190

[...] że organizm potrafi dostosować się do interwałów - powinny spróbować zmieniać protokoły treningu. Często robię interwały gdzie jestem na granicy zasłabnięcia - tętno 180-190 - przez kilka minut. Niech któryś spec spróbuje "dostosować organizm" i "przyzwyczaić go" do takiej pracy... Powodzenia %-) I to ma niby być nieskuteczne dla osób [...]

ja ci naprawde muwie z 186 na 190 a jestem po 6 strzale a testosteron powoduje ze rosniesz w niekturych przypadkach czytalem dosc o tym bo sam nie umialem uwiezyc w h*j rostepow na plecach mam teraz ;/

[...] makaron 80g 10 58 2,5 291 Razem: B-22 W-75,2 T-15,3 Kcal-523 Bcaa+hmb+clenburexin Trening Posiłek nr 5 Białko 60g 42 3,2 3 190 makaron 80g 10 58 2,5 291 Razem: B-52 W-61,2 T-5,5 Kcal-481 Białko: 174,2 Węgle: 208,1 Tłuszcze: 118,65 Kcal: 2451 Do posiłków ok 250-350ml [...]

[...] tak " milo zapros do góry. tam jak juz ładuj w sploty nery byle nie w ryj bo z jednego lima sie wytlumaczysz w zdwoch nie. i bez swiadków. mielismy gaz pałeczki :) pasowealo. i postura znacznie pomaga. moj koleszko mial 90kg i 190 czyli laczek wsumie niebylo sytuacji zeby ktos go posluchał. musialem isc z nim. ja nie mialem tego problemu.

wiec nie do końca jest powiedziane że nieurośniesz. Moj brat cioteczny na drugim roku wybrał się na siłke i skoczył do góry 13cm, teraz ma około 190. Pozdrawiam

cześć mam takie małe pytanie gram w siatkówke mam 190 cm i 343cm zasiegu w ataku. czy waszym zdaniem przy dobrej technice mam szanse na gre na pozycji atakujacego w lidzie 1B??

[...] z ambicjami do czegoś można dojśc, zależy tylko czy tego chcesz czy tego bardzo chcesz, bo chęci ma wiele osób, wiadomo, że bez chęci, ambicji mawet "tyczka" 190 nie będzie grac w siatke, to tylko spojrzenie na rzeczywistosc, tylko nieliczni dochodzą do sukcesu. Weź ja jestem chłopakiem i w wieku 16 lat miałem 173 teraz 1,8 ale i [...]

[...] okolo 400 zl i mozna sporo urosnac natomiast jesli sztuczny bierzesz to on jest cholernie niebezpieczny, mozna go kupic za 40 zl ale źle bedzie sie budowac przesadka mozgowa tak mi powiedzil lekarz na razie mam 17 lat i 182 cm wzrostu chce byc siatkarzem wiec wzrost mi jest ogromnie potrzebny chociaz ze 190 cm chomon naturalny jak najbardziej tak

pff.. to ja na twoim miejscu bym to olał, wolalbym miec nawet "tylko" 170 i zdrowe ciało, niz 190 i predyspozycje do jakis tam chorób na starość

waga : 85 na 90 ławka : 64 na 113 przysiad : 100x3 na 170 ciąg : 130 na 190 biceps : 35 na 39 klatka : 96 na 109 wyskok : 90 na 105cm ogolnie to fajnie się ćwiczyło Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe" Zmieniony przez - hans w dniu 2002-05-26 13:18:22

ja mam 42 przy 190 cm w wyglada bardzo małe

Witam. Mam pytanie czy 38 w bicepise, przy wzroscie 190 i wadze 93 kg to dużo??

Ja do takiego efektu doszłem po roku cwiczeń bez praktycznie odrzywek <90 kaps. tauriny >czyli tyle co nic tyle że różnica była w masie bo warzyłem 90 kg i 190 cm wzrostu . także pracuj pracuj i jeszcze raz pracuj i musisz wierzyć ze dasz rade !!! z odżywkami było by na pewno prościej i szybciej ale zapewne nie taniej osobicie bym wolał [...]

Helmut Strebl to 47 letni kulturysta, który mierzy 190 centymetrów i waży 91 kilogramów. Mówi się, że jego poziom tkanki tłuszczowej jest tak znikomy, że mieści się między 2-4%. Helmut zaczął trenować w wieku 12 lat z bardzo wielkim zaangażowaniem. Oto niektóre z jego osiągnięć: - European Muscle Model & Natural Bodybuilding Champion 2010, 2009, [...]

Wzrost 190 Waga 70-79 Obwodow jak naraxie nie mierze Staz na diecie i w ogóle full to 2 miechy Sory ze tak w kilku postach alr coś się pochranilo na tel Zmieniony przez - Tofik99 w dniu 2016-01-23 16:14:00

190 klasyk - z 18 kwietnia na wagę ok. 65kg, teraz zmieniłem na sumo i 200 bym podciągnął planuje 220,5 w wadze do 60kg na PP w TS wiek: 20 lat (rocznikowo)

Wiek 17 waga 75 Mc - 190

190,5kg ważąc 70kg(18 lat). Zamieszczę filmik na youtube, tylko powiedzcie mi jak można go przekręcić o 90` w prawo. Jak ktoś potrafi przekręcić to mu chętnie wyślę

waga 80 martwy 190 postepy ida super i do konca roku marze o 200:D:D:D

Troszeczke mnie nie zrozumieliscie chodziło mi o takie które owija sie wokół sztangi pomagaja w jej trzymaniu bo mam taki problem ze 180 bez problemu sie prostuje a 190 już mi sztanga z rąk leci mimo ze dla ieśni pleców nie stanowi to problemu... i mam pytanie bo nigdy nie trenowałem mc bo nie mam obciążeale robiłem tylko max ale w krótce sie to [...]