190

Witam Serdecznie ! Na dzisiejszej aukcji mam Panstwu do zaoferowania telefon Sony Ericsson K800i. Jest on używany i jego stan oceniam na db+. Cena wynosi 190 zł + koszty przesyłki. Doam żę slady użytkowania są widoczne na zdjeciach, oraz simlock jest na ere\t-mobile. Jednak sciągnięcie simlocka to max 20 zł. W skład zestwu wchodzi; - telefon Se [...]

Witam. Mam 17 lat, cwicze juz 2 lata bez koksu z suplami(gainery,kreatyna) w mojej piwnicznej silowni.Waze 100 kg przy 190 cm wzrostu.Z rzezba troche u mnie mietko,bo caly czas robie mase. Ocencie mnie obiektywnie(nie daje SOGów bo nie mam abonamentu). Pozdrawiam i dziekuje!!! Morda nie szklanka - zbije sie !!!

[...] OD JEGO ZAKONCZENIA:omnadren + metanabol , jakieś 24 msc temu 11. POZIOM BF%:12-13 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy jak kon 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:150 (rzadko robie) -przysiad: 190

Witam tak jak w temacie: Buty noszone kilka razy , w stanie idealnym , jakoś nie przypadły mi do gustu dlatego sprzedaje kupiłem je 1,5 roku temu za 329 zł. Sprzedaje za 190 zł. rozmiar 42, długość wkładki 26,5 cm. Bluza K1X stan bdb- z racji ze kilka razy ją nosiłem i była prana ale i cena adekwatna do tego 80 zł. Wymiary:Długość 82 szerokość w [...]

[...] Czw Muay thai Pt Silownia+ trening na worku Sobota Siłownia+ trening na worku + pompki +podciaganie Co sadzicie o tym ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa,sila Staż treningowy na słowni: 3msc Uprawiane inne sporty: muay thai,siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 125 -Przysiad: 160 -Mc: 190 12. Czy masz dietę? 500w 300b 80t Witam, jestem aktualnie w 11 tygodniu cyklu enan 500e4d deka 100e7d. Hcg bije 2500 co 14 dni. Pierwszy raz biłem mixa dlatego mam kilka [...]

[...] jakoś mądrze rozpisać. Będę wdzięczny. 1. WIEK:31 2. WAGA:101 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 miesięcy 6. DIETA: -białko:190 -węglowodany:170 -tłuszcz:60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka ich było, leciało dużo tematu. Oxy, propy, mety, anapolon 8. TRENING: FBWx5 cardzio x3 9. CEL [...]

[...] sledze na bieżaco..cena nie gra roli, chciałbym kupic naprawde solidny zestaw...pzdr obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 20 Waga: 94 Wzrost: 190 Cel cyklu: masa, ale bardziej taka sucha) stosowane już wcześniej suplementy : kreatynka Uniwersala i białko ON Uprawiane inne sporty: amatorsko mt stosowane [...]

[...] bardzo dużo i wreszcie wyglądałem jak człowiek. Od wakacji sobie pofolgowałem i zacząłem tyć w zastraszającym tempie. W 3 miesiące z 88 kg przytyłem do 110 kg przy wzroście 190 cm. Potrzebuje jakiś rad, czy byłby ktoś w stanie mi pomóc, poddać jakieś pomysły odnośnie diet albo suplementacji? Dodam iż ćwiczę tylko w domu jakieś absy i ćwiczę na [...]

[...] posilek przedtreningowy(17:00) - 50g ryzu brazowego - piers z kurczaka 100g -BRANIE 10G BCAA trening ( 18.00-20:00 ) posiłek potreningowy ( 20.30 ) - makaron pełnoziarnisty 50g - pierś z kurczaka 100g 278kcalB:29,1 gT:2 gW:34 gBł:0 g kolacja ( 22.00-23.00 ) - twaróg chudy 125g -1x multiwitamina RAZEM: 1655kcalB:153,6 gT:39,9 gW:190,7 gBł:19,6 g

Witam wszystkich. Mam 27 lat, 190 cm wzrostu, ważę 93 kg. Ćwiczę około roku. Aktualnie jestem w 19 tygodniu treningu Starting Strength. Aktualne osiągi na 5 powtórzeń: Przysiad trójbojowy - 102,5 kg MC - 135 kg WL - 77,5 kg Wyciskanie żołnierskie - 52,5 kg. Tutaj mam prośbę. Macie jakiś pomysł na dalszy trening, który mógłbym rozpocząć po [...]

Witam, Panowie mam mały problem z dietą na masę. W skrócie mam 190 cm wzrostu, 72 kg wagi, 29 lat. Ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu. W dni treningowe biorę kreatynę oraz bcaa ale w związku z tym, że to prawie nie ma kalorii nie umieszczałem tego w rozpisce. Jak wstępnie wyliczyłem potrzebuję trochę ponad 3000 kcal, tylko największym problemem [...]

Płeć : Mezczyzna Wiek : 17 Waga : 90 Wzrost : 190 Cel treningowy : Masa!! Staż treningowy na siłowni : 3 Miesiace Uprawiane inne sporty : Siatka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Duzo wiecej niz normalnie, brak smieciowego zarcia Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) [...]

[...] (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:190 -przysiad:170 Witam, zostało mi jeszcze z miesiac redukowania na clenie i t3 , w tle leci test 250 i wskoczyć na masę na jakieś 18 tyg później mostek 2 miesiące i znów [...]

[...] jak wygladaja inne diety i kazdy wie jakie potrzebuje zapotrzebowanie wegli/bialka/tluszczu, z kad mialbym niby wiedziec ile mi tego potrzeba? Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 190 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Mutant Mass Uprawiane inne sporty: Plywanie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez [...]

[...] jest start w zawodach WL i TS (raw). Nie mam możliwości dostania dobrej apteki, a odżywek nie stosuję, po za magnezem i białkiem, wiec troche to opornie idzie. Wiek: 31 lat Wzrost: 190 cm Waga: 98 kg Przysiad tylni: 150 kg Martwy ciąg: 200 kg Wyciskanie leżąc: 150 kg Podrzut: 100 kg Jak widać nogi są priorytetem i tego się będę trzymał.

[...] tygodniu pn" nogi/biceps wt barki triceps czw plecy biceps pt nogi sob klatka triceps CEL JEST PROSTY: ZDOBYC JAK NAJWIĘCEJ MASY PRZEZ OKRES ZIMOWY WYMIARY WAGA 84kg WZROST 190 talia 84/85 udo 60 biceps 37 WYNIKI SILOWE WL 100x2 PRZYSIAD 140x1 MC 160x1 (robione pół roku temu) Dziennik prowadzę po to, aby motywować siebie jak i innych, a także [...]

[...] Najwazniejsze: ile jestem w stanie jeszcze urosnac? Wiadomo, jestem po skoku wzrostu. Ale zakladajac, ze roslbym 3cm/rok do 19stki, to by w miare wystarczylo. Prosze was o sposoby i ogolne porady. Ile jestem w stsnie wyciagnac? Czy 190 jest realne? A 185? Sorry za zawracanie perksuji. Arth Zmieniony przez - arthur w dniu 2012-12-05 23:02:25

witam , chcialbym sie dowiedziec jakie jest moje dzinne zapotrzebowanie : 73 kg 17 lat 190 cm moja aktywnosc: silownia 3 x w tygodniu a6w szkola plaza, czasami gram w pilke . chcialbym aby ktos to obilczyl poniewaz obliczalem wiele rzy na stronach , wzorami itp i wszedzie inaczej pokzuje albo pokazuje 2100 lub 1800 kcal gdzie ja sie [...]

[...] cyklu wziac ta creatine 1250? Oczywiscie do tego dieta i dobry trening Prosze o odp obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 190 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Creatine 1250 i Cell Pump Uprawiane inne sporty: Street boxing stosowane wcześniej spalacze : brak [...]