kawa

[...] jakich posiłków jeśli wchodzę na masę wydaje mi się że śniadanie i po treningowe posiłki. A mam pytanie jeszcze gdyż nie wiem czy np. przed treningiem zjeść makron,mleko,serek wiejski.kawa a po treningu wpc,gainer,owoce czy to wpc dać przed treningiem a po tylko gainer i owoce?? A co do gainera to jeśli łatwo się zalewam to bulka sobie kupić.

@Paszkos244 Poniżej 20g węgli dziennie, to się pod CKD łapie bardziej niż pod zwykłe LC. Co do Twoich pytań to: 1. Możesz, ale nie musisz, nie umrzesz od tego. 2. Na czczo to na czczo, bez żadnego jedzenia, kawa czy bcaa ujdzie, ale posiłki białkowo - tłuszczowe nie.

@up może być Jaka kawa najlepsza ? Pod względem aromatu, pobudzenia i smaku. Stawiając najbardziej na pobudzenie. I oczywiście jak najmniej chemii.

[...] 2000kcal - 40-45% białka, 50-55% tłuszczy z samych zasad żywienia wiemy, że białka i tluszcze to zdrowa kombinacja, na której trawienie potrzeba od 2 do 4 godzin 5:00 - mała kawa i HIIT (30 min) 7:00 - pierwszy posiłek - jaja + kabanosy lub ser gouda 13:00 - drugi posiłek - jaja + karkówka 16:00 - siłownia, a potem aeroby do 18:00 19:00 - trzeci [...]

Ooo dzieki za mile slowa :-D Dziecie spac kladlam,kuchnia ogarnieta,kawa zrobiona, moge spamowac %-)

u mnie Saw tez lipa max... jedynie Dorian jack3d ostatnio sprobowalem pare razy i tez lipton,o calej reszcie innych wynalazkow nie wspominajac :-( poki co faszeruje sie wiec kawa,jak sie dobrze rozgrzac,to idzie zrobic calkiem,calkiem trening :-D

jaruss kiedys jak sie baiwlem to nawet polozka snudffa mnie ledwo co telepaUa ... 4 lata temu jakos... kawa na mnie nie dziala fajnie , ale venom dopiero mnie klepie ... w połączeniu z kapa koffy daje 400mg coffeiny , wiec juz mam dosc... fajny stan i te zrenice jak po pudrze

60mg efki mocna kawa 300mg aspiryny 30g shocka plus jedna porcja doriana ogieeeeeńńńń

dobre dupy :P nie ma to jak dorian z kawa jak ktos juz napisal ciezary same sie podnosza

Siemka ja jem tune solo na oleju troche nie teges tak ale żyjemy zaraz tussi , aspirynka, kawa i gramy w piłeczke

20kropel citrosepta i 60mg sudafedu.kawa byla chwile przed. zobaczymy co bydzie

smacznego... ja ostatnio robiłam z kawą i aromatem waniliowym do ciasta

Woda, kawa, ziółka by Szefowa.. I tyle się nazbiera..

kawa z cynamonemmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmmmmm

napoje to na obecną chwile z 2 l wody, 4x herbata, 3x kawa z odrobina mleka suple multiwitamina, BCAA, kreatyna? I co myslisz, mogę od takiego czegos ryszyć?

dzisiejsza miska: do tego warzywa: brokuł, pomidor, cebula, szpinak, rykola napoje: woda ok 2litry, 2x kawa z mlekiem, 4x herbata Zmieniony przez - ana.novak w dniu 2014-01-21 17:05:26 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2cf920310ff84c2483d27a05aafa8f79.png Zmieniony przez - ana.novak w dniu 2014-01-21 18:02:34

lache na nich kładłem%-)klasa była podzielona na 5 różnych światów,aja byłem zawsze inny.prawie z całą buda sie witałem codziennie.pół budy na siłce poznałem a druga połowe na pecie w kiblu,no i ogólnie byłem bardziej z żyty z innymi klasami niż ze swoją%-)po za tym oni zaczynali lekcje o 8 rano,a ja o 9 kawą u konserwatora,pączkami i gazetą [...]

"Wyklucz z diety wszystkie produkty zawierające kofeinę: kawa, kakao.." Mam rozumiec ze jak pije bialko z kakaukiem to ono w jakims stopniu szkodzi ? Zawiera kofeine ??

na mnie dzała ok z kawą, a najlepiej jak wezmę 4 a nie dwie :-)

spoko, jak normalny energy drink, tylko z dwóch trzeba zrobić, dzisiaj już chyba z 6 poszło, kawa i 2x hyperlean, pikawa mi wysiądzie