190

[...] do klaty plecow barkow. a te nogi jednak solo bo nie da sie 2 pieczeni na jednym ogniu upiec. ja ostatnio robilem nogi a pozniej chcialem przedramie. po przysiadach 180-190-200 w zakresie 5-6 powt nie mialem juz na nic sily a zostaly wykroki jeszcze .... Albo sie do nog przykladasz albo robisz je na od******l i wtedy sobie mozna dodac barki. [...]

ja w 8 klasie podstawowki mialem ok 170 moze troche wiecej, najwiecej urosłem przez pierwszy rok liceum mysle ze ok 12 do 15 potem powoli do do 4 liceum 190 stuknelo od tej pory nic sie nie rusza tak wiec roslem miejwiecej do 18. moj brat skoczyl do gury juz w wieku ok 13 lat mial ok 180 cm byl o glowe wyzszy od wszystkich w swoim roczniku.. [...]

ja w 8 klasie podstawowki mialem ok 170 moze troche wiecej, najwiecej urosłem przez pierwszy rok liceum mysle ze ok 12 do 15 potem powoli do do 4 liceum 190 stuknelo od tej pory nic sie nie rusza tak wiec roslem miejwiecej do 18. moj brat skoczyl do góry juz w wieku ok 13 lat mial ok 180 cm byl o glowe wyzszy od wszystkich w swoim roczniku.. [...]

[...] w pierwszej klasie gim, pamietam ze mial 170 cm wzrostu, w ostatniej pamietam ze mial 171, czyli roznica nieduza. tylko ze ten czlowiek w pierwszej klasie gim wygladal z powodzeniem na 20~ lat, a ja, w pierwszej gimnazjum mialem 170, a teraz mam juz prawie 190 (rano) (pierwsza klasa liceum), a broda mi nadal nie rosnie ;s wiec cos w tym jest

domin a co ci za róznice zrobi czy zostaniesz na 186 czy bedziesz miał 190 chyba że chcesz do czołowki chłopaków z olympii dołaczyc mo musieliby cie skurczyc

mi przyszło 2 cm jak miałem 20 lat, co ciekawe urosłem po 1,5 miesięcznym przeszkoleniu wojskowym na wejściu miałem 190 po wyjściu 192 Zmieniony przez - kiero85 w dniu 2009-06-05 13:31:53

Warto więc abyś wrzucił kilka przykładowych zdjęć sylwetki i wtedy zoabczymy. Wg kalkulatora tam wychodzi mi 24.5%bf, (ważę 102 przy 190, w pasie 104-106 rano-wieczor, bic 35/33 luzem (od urodzenia cienkie kości kończyn górnych i krótkie palce \-)), klatka 116/111 luzem, uda 55, bywało więcej smalcu ale w krytycznych momentach szedłem na basen i [...]

[...] obijałem z lewego skrzydła w aut (wykręcając w lewą stronę nadgarstek i może ze 2 razy w prawą) Udało mi się przełamywać blok, nawet uderzyłem kilka razy góra (nad kolegą 190 wzrostu i 2 z 184- ja mam 173). Dzieki za rady. Mozna powiedziec ze sie przydaly. Jezeli ktos zna jeszcze inne metody na blok i poprawienie techniki to prosze pisac. Mnie [...]

Witam, Czy mógł by się ktoś wypowiedzieć czy ten produkt coś warty, i czy będzie działać, jakie opinie o tym moz ktoś coś podpowie. na ampułce jest napisane " Solvens Pro Pregnil NVO ORGANON HOLLAND 44894/320 /SFD/2020/11/16/adb15c9fe01d44ebbce3902adac14615.jpg /SFD/2020/11/16/fcfa716db4fe40ba846b3d07333fb13a.jpg [...]

Witam, Czy mógł by się ktoś wypowiedzieć czy ten produkt coś warty, i czy będzie działać, jakie opinie o tym moz ktoś coś podpowie. na ampułce jest napisane " Solvens Pro Pregnil NVO ORGANON HOLLAND 44894/320 /SFD/2020/11/16/adb15c9fe01d44ebbce3902adac14615.jpg /SFD/2020/11/16/fcfa716db4fe40ba846b3d07333fb13a.jpg [...]

Witam, Czy mógł by się ktoś wypowiedzieć czy ten produkt coś warty, i czy będzie działać, jakie opinie o tym moz ktoś coś podpowie. na ampułce jest napisane " Solvens Pro Pregnil NVO ORGANON HOLLAND 44894/320 /SFD/2020/11/16/adb15c9fe01d44ebbce3902adac14615.jpg /SFD/2020/11/16/fcfa716db4fe40ba846b3d07333fb13a.jpg [...]

Witam, Czy mógł by się ktoś wypowiedzieć czy ten produkt coś warty, i czy będzie działać, jakie opinie o tym moz ktoś coś podpowie. na ampułce jest napisane " Solvens Pro Pregnil NVO ORGANON HOLLAND 44894/320 Zapomnij /SFD/2020/11/16/adb15c9fe01d44ebbce3902adac14615.jpg /SFD/2020/11/16/fcfa716db4fe40ba846b3d07333fb13a.jpg [...]

Mam znajomego sody gh bral i bardzo chwalił.Ja tylko bralem cypionat i masteron z tej firmy.Tutaj na zachodzie(nl) bardzo popularna soda,przynajmniej w moim regionie:-).Marian 87. Jak wyniki?? Gh raczej nie mieliście tam jeszcze tej firmy bo do tej pory nie bylo;-) dopiero oficjalnie wchodzi w obieg 5iu do badania wbite 3.5h zbadane Na codzień [...]

[...] silowy - 3x60min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1885,11)) = 2016 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 288 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: 1885,11 + 288 = 2173 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2173 + 200 = 2373 kcal 6. Doliczamy TEF 2373 + TEF(8% z 2373) = 2373 + 190 = 2563 kcal + 15% z 2563 kcal (nadwyżka kaloryczna) = 2947 kcal

[...] spoczywam na laurach tylko lecę dalej dzisiejsza dieta /SFD/2016/10/10/b0a7f86c2f0542e2bd9a05e0f1e434ed.jpg Co do dzisiejszej michy : Trzymaj się raczej białka w granicy 190-200g (białko liczymy na beztłuszczową masę ciała na redukcji) Sądzę, że ten przedział będzie ok, czyli izolat możesz albo wywalić, albo zmniejszyć ilość. Nasion lnu [...]

Wbrew pozorom sprzęt jak jest fajnie do nas dopasowany to trening nabiera zupełnie nowego wymiaru wiem to po sobie. Mam 190 cm to trenuje na jednej ławce treningowej u siebie na siłowni bo pozostałe mają oparcie bardzo krótkie i potylicę mam na krawędzi ławki więc ze skupienia podczas ćwiczenia lipa. Podobnie z drążkiem wyciągu górnego jak mam go [...]

Wbrew pozorom sprzęt jak jest fajnie do nas dopasowany to trening nabiera zupełnie nowego wymiaru wiem to po sobie. Mam 190 cm to trenuje na jednej ławce treningowej u siebie na siłowni bo pozostałe mają oparcie bardzo krótkie i potylicę mam na krawędzi ławki więc ze skupienia podczas ćwiczenia lipa. Podobnie z drążkiem wyciągu górnego jak mam go [...]

Mysle ze to ile razy dany ciezar wyciskamy to nie ma nic do tego ile bierzemy maksymalnie tylko chodzi tu glownie o wzrost np.ja mam 190-191 ciskam cos kolo 106 a 80 biore 5-6 razy

Mam 13 lat, ważę 98 kg, przy 190 cm wzrostu i biorę 120 kg Zmieniony przez - xxmaciekxx w dniu 2009-06-06 17:09:25

[...] Kondzio jeszcze sprawdzał suwnicę pod dodatnim kątem 190 kg-jest przetestowana :) Trochę był zawiedziony,żę najcięższe hantle to 40 kg-więc zrobił nimi rozpiętki a nie wyciskanie. [...]