[...] i LOW carb (wyrzucam dzień umiarkowany). Tak to sobie wszystko policzyłem: BMR = 66 + (13.7 x waga w kg) + (5 x wzrost w cm) - (6.8 x wiek) mój BMR: 66 + (13.7 x 87) + (5 x 190) - (6.8 x 26) = 2031 kcal Współczynniki aktywności: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne ćwiczenia + praca fizyczna przez większą cześć dnia) Aktywny = 1.3 [...]
[...] z wynikiem 230 kg. Byłem, widziałem, zapas na co najmniej 10 kg. Drugie miejsce Dawid Kalarus z wynikiem 220 kg, trzeci Andrzej Juraszek- Sudety Międzylesie z wynikiem 190 kg. Frekwencja z tej kategorii była duża. Widziałem także końcówkę kat. 82,5 kg i walkę o 1 miejsce. Wygrał zawodnik z wynikiem 202,5 kg, tego ciężaru nie zaliczył w 3 [...]
[...] 82,5 kg 205 210 215 144,14 215,00 2 KOZŁOWSKI ŁUKASZ 1985 RZEPIN do 82,5 kg 200 207,5 X 210 X 134,78 200,00 3 OLJASZ RAFAŁ 1981 TWAROGI do 82,5 kg 190 200 X 200 X 128,52 190,00 4 GAJEWICZ MATEUSZ 1993 KUTNO do 82,5 kg 160 170 175 118,37 175,00 5 CHMIELNICKI PIOTR 1983 ZŁOTORYJA do 82,5 kg 160 170 175 [...]
hehe ja mam 171 wzrostu nogi robilem rok zaczynalem od wagi 71kg i jakis 80kg na sztandze trzesac sie jak galareta po roku waga 86-88 i 190 siadalem teraz od konca maraca leze na kanapie i wage tylko trzymam i startuje za jakies 2 miechy a moze wczesniej zaczne od kardio i lekkiej mobilnosci bo to u mnie kuleje:-D
[...] od drugiej połowy maja 2018 bo na koncu kwietnia 28-egi miałem zawody i dopiero w maju odłożyłem tren master i cały rytuał przedstartowy. Wyniki: 04.04.2018 Całk 105 115-190 HDL 22 LDL 74 Trój 46 23.07.2019 Całk 94 HDL 28 LDL 57 Trój 44 06.02.2019 Całk 97 HDL 39 LDL 48 Trój 44 Takie zmiany w 8 miesiecy, mostek połączony ze świętami [...]
[...] mialem hematokryt 52 a po miesiacu 48. Pamietaj zeby duzo pic dziennie ok 3 l wody i 1.5 l zielonej herbaty. U mnie zaczely sie codzienne bole glowy bezsennosc i cisnienie 190/120 No u mnie ciśnienie podchodzi pod 150/100, choć normalnie mam zawsze 120/70. Słaby sen również. Ale ile tej herbaty sypiesz? Bo 1.5 litra to wiesz...objętość nic mi [...]
Panowie jestem na takim TRT ale jednak chce wejsc na bombe :D wszystko w normie oprocz tych lipidow da sie z tym cos zrobic ? Cholesterol całkowity 146,00 mg/dl 115,00 190,00 N Cholesterol HDL 40,00 mg/dl ≥ 40 mg/dl Cholesterol nie-HDL 106,00 mg/dl <100 mg/dl - dla osób z bardzo dużym ryzykiem zgonu z powodu choroby [...]
[...] z winem nie zerują HDL. 70mg enan, 35mg tren a, 30mg wino ed Po miesiącu wygląda to tak: Lipidogram (CHOL, HDL, nie-HDL, LDL, TG) Cholesterol całkowity 88,00 mg/dl 115,00 190,00 L Zgodnie z zaleceniami PTK i PTDL Cholesterol HDL 34,00 mg/dl ≥ 40 mg/dl zgodnie z zaleceniami PTK i PTDL Cholesterol LDL 46,40 mg/dl Zgodnie z [...]
No tak ale to 190 masz po 30 min od obciążenia, na krzywej po 30min pewnie wyszło by to samo. Na krzywej pierwszy pomiar masz po 60 min i tu już się prawie pokrywa.
Mam taki Co najlepsze 5 badań pod rząd w tych samych warunkach, na tej samej kanapie i 5 rożnych wyników. I to różnice rzędu 20 jednostek. /SFD/2020/5/18/61e8da6bf882489cbbdfbe5d121f011e.jpg Jeśli to na nadgarstek to do kosza. U mnie wyniki wychodziły do 190 A na naramienym 140
190 na stronie, nie widzi mi się przy tej stawce. Pewnie skończy się tym, że człowiek się wyśpi, nie będzie nocy zrywał i rano na pobudkę retransmisja.