy 190 ;-)

[...] masówki, 189,5cm/80kg). Na podstawie paragonu (BMR) obliczyłem TDEE, które wyszło ok. 3500 kcal, potem dodałem do TDEE 300 kcal nadwyżki kalorycznej, razem 3800 kcal na 190 cm wzrostu i 86 kilo wagi (stan na grudzień). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a169a6730a2c4193b4d23479ef80df9e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/373af524f292439d86c1777c1371a7d5.JPG

Progres jest cały czas, skupię się na przed mp w październiku na proporcjach co nie jest łatwe jak ma się 190 wzrostu :-(. Zdjęcia side - ramię i nogi oraz talia (aktualnie 70cm). Potem wrzucę coś z aktualnej diety i treningu bo się trochę na masie zmieniła. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a82584bd7e049f2bdd1a487b21c3c45.jpg [...]

Mam sporo Aktywności pozatreningowej także jak narazie pas stoi na 82 cm . Dołącze jakis Mimiker Insuliny w dni treningowe od przyszłego tygodnia , albo ALA albo Metformine. BTW 250/40/490 W nietereningowe jest taki BTW 190/140/120 Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2013-01-05 10:55:04

[...] na goscia, ktory cwiczyl 2 lata boks, 3 kick boxing i jeszcze troche taekwondo np, albo na takiego ktory cwiczy od 3 miesiecy. Podobnie ze wzrostem spokojnie od ok 1,60- 190 mysle nawet. Pixel Z tego co wiem nie ma juz jako takich turniejow pierwszego kroku. Pojawila sie za to liga muay thai- tam mozna startowac. Wiecej info na stronie [...]

DIETA 190/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fbdefed29a884049bde9ebef8555f047.png Warzywa - pomidor x 3 Odrzucało mnie dziś Suple - omega 3 - ZMA - multiwitamina +garść leków na przeziębienie TRENIO DNT PITU PITU Ad. trenio Dziś DNT, przyczepiło się choróbsko i pójść nei chce, poza tym d.pa boli po wczorajszym ;-)więc dzień odpoczynku wskazany;-) Ad. [...]

DIETA 190/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1670b9f3cfe545b89462acd41b49eba7.png Warzywa - pomidor x 3 - ogórek Suple - omega 3 - ZMA - multiwitamina TRENIO DNT PITU PITU Ad. trenio Był plan pójścia na silkę, jak już się okazało, że w sobotę znów trzeba iść do pracy , ale wyszłam z roboty po 21@@-)dziś mam nadzieję, że ten plan zrealizuję, ale neiw [...]

04.02.2012 DIETA 190/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d09e0318a25449e19c378d810de72c8e.png Warzywa - brokuł 500 g Suple - omega 3 - ZMA - multiwitamina TRENIO /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5c9714659f614cbfa6340c9dc1e469c9.JPG PITU PITU Ad. trenio Znów z siłki nici, wyszłam z pracy po 17, a moja siłka była czynna do 17, w związku z tym zrobiłam trening w [...]

moim zdaniem lipe maja osoby co maja kolo 190 i chca dopakowac:) znam nie jedna osobe z takim wzrostem i na kazdym kroku mowi , ze zazdrosci mi mojego nieskiego wzrostu :)

Wg. mnie to nie ma roznicy czy ma sie 170 cm czy 190! Uwazam ze nizsi jak sobie przypakuja to lepiej wygladaja bo maja krotsze rece itp! A wieksi to sie jakos tak rozciagaja np. ja mam 189 cm wzrostu! Pozdro

jeżeli mówimy o wadze 90 kg to lepiej będzie wygladał ten z 170, niż ten z 190cm. ale kiedy jeden i drugi będzie karkiem (ten z 190 będzie 120 kg ważył), to nie będzie czego porównywać. wysoki ma lepiej bo ma wieksze mozliwości. niższy moze je poprostu szybciej osiągnąć Zmieniony przez - booe w dniu 2006-03-31 01:14:53

latwo sie domyslic , ze masz 190 hahahaahaha lipa tylko , 99.9% 190cm wyglada jak chodzace przeszczepy Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-05-03 18:53:26

no ja to mam sie dopiero za***iscie 190 cm i cholernie chude kosci. cwicze rok, wyciskam na serie 90-100 kg na klate a jakos tak normalnie jeszcze wygladam. zaczynam coraz czesciej snic o dopalaczu :- ale za cholere o tym pojecia nie mam wiec poczekam jeszcze rok. pozd. ps: co do tego straszenia wygladem - to smieszne IMHO.

no ja mam 180cm i chodziłem parę lat na taekwondo. Zawsze wolałem walczyć z tymi powyżej 190 niż niższymi odemnie. Dlatego że owszem, na dystans jest kiepsko, ale podchodzisz bliżej i długie łapy są tylko przeszkodą wysokiego. Jeden miał 198 i naprawdę z bliska był bezradny. Zresztą Tyson to bezlitośnie wykorzystywał Wiadomo, że respekt [...]

lekko siady 150 x 2 170 x fail martwy 180 x 2 190 x 1 200 x fail urlop jest ,wiec podejscie na luzika ,nie idzie nie bede sie szarpal /-)_, poza tym mam luzny tydzien w plaanie wiec spoko. siady total 60 powt.

bawimy sie dalej siad/wskok 5/5 x2 siad 2x5 20 40 60 5x 70 80 3x 85 1x 90 martwy 5x 70 90 100 3x 110 120 130 2x 140 150 1x 160 170 180 190 dzien dobry 5x 20 20 40 60 70 80 Masti row :-) 3x5 70 5x80 2x5 100 podchwyt https://youtu.be/NRXRTfvBogY 3x10 100 nachwyt nogi prasa 4x15 (caly stos ) wyprosty 4x15 (3/4 ) sciaganie drazka a tak do [...]