mleko

Czy 48 godzin regeneracji po dość cięzkim treningu siłowym jest wystarczająca?? I czy jezeli moja dieta nie jest specjalnie dobra (nie mam dokładnej staram sie nie jesc słodyczy itp owoce mleko serki ) to moje efekty siłowe bedą słabsze??

Czy 48 godzin regeneracji po dość cięzkim treningu siłowym jest wystarczająca?? I czy jezeli moja dieta nie jest specjalnie dobra (nie mam dokładnej staram sie nie jesc słodyczy itp owoce mleko serki ) to moje efekty siłowe bedą słabsze???

[...] wystepują traktowane tak jakbys chciał o nich jak najszybciej zapomnieć. Woziu23 - wlasciwie wszystko jedno- w tym sensie jednak,że jeżeli nie gra az tak duzej roli smak, mleko może oprócz tego troszeczke podnieść kaloryczność itp. GG1992 - w sumie możesz, tylko, że taki okres jest okresem za krotkim na glębsza ocene przydatności danego [...]

Witam serdecznie. Jestem nowym użytkownikiem na forum, a także nowe sa dla mnie ćwieczenia siłowe. Sprawa w której chcę sie poradzić wygląda następująco. Jak już wcześniej wspominałem wcześniej nie miałem kontaktu z treningiem siłowym. Chcę rozpocząć trening oraz dietę na mase. Czy ćwiczenia oraz dieta (które niżej wymienię) będą skuteczne, a co [...]

cześć. zamierzam potrenować, mam białko ostrowi 80 i kreatynę. Białko mieszam z mlekiem. Czy mleko może zaszkodzić działaniu kreatyny? Czy powinienem robić odstępy pomiędzy przyjmowaniem tych suplementów? Dzięki za rady, zdr

Witam. Na czym lepiej masować na białku czy na gainerze? Czy przy opcji brania samego bialka bez gainrea i przy jakiejs diecie( glowne produkty ryz jaja mleko ser makaron tunczyk)efekty beda dobre? Wszyscy masuja na gainera a dopiero przy redukcji wrzucaja bialko... Na samym bialku podczas masowania nie wyrobi duzych miesni? jak to jest?

[...] kuchenkę na 3). Odwracasz całość i dosmażasz z drugiej strony. W międzyczasie przygotowujesz sobie polewę: 2 łyżeszki kakako, kilka szt słodziku rozpuszczonego w wodzie i mleko. Trzeba to tak dobrać żeby nie było za rzadkie i za gęste (poeksperymentuj i sam zobacz, ale na początek nie lej za dużo; jak jak pierwszy raz robiłem to wychodził [...]

[...] jeść żywność jak najmniej zmodyfikowaną czy przetworzoną, tak jak robią to kultury żyjące w zgodzie z naturą Stąd też zalecamy mięso z (względnie) dzikich zwierząt, wiejskie jajka, mleko niepasteryzowane i jak najwięcej surowizny, a jesteśmy przeciwko "udziwnieniom cywilizacyjnym" Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-17 14:13:27

[...] akurat cienko bo późno wstałem ,ale jedziemy 1)rano musli około 50 gram (wagi aktualnie nie posiadam)+ trochę otrębów 2)białko 1,5 porcji więc będzie około 35g białka + mleko 2% więc będzie około 40 3)jajko+kanapka 4) pierś 200 gram + ryż około 50 gram trening 5) chinczyk a tam trudno zweryfikować (jadłęm indyka z ananasem) przynajmniej tak [...]

Ok juz znalazlem odpowiedz na swoje wczesniejsze pytanie i mam teraz kolejne. Mleko w proszku odtluszczone przy mecie na diete to dobry pomysl? Bo naprawde zalezy mi na masie (aktualna waga 63kg)

Witam szykuje sie do cyklu z metanabolem. Ponizej przedstawiam kilka spostrzezen i dodatkow ktore chce dokupic. Preparat B-Compositum 3-4 razy dziennie po jednej tabletce po glownych posilkach Witamina C (Cerutin 100 tabletek) 3(oddzielnie) [...]

demolub przepraszam ale dopiero teraz widze ze wartosci węglowodanów to tłuszcze i na odwrót :P co do mleka, na wieczor to pomyłka miał być ser. Wklejam poprawioną diete prosze o ocene. 1 Posiłek godzina 7:00 Jaja kurze całe 180g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 320g Rodzynki suszone 65g Orzechy włoskie 20g Płatki owsiane 55g Białko [...]

Przy wrzodziejacym zapaleniu jelita grubego to caly cukier, mleko i gluten trzeba pozegnac bo tylko chodujesz to zapalenie.

Budyn mleko i orzechy - no jadlabym !;)

[...] z oliwek i dodaj do diety. Możesz nią, a nawet powinieneś polewać surówka, sałatki, możesz również spożywać z samej łyżki. Produktami alkalizującymi są warzywa oraz owoce, mleko i produkty mleczne z wyjątkiem twarogu, gdyż traci wapń wraz z wymywaną serwatką oraz fasola. Dobrym wskaźnikiem wpływu diety na równowagę kwasowo-zasadową jest [...]

[...] wczoraj bylam mega glodna wiec wypilam 200 ml mleka z lyzka kawy do tego, jakos o 3 w nocy ale postawilo mnie na nogi- oczywiscie nie slodzone i bez zadnych dodatkow mleko 3,2%.zabilam glod do tej 6 godziny chociaz musze koniecznie poszukac innej pracy.juz poczynilam pierwsze kroki w tę stronę wymiary sie poki co nie ruszyły od tamtego [...]

[...] gram razem 160/119/49 kcal 1931 zjadlam banana wiecej - takie piekne lezaly u mnie w kuchni. nie moglam sie powstrzymać. ale wczoraj tez bylo wegli o ok 11 wiecej przez to mleko . dziś tabata oraz idę wieczorem na lyzwy wiec mozna chyba zaliczyc to jako aeroby? odi a czego dzis nie pryskaja? jak sobie sam na dzialce nie posadzisz to wszystko ma [...]

[...] wiec zrobię sobie taki maly prezencik - kiedyś trzeba kupię sobie pocorn i się nawpierdziulam. dziweczyny najgorsze dla mnie na redukcji jest to ze ja mam ciagle ochotę na mleko. z wielka checia pilabym szklanke dziennie albo i nawet dwie- ale przeciez slodzone laktozą... co do bicka- mam nadzieję ze wiecej nie urosnie nie chce byc mięśniakiem [...]

ja też pijam mleko, bez niego się nie da funkcjonować może w kinie poznasz jakąś walentynkę Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-02-14 16:55:10

Ja też pijam mleko, prawie codziennie :) Oj, ciężko byłoby z niego zrezygnować...