190

1.WIEK: 21 2.WAGA: 84 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: chudo UDO: chudo TALIA: chudo 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: dieta jest WEGLOWDANY: dieta jest TLUSZCZ: dieta jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle na omce i dece( a byly to male kuracyjki! 5 omki + 5 deki haaa wiem bez komentaza 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: [...]

w 100kg napewno 192.5 kg obcowski a drugi 190 kg a powyzej 100 kg bo byla jedna waga 215 kg drugie 210 kg a trzecie 207.5 kg

[...] Chwałowice 1976 180 kg I 2 Hojka Michał Herkules Orzesze 1980 150 kg II KAT. 100 KG 1 Obcowski Tomasz Pover Kuźnik Chorzów 1979 192,5 kg I 2 Kuliś Rafał GKS Chwałowice 1977 190 kg II 3 Sobczak Kazimierz TKKF Azory Kraków 1975 172,5 kg III 4 Pawyza Piotr Team Wrocław 1975 145 kg IV KAT. +100 KG 1 Kozłowski Adam GKS Chwałowice 1973 215 kg I 2 [...]

[...] Pewnie za dwa lata to bedziesz już jak stary Ale... tego przewidzieć się nie możesz już nie urosnąć; możesz nie urosnąc a wyskoczyć 6cm mając 21 lat; możesz za rok już mieć 190; zależy od zegara biologicznego, wieku kostnego, takich pierdół, też w niewielik stonpiu od trybu życia-chodzi tu o prawidłowy rozwój bez palenia picia etc. Zmieniony [...]

Ja obecnie lece 250mg enan e3d do tego wrzuciłem t3 gówny cel na ten miesiąc redukcja, a w miedzy czasie leci trójbój planem Sheiko. Wcale siła nie leci w dół :) Wczoraj 3x5 190 mc a w piątek robie siad 160 2x5 :) wyczuwam że po wbiciu się na lepsze kcal te wyniki wzrosną o 20-30kg a co dopiero maxy :) Możesz wbić na moj temat, zdaje tam relacje z [...]

Mam overplaye 6 i fajne są ale 5 lepsze. Gram na 2/3 72 kg wagi 190 cm. (P.S. mam wysoką drużynę.)

pod ile zamierzasz sie kłaść ? 190 będzie ? pochwal sie

1. WIEK: 34 2. WAGA: 110 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 63 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: Brak regularnej diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 Deca + test ethan 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa / siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Oliwa niezbyt dobry pomysł, chyba że chodzi o krótkie smażenie A co oliwie brakuje? Z tego co wiem jej punkt dymienia wynosi ~190-240 stopni C (zależnie od rodzaju), podczas gdy temperatura smażenia to ~180 stopni C.

170 a moi 2 bracia po 185 -190 JEsli mam umrzec to musza mi trumne na zamowienie zrobic :D

Wiek 24 na siłownie chodzę ponad trzy miesiące od tygodnia jestem na diecie. Ważę 110kg przy 190 wzrostu. To chyba na tyle z podstawowych informacji.

[...] chciałbym dopasować do tego siłownie. Do października ćwiczyłem regularnie z małymi przerwami. Ćwicze około 3 lat. Przez ten czas pojawilo sie troche roznyc treninigow. Mam 190 cm wzrostu i waże 85 kilo. Prosze o trening masowo-silowy z uwzglednieniem wzrostu łapy (wiem ze nie powinno sie faworyzowac okreslonych partii ale moze cos sie uda [...]

[...] Ja bym radził do 18 roku zycia ćwiczyć wybrana partię ciała nie częściej niż raz w tygodniu, i to nie z max intensywnością. (kulturyści czwiczą raz na 5-6 dni) To że ktoś ma 190 cm wcale nie musi oznaczać że wyrósł, bo zawsze mógł być 5 cm wyższy .... Badania w PL pokazują że 18-20 latwkoie na wsi są średnio 2 cm nizsi niż ci z miast (179 - [...]

Czyli z tych statystyk wynika że średni wzrost to nie 175 tylko już 180 cm. Niedługo będzie 190. A co do Michalczewskiego to Gołota nam to zrekompensuje z nawiązką.

rok treningu? 130 na klate, 200 w martwym, 190 przysiad :) jakies saa szlo ;d ?

[...] 40 -klatka: ?? -udo: 60? -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat 6. DIETA: zbilansowana mieso czerwone tluste, owoce, miod, troche bialego ryzu -białko: 230 -węglowodany : 190 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5-6 lat ciaglego on test, deka, tren, mast, winstrol, epistane, dianabol w roznych kombinacjach 8. TRENING: obecnie [...]

Btw. 83 kilo przy 190 cm to bardzo mało, za mało moim zdaniem jak na ten "pierwszy raz"... @center Myślisz że chłopak jest tak dobrze zapoznany z mieciem i innymi SAA że mozę sobie kombinować na pierwszy raz ? Kto na pierwszym cyklonie z mietka byłtka dobry i sie wyrzeźbił ??? Policzę na palcach prawej ręki - chyba nie - będziecie [...]

ława 190 ciąg 292,5 nie ma relacji póki co

O sobie : staż - 13 miesięcy wiek - 17 lat wzrost - 190 cm waga - 83 kg dieta - układam i właśnie dlatego chce kupic te białko(szkoła i po południu wmiarę dużo zajęc, żeby polepszyc efekty)

[...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 190 -martwy ciąg: -przysiad: 150 rekreacyjnie CYKLE: 1 Meta 2 Deka,Enan 3 Deka,Oma,Meta,Wino,Prop 4 Wino,Prop,NPP CEL CYKLU masa i jeszcze raz masa