190

te 104 cm w klacie w profilu to aktualne?bo az nie chce mi sie wierzyc,by trenujac 5 lat i majac 190 wzrostu miec tyle w klacie(tyle to ma majewski z tvn a raczej nic nie cwiczy :) ). dlatego mysle,ze cos zle mierzysz....

[...] ? Nie znudzi Ci się takie jedzenie jedno i to samo ? Gdzie warzyw ? Ryby? Wiedz że przy takim jadłospisie będziesz miał braki w minerałach /witaminach .. Nie lepiej ułożyć jadłospis na 5 posiłków ?? Po za tym białko spokojnie możesz obniżyć do 160-190, piszesz że nie wliczasz roślinnego białka ale aminokwasy się uzupełniają więc musisz wliczyć.

190 cm na 14 to jak ja na motorynce :D. Ja osobiście bym nie wyrobił bez przedniego. No i bez przezutek też. Ac o zrobisz jakbyś chciał kiedyś na jakaś dłuzsza wyprawe pojechac czu cuś? Wszytko kosztuje. Nie ma nic za darmo na tym świecie.

wiecie co ja mam pytanie :mam 17 mam 190 cm wzrostu i wazę 87 kg czy według was powinienem troche zrzucić tak z 4 lub 5 kg ???

[...] dla dzieci" :) 2) Kontuzjogenne... Prawda taka, że kontuzje wynikają w 90% ze zbyt dużego ciężaru lub złej techniki. Mnie samemu z 15 lat temu coś chrupło jak ciągnąłem 190 kilo, ale ze skruchą przyznaję, że zrobiłem głupi błąd techniczny. 3) Martwy ciąg należy robić, może nie od pierwszego dnia treningu, poczekajmy trochę aż nauczymy się [...]

moze i tak ale przy regularnych treningach i ciezkiej pracy fizycznej obrastanie tluszczem to nie taka prosta sprawa , pozatym zwroc uwage na wymiary , 190 cm wzrostu z waga 71 kilo to bardzo slabiutko , nawet jesli nabierze troche tluszczu to krzywda mu sie nie stanie , pozatym miesien tez powinien isc w gore . swoja droga dobrze mowisz ze [...]

ANKIETA Wiek : 25 Waga : 87 Wzrost : 190 Staż treningowy: 3 miesiące Obwód pasa : 90 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siatkoówka lub piłka nozna ,raz w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: zdrow jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

ANKIETA Wiek : 25 Waga : 87 Wzrost : 190 Staż treningowy: 3 miesiące Obwód pasa : 90 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siatkoówka lub piłka nozna ,raz w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: zdrow jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

Ja przy wzroście 190 startowałem z wagą poniżej 80 kg. Tym samym nie martw się, bo w Twoich 84 na pewno sporo fatu jest, który zawsze można zrzucić... formy startowej cały rok trzymać nie musisz.

[...] Kompleks Hotelowo – Sportowy 95-100 Zgierz k/Łodzi ul. Sosnowa 1 (przy drodze krajowej nr 1 i 72) Dojazd: Tramwajami: 11, 16, 46 Autobusami: 99, 73, 84 Koszt: 190 zł 2 dni / 110 zł 1 dzień Zapisów oraz wpłat na seminarium należy dokonać do 20 listopada u instruktora na sali lub przelewem na numer konta podając swoje dane oraz [...]

Ja mam przy wzroscie 190 ręce na 255 jak się dobrze rociągne, neiktorzy przy moim wzroście mają 240 więc na małpie łapki nie narzekam

[...] obojczyki 13. STAN ZDROWIA:dobry kondycja jest 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:nie cisne bo mialem kontuzje barku juz jest dobrze ale po co ryzykowac -martwy ciąg:190 -przysiad: Zmieniony przez - koncentros w dniu 2012-03-31 14:51:24

[...] i w transmisjach TV pokazuja zawsze albo 192 albo 193. Z 195 sie nie spotkałem chyba. Gdy walczył z B.Sappem był od niego niższy o kilka cm. Sapowi podaja róznie, od 190- 200 cm. Podejrzewam że Sapmm tak na prawde ma około 195-198 cm a kilka cm to mu dali dla podkreslenie jego wielkości. Więc jesli Sapp ma około 195-198, to Remy ma te [...]

Nie bede wak oszukiwal ze mam konkretna diete...bo doceniam was czas wlozony w posta..staram sie zdrowo odzywiac na 1 kg dostarczam 2g moj wzrost to 190 cm..weglowodany rowniez dostarczam po treningach w klubie korzystam z plynow itp...chcialbym tylko abyscie poradzili jak stosowac np 3 razy dziennie po 1 szklance gainera i bialka czy moze [...]

jak to? ja naliczylem, ze szostanie ci ponad 190?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: wiadomo PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 18 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY okolo 2 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 ugiete OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 65-66 OBWÓD BIODER: 89-90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

a mnei w****ia z emoj bembol wystaje mimo z ekocha na brzuchu jest choc to tez mnei w****ia bo widac ja tylko przy slabszym swietle - w dzien jej prawi eniewidac a mam 75w talii przy 190 wzrostu pozdro korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ

podaj swohe wymiary w profilu, bo np dla kogos kto ma 170 wzrostu to juz bic ladnie wyglada przy takim obwodzie a np przy 190 to to jest tyle co nic...

1.WIEK: 16 2.WAGA: 80 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: nie mierze,nie uprawiam kulturystyki -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 6+msc 6.CEL SUPLEMENTACJI: REGENERACJA,WYTRZYMALOSC,SILA 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bcaa olimp xplode(stosuje nadal),sfd wpc econo v2(stosuje),mono sfd,vasobolan hi tec. 8.KWOTA KTÓRA MOGE [...]

WIEK: 25 2. WAGA: 95 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 116 -udo: 63 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: masowa -białko: 200g -węglowodany: 500 -tłuszcz: 200 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pmag xtren propionat 8. TRENING: FBW/kalistenika 3lata 9. CEL CYKLU: Sucha masa i redujcja tluszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]