święta

Święta racja

no tak, kilka kg pewnie tez wpadnie przez swieta :P

Heh no tak takie swieta mamy raz w roku i to co roku tak bardzo je wyczekuje :D ja sobie na pewno nie bede zalowal :D

Witam. W piatek treningiem na nogi pozegnalem sezon 2012,krotki szybki trening plus 20 min aero. a teraz czas na odpoczynek i regeneracje, ja rowniez na swieta nie bede sobie zalowal, mysze tylko wymyslec co ma Agnieszka upichcic w kuchni za potrawy. w okresie regeneracji z suplementacji bede uzywal tylko Bcaa,Whey C6, U.Amino 5100.L-Glutamine, [...]

Wesolego Alleluja i mokrego Dyngusa Panowie i Panie,Jesc i nie zalowac ;-). W piatek jak co tydzien Nogi Rozgrzewka i serie wyprostow siedzac Przysiady 4s 12-8 p Wyprosty nog jednonoz 4s 12p uginanie podudzi siedzac 4s 12p Lydki 4s 15-25p 20 min aero na bierzni, Jutro mimo swieta lece na trening Barki.

Witam. znowu delikatnie spozniony z wpisem, w niedziele jednak nie renowalem ,w poniedzialek silownia zamknieta z powodu swieta, wiec treningi rozpoczolem od wtorku, barki,,plecy,klatka,rece a jutro nogi, treningi systemem 4-4-8. Suplementacja przed treningiem Plutonium, po treningu silowym Hi-Tec porcja Bcaa ,Eaa,U Amino 5100,L-Glutamina. po [...]

dobrze ze ja nie musze patrzec na godziny otwarcia swieta itd silownia w ktorej trenuje to silownia mojego przyjaciela wiec mam dostep 24h 7 dni w tyg

Kuba zamęczył cie Koniu że tyle milczysz?? i jak tam? Trzymasz miskę w święta?

Ogólnie sprawa wygląda tak, że jeśli chodzi o mnie, to najchętniej wziąłbym ze sobą w pojemniki żarcie i miał wyybane na to co jest na stole, ale można powiedzieć, że uległem bliskim... i nie chce aby zabrzmiało to jak wygodna wymówka dla mnie :) Jadłem i karpia i kapustę z grochem, nawet spróbowałem makielek. Od stołu odchodzilem pełny, ale nie [...]

No ja właśnie wcinam łososia wędzonego. Niestety ryby w innej postaci mi nie smakują niż wędzonej. Tzn. smażona może być, ale niezdrowa, ew. w galarecie na święta W piekarniku nie próbowałem a na parze syf

Ja już od dłuższego czasu tylko na parze gotuje :-) w piekarniku raz od święta %-) warzywa mrożone też na parę, kilka minut i gotowe :-) Chaczyk właśnie zjadłem placka owsianego z cebulą i kukurydzą, tylko dodałem jeszcze trochę twarogu + keczup. Faktycznie dobre to %-) a myślałem, że taki placek to tylko na słodko }:-(

[...] i dużo sosu Jem obecnie 3-4 posiłki dziennie, w każdym 7-10 jaj lub 300-400 g mięsa lub inny odpowiednik podobnej ilości białka. Efekt - w końcu ruszyła waga bez konieczności dowalania ww, co zawsze kończyło się wzdęciami. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-11-02 20:02:12 Jestem gorszy, bo jem 2 posiłki, od święta 3 jak mam więcej czasu %-)

Reso ja mam właśnie 10Mb i jest git, szkoda tylko że mało która strona działa tak szybko a ściąganie full łączem to od święta chyba że masz premium na rapidzie

Haha miss zalapalas sie na druga strone to zadne spoznienie :P Szczerze mowiac to do konca troche nieufnie podchodzilam do tego szalu na gymsharki, wiec jako ze nie zalapalam sie na zadne promocje, kupilam z drugiej reki. Jako ze oni maja te dziwne rozmiarowki to jest pelno nieuzywanych (za duzych na wlascicielki) do kupienia. Pierwsze kupilam [...]

[...] Natychmiastowa ulga motywuje Night nieraz właśnie z takich "ciekawe jak by to smakowało, a spróbuje" to fajne rzeczy wychodzą :-) Paula tutaj jest tłusta niedziela i mają tradycyjne bułeczki przełożone dżemem i śmietana. W ogóle inaczej są różne święta, dzień matki np.tez jest teraz w niedzielę. W sumie to fajnie, można świętować podwójnie :-D

no właśnie chodzi o to, że my takie walentynki to staramy się często mieć, spędzać wspólnie czas, rozmawiać czy obejrzeć film, pójść na spacer. Staramy się pielęgnować to na co dzień, a nie tylko do święta, więc walentynki jakoś mnie nie kręcą specjalnie :-P

12.03.18 DT Miska: 1. Piers z indyka, kasza gryczana, warzywa 2. Tunczyk, kasza gryczana, warzywa, oliwa 3. Nalesniki z kaszy gryczanej, krem z awokado, wisnie omomom Rolowanie/rozciaganie: plecy- okolice lopatek Kroki: 10738 TRENING 1 0. Unoszenie nog z guma lezac na brzuchu (reverse hypers) 3-4x15 3x15 3x15 3x15 3x20 1. MC [...]

Tydzien w plecy jestem z wypiskami- znowu trzeba podkrecic tempo w pracy, zrobilo sie cieplej, zblizaja sie tez majowe swieta i sezon, a to oznacza wiecej roboty. Gdyby nie zblizajacy sie wyjazd pewnie byloby ciezej, a tak wiem za za 3 tygodnie bedzie chociaz chwila pauzy. Uzupelnie tylko treningi, miska byla wg zalozen, od czwartku zmiany w [...]

Fakt, u Ciebie po filmikach widac ze z mobilnoscia nie masz problemow- zazdro, ja jestem zdrewniala. Ale jednak bieganie to inna bajka, tez na pewno zalezy jakie podloze itp. Buty moze tez chociaz w sumie to nie wiem czy jakos szczegolnie by pomogly ;-) No wlasnie wiem, zleci chwila moment. W sumie to nie stresuje sie jakos strasznie, moze [...]

Kurde Maria, u Ciebie to sie dzieje!:-) Fajnie, że jesteś zadowolona bo to najważniejsze. Robisz rodzinie niespodzianke z przyjazdem na święta,czy wiedzą?