190

[...] Władysławowo Mińsk Mazowiecki MPJ18;20;23;S-TS 2013-11-23 58,20 kg 66 180,0 Paszko Andrzej /94 LUKS Zieloni Łańcut Rodby/Dania MŚ;MŚJ18;23 2014-05-20 65,88 kg 74 190,5 Czajkowski Łukasz /95 Olszanka Pogorzela Chorzów MPJ18;20;23;S;W 2015-03-14 70,54 kg 83 242,5 Hintzke Mariusz /94 Rybak [...]

[...] 1986 BLR 240.0 STELMAHS Janis 1988 LAT 202.5 KEMPPAINEN Lauri 1987 FIN 200.0 SEDLACEK Jakub 1988 CZE 200.0 BIELECKI Grzegorz 1987 POL 197.5 KUUSNÖMM Aimar 1990 EST 190.0 BASCHNEGGER Christian 1986 AUT 187.5 VIRTA Ville 1986 FIN 185.0 NEMES Robert 1986 HUN 180.0 BOHNEBERG Tino 1986 GER 175.0 HEIMEN Edvard 1988 NOR 172.5 [...]

[...] 66 150,0 Białek Artur /95 Wicher Kobyłka Kaunas/Litwa MŚ;MŚJ18;23 2013.05.20 74 162,5 Kotarba Dawid /94 Pover Kuźnik Chorzów Sosnowiec PP;MPJ20;W 2012-06-02 83 190,0 Hintzke Mariusz /94 Rybak Władysławowo Pilzno/Czechy MŚ;MŚJ18;23 2012-05-23 93 207,5 Lenart Dawid /94 Azory Kraków Sosnowiec PP;MPJ20;W 2012-06-02 105 230,0 Ogiński [...]

[...] 74 137,5 Czajkowski Łukasz /95 LZS Olszanka Będzin PP 2013-06-29 83 167,5 Bendig Mateusz /94 Mechanik Sierpc Końskie MPJ16;18 2012-05-12 93 190,0 Lenart Dawid /94 Azory Kraków Kielce MPJ20;23;S;W 2012-10-13 105 170,0 Sikora Łukasz /95 Herkules Warszawa Kielce MPJ16;18 2013.05.19 120 142,5 Wardak Łukasz /93 UMCS [...]

[...] RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA oburącz (https://youtu.be/Q2ikBTIuoVc?t=155) hantle, 3x8-12, 5,5 kg – przedramię, b. powoli (https://youtu.be/r32YH69dZe0?t=190) hantel, 3x5-9, 5,5 kg – biceps, DB Drag Curl (łokcie do tyłu) (https://youtu.be/hOWn9fZ2-0M?t=115) hantle, 2x8-12, 8 kg – biceps, sztanga z odłożeniem na kolana [...]

[...] 210,0 151,056 0,7193 7 5. 36 74,4 KUBATOV Geza / 82 HUN 200,0 207,5 215,0 207,5 148,690 0,7166 6 6. 28 74,2 BELAN Mario / 73 SVK 190,0 195,0 202,5 202,5 145,383 0,7179 5 7. 24 74,4 SOTOLAR Jozef / 80 SVK 185,0 195,0 200,0 200,0 143,316 0,7166 4 8. 29 74,5 [...]

[...] | Tłuszcze 6.25 g | Węglowodany 12.78 g | Kalorie 227.6 kcal Serek wiejski wysokobiałkowy 1x opakowanie Białka 28 g | Tłuszcze 6 g | Węglowodany 4.8 g | Kalorie 190 kcal Pomidor koktajlowy 6x sztuka Białka 0 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 4.68 g | Kalorie 21.6 kcal Papryka czerwona 1x porcja Białka 0.65 g | [...]

[...] IND 1984 140,0 60,0 130,0 330,0 +90,0 KG Nation BY SQ BP DL Total 1 Olenytsya Viktoriya UKR 1984 257,5 162,5 235,0 655,0 2 Hugdal Hildeborg NOR 1983 257,5 137,5 190,0 585,0 3 Johnson Jamie USA 1985 185,0 127,5 190,0 502,5 4 Alvarado Mary VEN 1983 200,0 90,0 150,0 440,0 42 women JUNIOR MEN 52,0 [...]

[...] = (wzrost – 100) + 4 Wzrost (kategoria) do 180 cm Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 6 Wzrost (kategoria) powyżej 180 cm - Dla zawodników ze wzrostem od 180,1 cm do 190 cm (włącznie) obowiązuje limit: Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 8 - Dla zawodników ze wzrostem od 190,1 cm do 198 cm (włącznie) obowiązuje limit: Maks. waga ciała [...]

[...] Kutcher UKR 1980 307,5 192,5 315,0 815,0 3 Wade Hooper USA 1971 330,0 202,5 272,5 805,0 4 Jacek Spychala POL 1978 300,0 185,0 310,0 795,0 5 Lubomir Dimov BUL 1975 260,0 190,0 280,0 730,0 6 Robert Michailov BUL 1977 250,0 170,0 280,0 700,0 7 Eiji Yamada JPN 1970 237,5 172,5 260,0 670,0 8 Mattias Tysk SWE 1967 250,0 150,0 270,0 670,0 9 [...]

[...] Knurów 01.03.09 11.Wiśniewski Kamil UKS Eugen Knurów 62,5 Otwary Turniej Knur.Sił. Knurów 01.03.09 Kat.wag.75,0kg 1.Zając Radosław DKK Terminatus Dąbrowa Górnicza 190 M.Ślaska Chorzów 14.03.09 2.Woźniczko Marcin DKK Terminatus Dąbrowa Górnicza 175 M Śląska 14.03.09 3.Bąk Ariel DKK Terminatus Dąbrowa Gór.160 M.P w T.S jun.20,23 [...]

[...] = (wzrost – 100) + 4 Wzrost (kategoria) do 180 cm: Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 6 Wzrost (kategoria) powyżej 180 cm: Dla zawodników ze wzrostem od 180,1 cm do 190 cm (włącznie) obowiązuje limit: Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 8 Dla zawodników ze wzrostem od 190,1 cm do 198 cm (włącznie) obowiązuje limit: Maks. waga ciała = [...]

[...] 70,0 140,0 340,0 13 Ip Wing-Yuk HKG 1961 100,0 60,0 120,0 280,0 R Dmytruk Olena UKR 1983 180,0 125,0 180,0 485,0 56,0 kg 1 Eltsova Tatyana RUS 1978 215,0 130,0 190,0 535,0 2 Ikeya Ayako JPN 1969 182,5 102,5 185,0 470,0 3 Chepel Mariya UKR 1970 165,0 105,0 172,5 442,5 4 Garcia-Agundez Ana FRA 1971 157,5 97,5 167,5 420,0 5 [...]

[...] 74 142,5 Klimczak Zbigniew /98 Grom Przasnysz Warszawa MPJ16;18;20;23;S;W 2015-11-08 83 167,5 Bendig Mateusz /94 Mechanik Sierpc Końskie MPJ16;18 2012-05-12 93 190,0 Lenart Dawid /94 Azory Kraków Kielce MPJ20;23;S;W 2012-10-13 105 170,0 Sikora Łukasz /95 Herkules Warszawa Kielce MPJ16;18 2013.05.19 120 155,5 Lis Adrian /97 Świt [...]

[...] kg.) 45 funtów(20 kg.)x 10 135 funtów(60 kg.)x 3 185 funtów(80 kg.)x 3 225 funtów(100 kg.)x 3 275 funtów(120 kg.)x 1 315 funtów(140 kg.)x 1 365 funtów(170 kg.)x 1 405 funtów(190 kg.)x 1 ROZGRZEWKA OSTATECZNOŚCIOWA Jeżeli to brzmi zbyt skomplikowanie, wymieszanie i czasochłonnie, W OSTATECZNOŚCI można robić 3 rozgrzewkowe serię dla twojego [...]

Ktos sie kiedys dopytywal np o taekwondokow, no to macie Wes Albritton Age: 26 Height: 5' 10" Weight: 190 Fighting Style: Kempo Karate Fighting Out Of: Harsell, AL UFC Appearance: 13 UFC Win/Loss Record: 0-1 Andy Anderson Age: 30 Height: 5' 9" Weight: 240 Fighting Style: Teakwondo Fighting Out Of: Arlington TX UFC Appearance: 5 UFC [...]

[...] 1 Poletaeva Irina 82 RUS 535 2 Plaksyva Mar’yana 87 UKR 200 102.5 187.5 490 3 Beres Csilla 83 HUN 120 90 150 360 R Yakovleva Anastasia 83 RUS 510 R Mehtieva Nigar 84 UKR 190 115 180 485 67.5 kg 1 Skrypka Tetyana 87 UKR 240.5 138 210 557.5 2 Medvedeva Yulia 86 RUS 525 3 Goryachun Yuliya 83 UKR 200 95 195 490 4 Lefevre Stéphanie 83 FRA 160 [...]

[...] = (wzrost – 100) + 4 Wzrost (kategoria) do 180 cm: Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 6 Wzrost (kategoria) powyżej 180 cm: Dla zawodników ze wzrostem od 180,1 cm do 190 cm (włącznie) obowiązuje limit: Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 8 Dla zawodników ze wzrostem od 190,1 cm do 198 cm (włącznie) obowiązuje limit: Maks. waga ciała [...]

[...] nasiona 50/12/22/9/281 ŁĄCZNIE: 450/21/26/66/581 10.40 Ser typu "Feta" 100/17/16/1/215 Oliwa z oliwek 30/0/30/0/265 Kukurydza konserwowa 60/2/1/12/62 ŁĄCZNIE: 190/19/47/13/541 15.00 (przed treningowy) Ryż biały 70/5/0/54/241 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150/32/2/0/149 Rodzynki suszone 20/0/0/13/55 Dynia, pestki 10/2/3/1/41 [...]

[...] co udało Ci się osiągnąć "w temacie wzrastania", gdyż stosując sterydy utwardzisz nasady kości długich i więcej nie urośniesz! No ale powiedzmy, że na miarce odczytałeś 190 cm. Myślisz: "po cholerę mi więcej". W aptece nabyłeś clorox i oxy (na pryszcze), wyrzuciłeś grzebień (nie będzie Ci już potrzebny). Zdecydowałeś się. Co dalej...? SZÓSTE [...]