anubis84
Zawsze pod ławkę w razie czego można coś podłożyć stabilnego aby była wyżej
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
...
Napisał(a)
sopel1526
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
70
Wiek
266 dni
Na forum
266 dni
Przeczytanych tematów
1277
Dzieki wszystkim za pomoc.
Ostatecznie kupilem: stojaki SA4, ławka kelton HL4.
Nie myslalem ze robienie klaty moze cieszyc jeszcze bardziej, nigdy nie czulem na niej takiej pompy
mozliwe ze ten stary zestaw byl za wąski, co tez odczuwalem.
Jeśli chodzi o ławke to jeszcze dziś robiłem na starej, bo nie zdazylem z lawka (kurier doreczyl chwile przed treningiem) + nie mam akurat tego klucza zeby ja ustabilizowac calkowicie. Musze jutro pozyczyc od woznego.
Zmieniony przez - sopel1526 w dniu 2024-01-11 21:22:43
Ostatecznie kupilem: stojaki SA4, ławka kelton HL4.
Nie myslalem ze robienie klaty moze cieszyc jeszcze bardziej, nigdy nie czulem na niej takiej pompy
mozliwe ze ten stary zestaw byl za wąski, co tez odczuwalem.
Jeśli chodzi o ławke to jeszcze dziś robiłem na starej, bo nie zdazylem z lawka (kurier doreczyl chwile przed treningiem) + nie mam akurat tego klucza zeby ja ustabilizowac calkowicie. Musze jutro pozyczyc od woznego.
Zmieniony przez - sopel1526 w dniu 2024-01-11 21:22:43
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6514
Napisanych postów
62307
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777716
Wbrew pozorom sprzęt jak jest fajnie do nas dopasowany to trening nabiera zupełnie nowego wymiaru wiem to po sobie. Mam 190 cm to trenuje na jednej ławce treningowej u siebie na siłowni bo pozostałe mają oparcie bardzo krótkie i potylicę mam na krawędzi ławki więc ze skupienia podczas ćwiczenia lipa. Podobnie z drążkiem wyciągu górnego jak mam go w rękach to w łokciach mam jakieś 45 stopni więc słabo.
Teraz już masz fajny sprzęt do trenowania więc trzeba zrobić teraz dobrą formę na lato bo jest na czym.
Teraz już masz fajny sprzęt do trenowania więc trzeba zrobić teraz dobrą formę na lato bo jest na czym.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
70
Wiek
266 dni
Na forum
266 dni
Przeczytanych tematów
1277
rion10Wbrew pozorom sprzęt jak jest fajnie do nas dopasowany to trening nabiera zupełnie nowego wymiaru wiem to po sobie. Mam 190 cm to trenuje na jednej ławce treningowej u siebie na siłowni bo pozostałe mają oparcie bardzo krótkie i potylicę mam na krawędzi ławki więc ze skupienia podczas ćwiczenia lipa. Podobnie z drążkiem wyciągu górnego jak mam go w rękach to w łokciach mam jakieś 45 stopni więc słabo.
Teraz już masz fajny sprzęt do trenowania więc trzeba zrobić teraz dobrą formę na lato bo jest na czym.
bedzie forma na lata a nie na lato
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6269
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Bez wątpienia większość starego sprzętu nie będzie specjalnie przydatna. Oczywiście, wszystko jakoś można wykorzystać. Kwestia jednak tego czy rzeczywiście jest sens trzymać to, ile mamy miejsca i jak bardzo chcemy rozbudować swoją siłownię. Zakładając, że miejsce jest, a chcemy trenować latami, to podstawą będzie solidny sprzęt do wolnych ciężarów, czyli sugerowane w poprzednich wypowiedziach: ławeczka, sztanga, stojaki, drążek, obciążenie, karimata i roller. W zasadzie nic więcej nie trzeba żeby wykonywać solidny trening siłowy, bazujący na ćwiczeniach wielostawowych. Oczywiście można urozmaicić i dokupić coś z czasem.
Moderator działu Odżywianie
