190

[...] budowy): niestety EKTOMORF 13. STAN ZDROWIA: ogolnie zaj**isty - nie narzekam:) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): raczej zaj**ista:) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 190 kg1x , 100 kg 60x -martwy ciąg: nie wykonuje tego cwiczenia gdyz mam lekki problem z kregoslupem Pasi mistrzu? :)

Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 65 Wzrost : 190 Cel treningowy : większa masa i siła Staż treningowy na siłowni : brak Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki-5kg, obciążenie 12kg, Dieta : brak Przeciwwskazania medyczne [...]

1. WIEK: 39 2. WAGA: 115 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilkanaście lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: trochę ich bylo 8. TRENING: obecnie pod sile 9. CEL CYKLU: siła masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie [...]

No wiesz facet mający 170 wzrostu i ważący 60 kg to nie wiem co by nie robił to i tak zawsze będzie gorzej wyglądał od gościa ponad 190 wzrostu i ponad 90 wagi.

[...] siłownię 6 miesięcy, przez cały ten okres stosowalem wpc, kreatyne.Jem dosyć zdrowo, mam tylko problem z regularnością posiłków. Jakie suplementy byście mi polecili? 17 lat 190 cm/80 kg około 15% bf, chce przymasować, 3,4 treningi w tygodniu, pozdrawiam Zmieniony przez - Lux350 w dniu 2017-12-21 00:47:35 masz jakies foto pogladowe sylwetki, bo [...]

[...] tak wyszło, że od pewnego czasu mogę się wykrwawiać na treningu i łamać łeb nad dietą, a i tak to wszystko nic nie da! W związku z tym chciałem się poradzić specjalistów co o tym sądzą? Czy w moim przypdku cykl na kreatynie może zaszkodzić? Czy mogą wystapić jakieś niepożądane efekty, bądź coś jeszcze gorszego? Mam 190 cm wzrostu i ważę 77 kg...

1.WIEK: 19 2.WAGA: 80 (było 90) 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 40 (był44) KLATA: nie mierzyłem UDO: nie mietzyłem TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 190 g WEGLOWDANY: 300 g TLUSZCZ: 80g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cylke na omnadrenie i prolo 8.TRENING: 5 razy w tyg 9.CEL CYKLU: masa mięśniowa z małymi spadkami [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 117.2kg na czczo 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: nie mam pojecia -udo: 73 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: +2gr -węglowodany: 3-5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 2i pol roku on 8. TRENING: zadnych stalych schematow 9. CEL CYKLU: byc duzym i ograniczyc [...]

17lat 190 cm

WIEK: 2. WAGA:78 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA:2800kcl -białko:190 -węglowodany:320 -tłuszcz:77 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:to mój pierwszy 8. TRENING:4xtyg 9. CEL CYKLU:masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:14max 12. TENDENCJA DO [...]

Tylko, że mase to ja mam :) I co z tego mase ma tez 190 kilowy chłop. Musisz zadać sobie pytanie co chcesz przez siłownie osiągnąć

[...] T:12,35/ W:51,5/ 395,5 kcal 3. Makaron pełnoziarnisty: 100g Pierś z kurczaka: 50g B:25,95/ T:1,95/ W:68/ 394,5 kcal TRENING Po treningu: Banan: 200g B:2/ T:0,6/ W:43,6/ 190 kcal 4.Ryż biały: 100g Jaja kurze całe: 100g B:19,2/ T:10,4/ W:77,1/ 483 kcal 5.Serek wiejski: 200g B: chyba 22/ T:chyba 10/ W:chyba 12 Ogólnie: Białko - około 124 gramy [...]

Wiek 18 Waga 76 Wzrost 190 Staż treningowy 2 misiące Cel cyklu siła masa Stosowane już wcześniej suplementy CM3 , AAKG MegaHardcore , BCAA Uprawiane inne sporty piłka nożna Stosowane wcześniej spalacze nic Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni to co wyżej Ilość dni wolnych od [...]

waga : 103 wzrost : 190 wiek : 18 lat trening dziennie 1,5h pilka reczne do tego jem sobie TFB, a diety nie mam poprostu jem mnie j i nie jem slodyczy fast fuduf ;p i t p

zacznij od wypełnienia ankiety działu Wiek: 18 Waga: 88 Wzrost: 190 Obwód ramienia: 36 Obwód klatki: 114 Obwód uda: 60 Obwód talii: - Staż na siłowni: 1.5 roku Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 200 - 220 gram białka około 400 gram węgli około 100 gram tłuszczy Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: ten [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 93 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:122 -udo:65 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 miesiece non-stop ( z przerwami kilka lat) 6. DIETA: brak danych ( jje co do miski wrzuca) -białko: dodatkowo w postaci odżywki -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 3 lata temu ale nie jest w stanie [...]

bzdura No i inne aktywatory przedtreningowe znacznie podnoszą ciśnienie wiem po sobie,na No Explod zanotowalem najwyzsze jakie mialem w zyciu 190/120,warto zaopatrzyc sie w leki na nadcisnienie,moj kumpel tak samo,przy normalnym cisnieniu 100/50 potrafil miec rano cisninie po No pod 180 pierwsza wartosc w polaczeniu z omka prawdopodobnie efekt sie [...]

adamur, jest wiele nieścisłości w tym co piszesz. Po pierwsze cisnienie 100/50 nie jest "normalne" po drugiej Twoje 190/120 w jakich warunkach było mierzone ? czy czasem to nie było po treningu ?? domniemam, że tak bo w innym wypadku nie spałbyś po nocach. Po trzecie to, że podajesz tylko jedna wartość ciśnienia typu 180 skurczowe to [...]

maximos jak mozesz mówic, że jesteś szczupły przy wadze ponad 70gk?:), ja mam 190 wzrostu i waże 58 kg aktualnie zaczołem brać gainera mct 4000. ZObaczymy co dalej.

oczywiscie chodzilo o 50 tt a nie 150, to tej diety dochodza odzywki( bialko Sp 80% z niego 60 gr bb i carbo) czyli wygladalo by to tak okolo 650 gr ww, 260 bb i 50 tt) do thatman... a ty jak jesz? 100 kg przy 190 to troche za duzo