święta

[...] i będzie gites Plan na następny tydzień Poniedziałek Wolne Wtorek Klatka+Nogi Środa Aero Czwartek Plecy+Nogi Piątek Barki+Triceps+Biceps Sobota Wolne NiedzielaAero Idą święta zapewne parę kg wpadnie I nutka na dziś http://www.youtube.com/watch?v=FThuVI_maAs http://www.youtube.com/watch?v=EVBsypHzF3U Pozdr Ps: Powoli zastanawiam się nad [...]

sogacz na zachete oczywiscie nie podoba mi sie jednak troszeczke uklad treningu, bicepsa nie robilbym z tricepsem, ile jest dni przerwy pomiedzy klatka i barkami? jesli nie robisz mc to kaptury podpialbym wlasnie pod barki. Jak cwiczysz kark? pozdr. edit: gregor: swieta racja, zadna nawet najlepsza odzywka bialkowa/weglowodanowa nie zastapi [...]

http://www.e-arte.nazwa.pl/sklep/product_info.php?products_id=965&manufacturers_id=29 najwzyej bana na swieta dostane od Jabiego

chuck - ja jestem. ale ide na fajke siodema - swieta są, mysle, ze grono moderatorow wezmie to pod uwagę, jak i doceni to, ze się zreflektowałeś. chyba ze nie doceni, to trudno czy tak czy siak - mokrego poniedzialku.

Djfafa - dotarło!! Losowanie z końcem tygodnia co by Święta umilić

ale święta są już od środy zróbcie wczesnego zajączka

Czekamy więc na przedświąteczne losowanie a nóż wskoczy jakiś niespodziewany prezent na święta pzdr

A oto i grafomańskie popisy naszych wygranych Szrank: Activelaba produkty jemy, razem z dietą ostro masujemy, ci co inne firmy szamają, za nami w tyle zostają, konkursy w prima aprilis Activ robi, i nikt nie wie o co chodzi, teraz saszetki mamy dostać, nikt nie może tego olać, więc wierszyki 5 osób pisze, może wygra, na to licze :D:D:D:D:D [...]

Avtivlab w świecie Supli Króluję, Nawet Tusk z Kaczyńskim ich Dopinguje, A Balcerowicz na nich klatkę pompuje A święta są tuż , tuż , Zajączki od Activa bięgno do mnie już, Bo urodziny Luk_aszz'ek za 30minut ma, I mam nadzieje ,że Activlab mu coś da W końcu 18 się zaczyna, Pasem dostanie, będzie zadyma, Więc proszę Bardzo o jakąś meliske, Bo się [...]

[...] kolanami. A więc dałem sobie spokój z wydawaniem pieniędzy na ortopedów i zacząłem się leczyć we własnym zakresie. Efekt narazie mnie zaskakuje. Przede wszystkim pomogły mi święta gdzie odpoczywałem prawie 2 tygodnie, spokojnie przytyłem (z 68kg na 76kg) w skali miesiąca, bóle ustąpiły w kolanach, mogę normalnie pracować i poruszać się i wróciło [...]

[...] Ale trening uważam za udany a szczególnie wiosłowanie fajnie poszło. Miał być filmik ale nie wypaliło, zbyt ciemno mam na siłce :(( i filmik się nie nadawał. Postaram w święta coś wrzucić bo pójdę ćwiczyć jeszcze przy świetle dziennym to coś może z tego wyjdzie. Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2012-03-30 21:32:49 Zmieniony przez - [...]

Spokojnie wrzucę coś w święta :D

[...] a może nawet i dłużej. Dieta na pewno nie była do końca dopięta ale przez ten czas wyrzuciłem śmieciowe jedzenie (kebaby itp.), zero słodyczy i zero cukru. Wiadomo, że były święta i nawet przez ten czas nic nie podjadałem ;-) Dobra a teraz konkrety: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/39d9109b3fec4bc1b2640d45288e5f42.jpg [...]

Moje gratulacje za kontrolę w święta:-) Dla początkujących osób to dość trudne. A od dzisiaj zasuwamy dalej:-)

Wtorek 11.11.2014 - czułam sie jakby była niedziele %-) dzien zaczełam od kawusi z mężem <3 pozniej sniadanie prawie do łóżka i na trening ! uwielbiam niedziele i świeta , bo to jedyne dni kiedy mozemy wspolnie zjesc sniadanie i spedzic cały dzien :-)) Trening zrobiłam nieco inny niz w rozpisce, poniewaz mam kijową dupe ...wiec postanowiłam to [...]

Fajny bajdzioch %-) i widze już święta się zaczęły :-)

[...] , ale to nie były bułeczki tylko chlebuś żytni :-) szynka z piersi z indyka za 35 zł wiec chyba nie najgorsza ...? smakowała dobrze , aleeee czuje bulgotanie w brzuchu :-( wiec cos nie teen tegoo chyba znia ...:-? Fajny bajdzioch %-) i widze już święta się zaczęły :-) aa dziekujeee :-) hehehe ta naklejka jest na lustrze 365 dni w roku ;-D

Doris zgadza sie :-D ochrzciłem na Dorisienkie i zadnych protestow nie przyjmuje haha ;-) Sylwia ja zawsze na takie problemy pije herbate bez cukru oraz jakies ziołka ;-) ale tez generalnie ostatnio mam jakies spadki odpornosci itd... Herbatke bez cukru pije codziennie , dodalam rumianek ktory ma taki zapach ze o moj Boze... #-P Roland w [...]

ładniutkie , światecznie już u CIebie :-) noo powoli cos działam , bo wyjatkowo sie ciesze na te swieta :-)

Zakupy widzę udane i w domu już pewnie fajnie czuć święta :-D Bicepsik konkretny %-)