Sprzęt treningowy - porady

Witam,
mam na swojej siłowni domowej sporo starego sprzętu (tzn. niektórego typu nawet nie znalazłem w internecie) i nie za bardzo wiem co mogę zrobić - przymierzam się do modernizacji siłowni tzn. kupno dodatkowego sprzętu, odmalowanie, ograniczenie z niepotrzebnych rzeczy. Proszę o pomoc, który sprzęt powinienem zostawić, a który sprzedać by kupić coś sensownego.

Docenie pomoc nawet w kwestii 1-2 sprzętów, ponieważ jest ich sporo.

1. Stary stepper. Podstawowa regulacja oporu.



2. "AB Circle Pro" - mięśnie brzucha - kolana kłądziemy na platformach i "jeździmy"


3. Stary wibromasażer


4. Na mięśnie brzucha


5. Bieżnia z początku roku 2000. Ma zapadniętą platformę, więc myślałem, by ją sprzedać jako uszkodzoną i kupić coś używanego. Da się kupić kilkuletnią bieżnie za kilkaset zł a ta platforma to już pewnie min. 200-300 zł..


6. "AB Toner". Na mięśnie brzucha. Choć wygląda na cos z rodzaju telezakupów mango


7. "AB Swing" Na mięśnie brzucha.


8. "Wonder Core Smart domowy trenażer do treningu całego ciała, przyrząd do wzmacniania mięśni, stawów, ścięgien"


9. Ławka. Korzystam z niej do wyciskania hantli na skosie..


10. Ławka (tylko z jednej strony wychodzą jej nóżki, nie wiem do czego służy)


11. Atlas oraz cały zestaw "Domyos" na którym trenuje...
Tzn - w Domyos: ławka, stojaki na sztangę, nośnik do podnoszenia na nogi(nie korzystam), wyciąg górny
w Atlasie: w głównym planie uginanie na klate (nie korzystam), nośnik do podnoszenia na nogi ( nie korzystam), wyciąg górny (niższy niż w Domyos i tam lepiej wchodza cwiczenia na triceps.
Zostawić to? Sprzedać te dwa sprzęty i kupić wszystko osobno, porządne? Proszę o rady. Pozdrawiam serdecznie.







Zmieniony przez - sopel1526 w dniu 2024-01-07 20:58:34

Szczerze mówiąc jak oglądałem pierwsze zdjęcia to sobie pomyślałem, że ktoś ma większość sprzętów do treningu mięśnie brzucha jakie sprzedawano w ostatnich 15 latach we wszelakich telezakupach

A tak poważnie to większość do sprzedania ewentualnie kosz. Z tego wszystkiego to zostaw sobie ławeczkę regulowaną, ewentualnie ten atlas i to by było na tyle co sensownego możesz z tego zostawić, reszta niestety nie nadaje się do niczego.

Natomiast jeśli posprzedajesz niepotrzebne rzeczy i masz jakiś budżet do wydania na sprzęt to na początek kup najpotrzebniejsze, a zarazem najbardziej uniwersalne sprzęty do treningu.
Ławkę już masz więc do zestawu trzeba dokupić hantle regulowane bo na nich jesteś w stanie przetrenować całe ciało, a do hantli obciążenie. Ławkę musisz uzupełnić o stojaki, na które będziesz odkładał ewentualnie sztangę podczas wykonywania ćwiczeń.

Do tego drążek do podciągania,a jak masz możliwość to poręcze do pompek na poręczach.
Zawsze na siłownie podstawą są wolne ciężary czyli sztanga, hantle, obciążenie, ławka, drążek i poręcze.

Oczywiście to tylko podstawy bo siłownię można solidnie rozbudować o dodatkowe sprzęty.




Zmieniony przez - rion10 w dniu 2024-01-08 11:53:09

10 to ławka skośna na brzuch

oprócz atlasu to wszystko bym sprzedał jak znajdziesz kupca, niektóre na brzuch to pierwszy raz na oczy widzę.

anubis84

10 to ławka skośna na brzuch

oprócz atlasu to wszystko bym sprzedał jak znajdziesz kupca, niektóre na brzuch to pierwszy raz na oczy widzę.

dzieki za pomoc.

Czlyi ten domyos na dluzsza mete sie nie nadaje? Swoja droga udzwig tych stojakow to 110 kg, co w zasadzie juz z gory mowi mi ze na pewno za kilka miesiecy juz musi to isc w odstawke

Jesli chodzi o atlas - dla jakich funkcji dokladnie powinienem zostawic?

na takich ławkach jak domyos się słabo trenuje lepsza jest łąwka i do tego regulowane stojaki czy rack

Atlas nieraz się przydaje do róznego rodzaju ściągań, cy prostowanie nóg, chyba że masz zamiar bramę np kupić czy wyciąg jakiś

Zostawic sobie atlas , ławke i bieżnie a reszta na handel

Witaj.
dokladnie jak chlpaki wyzej, zostaw lawke ze stojakami, atlas, ewnetualnie lawke do brzuszkow ktora mozna wykorzystac jako skos ujemny do wyciskania, bieznia do cardio tez sie przyda :) reszta to niestety zlom. Szczerze nawet watpie, ze znajdzies zkogos kto to kupi, patrzac na grupy z uzywanym sprzetem, to niestety nie widze tutaj zbyt siwetlistej przyszlosic przed tymi wynalazkami%) Sprobowac mozna za symboliczna kwote to opchnac dalej, moze starczy na paczke jakiejs kreatyny%) ale nie spodziewalbym sie niestety cudów. Reszta jak najbardziej sie przyda :)

TomQ-MAG

Witaj.
dokladnie jak chlpaki wyzej, zostaw lawke ze stojakami, atlas, ewnetualnie lawke do brzuszkow ktora mozna wykorzystac jako skos ujemny do wyciskania, bieznia do cardio tez sie przyda :) reszta to niestety zlom. Szczerze nawet watpie, ze znajdzies zkogos kto to kupi, patrzac na grupy z uzywanym sprzetem, to niestety nie widze tutaj zbyt siwetlistej przyszlosic przed tymi wynalazkami%) Sprobowac mozna za symboliczna kwote to opchnac dalej, moze starczy na paczke jakiejs kreatyny%) ale nie spodziewalbym sie niestety cudów. Reszta jak najbardziej sie przyda :)

lawka ze stojakami tzn? domyos? bo nie mam samych stojakow :)

a ta lawka luzem nie jest za waska?

jesli chodiz o lawke do brzuszkow - rozumiem ze chodzi o ta czarna?

jesli chodzi o bieznie to pewnie pojdzie na sprzedaz z powodu wlasnie tej zapadnietej plyty. Jak juz bede musial redukowac (lub wczesniej)
to kupie jakas uzywke

pozdro:)

monkey22

Zostawic sobie atlas , ławke i bieżnie a reszta na handel

lawka nie jest za waska?
mam jakis budzet :)

rion10

Szczerze mówiąc jak oglądałem pierwsze zdjęcia to sobie pomyślałem, że ktoś ma większość sprzętów do treningu mięśnie brzucha jakie sprzedawano w ostatnich 15 latach we wszelakich telezakupach

A tak poważnie to większość do sprzedania ewentualnie kosz. Z tego wszystkiego to zostaw sobie ławeczkę regulowaną, ewentualnie ten atlas i to by było na tyle co sensownego możesz z tego zostawić, reszta niestety nie nadaje się do niczego.

Natomiast jeśli posprzedajesz niepotrzebne rzeczy i masz jakiś budżet do wydania na sprzęt to na początek kup najpotrzebniejsze, a zarazem najbardziej uniwersalne sprzęty do treningu.
Ławkę już masz więc do zestawu trzeba dokupić hantle regulowane bo na nich jesteś w stanie przetrenować całe ciało, a do hantli obciążenie. Ławkę musisz uzupełnić o stojaki, na które będziesz odkładał ewentualnie sztangę podczas wykonywania ćwiczeń.

Do tego drążek do podciągania,a jak masz możliwość to poręcze do pompek na poręczach.
Zawsze na siłownie podstawą są wolne ciężary czyli sztanga, hantle, obciążenie, ławka, drążek i poręcze.

Oczywiście to tylko podstawy bo siłownię można solidnie rozbudować o dodatkowe sprzęty.

Polecamy również: Domowa siłownia - co powinna zawierać, jaki sprzęt kupić?

Zmieniony przez - rion10 w dniu 2024-01-08 11:53:09

oczywiscie gryfy, obciazenie itp mam. drazek, poręcze tez. sprzety ktore wyslalem to obiekty mojego dylematu co z tym zrobic ;)

mysle nad kupnem solidniejszej lawki, stojakow na sztange z asekuracja(lub calej bramy)

Zmieniony przez - sopel1526 w dniu 2024-01-08 12:40:57

Jak tylko są środki i miejsce to nie ma się nad czym zastanawiać i dokupić potrzebny sprzęt bo to praktycznie jeść nie woła, choć trochę trzeba na początku zainwestować to własna siłownia to jest na prawdę świetna sprawa dla kogoś kto ćwiczy regularnie.

Teraz mi się przypomniał taki znajomy co w miesiąc wyposażył całą siłownie w domu za miliony monet niestety po 3 miesiącach zapał do trenowania umarł śmiercią naturalną i po pół roku żona sprzedała wszystkie sprzęty bo tylko miejsce zajmowały

rion10

Jak tylko są środki i miejsce to nie ma się nad czym zastanawiać i dokupić potrzebny sprzęt bo to praktycznie jeść nie woła, choć trochę trzeba na początku zainwestować to własna siłownia to jest na prawdę świetna sprawa dla kogoś kto ćwiczy regularnie.

Teraz mi się przypomniał taki znajomy co w miesiąc wyposażył całą siłownie w domu za miliony monet niestety po 3 miesiącach zapał do trenowania umarł śmiercią naturalną i po pół roku żona sprzedała wszystkie sprzęty bo tylko miejsce zajmowały

trenuje już poand 5 miesięcy więc nie jakoś długo, ale jestem w pełni pewny swojej inwestycji :P

czy poleciłbyś lub ktoś inny jakiś sprzęt? i czym się kierować?
np stojaki kupic z asekuracja czy bez? moze cala brame? kompletnie nie mam pojecia :)
budzet nie gra duzej roli ale zdecydowanie bardziej zależy mi na stosunku cena - jakość


Zmieniony przez - sopel1526 w dniu 2024-01-08 13:07:24