jakie

Mam opisac jednno cwiczenie. Niech to np bedzie sprowadzenie przeciwnika doparteru i jakie misnie i kiedy przy tym pracuja. Musi byc okolo 10 slajdow o tym

Na moj gust, to jakie "cwiczenie" bys nie wzial pod lupe, to powinno pracowac "praktycznie" cale cialo...

ja moge ocenic ino TCM bo rowniez go brałem i jest ok niestety jak grasz w nog to moze powodowac puchniecie nog u mnie tak było w skali od 1 do 6 oceniam na 4 ze wzgledu na cene i efekty jakie były na mnie :) glutamina sie przyda jak wczesniej pisałem a 3 srodka nie oceniam bo nie stosowałem :)

ellis: a i węglowodany po treningu oporowym nie są po to by uzupełnić glikogen, a już na pewno nie jest to ich priorytetowe zadanie. jakie jest ich priorytetowe zadanie?

napisz jeszcze raz .... bo nie rozumiem dokladnie o co chodzi. jakie partie w jaki dzien robiles? napisz to tak przejzyscie z enterami. bo np o co chodzi w tym 'lydki sztanga brzuszki'.

Jakie dowody na co? Ludzie chorują nie od przewiania tylko od wirusów i słabo zahartowanego organizmu. Na jesieni jest tak, że pierwsze wyjścia na bieganie powodują lekki ból gardła, pieczenie w płucach. To się nazywa adaptacja do warunków. Tydzień czasu i wszystko działa jak należy.

jakie wrazenia po peaku? smak rozpuszczalnosc?

no ale wtedy jakie dawkowanie, zakladajac, ze cwicze z rana, 8-9 na silce jestem?

Witam, To ja pisałem posta wcześniej jako gość gdyż zagubiłem hasło. Aeroby..ale konkretnie jakie ćwiczenia i ile powtórzeń..czy codziennie?

1. WIEK: 32Lat 2. WAGA: 96kg 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: 116cm -udo:65cm -talia: 92cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA:obecnie +-3300 na cyklu +-5000 -białko: 2,5g/kg -węglowodany:5g/kg -tłuszcz:1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop AP 100mg eod 8 tyg (odblok HCG + Clomid) 8. TRENING: 5-6 razy w tyg 9. CEL [...]

[...] zylem polska meta i powiem ci ze meta to meta a syf nawet jak jest to zadnej krzywdy ci nie zrobi,wujek kiedys pracowal w polfie tarchomin i nie bede na forum przewijal jakie numery robili tam tzn.co lali i sypali do lekow..ale tragedia czase mjak byscie mieli swiadomosc sami przyznali byscie racje..wez sobie pl ale na razaku tez spoko idzie [...]

ja *******e jakie porownanie mete z apteki czy tabletki z piwnicy ?

Tu masz mój temat zobaczysz treningi i jakie miałem cele.http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_w_pomocy_zmianie_lub_zmodyfikowaniu_treningu_na_mase.-t606322.html

Wypełnij ankietę działu ale całą a nie tj masz w profilu . 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

warzyw nie wliczam bo to jasne, że są. Białka zmniejsze do 180, a co do tych tłuszczy to jakie masz na myśli?

[...] - Cris98 w dniu 2015-08-25 12:36:54 Nie ma schematu jak dawkować białko bo na to wpływają czynniki indywidualne czyli dieta i podaż białka oraz jego ewentulane braki. Nikt Ci nie wywróży jakie one są u Ciebie, więc nikt Ci nie powie jak to stosować, skoro nawet nie pofatygowales sie zeby zrobic zrzut diety i ewentulanie gdzie to umiejscowić.

Cris skoro dostajesz na innych forach odpowiedz po takich informacjach jakie przedstawiles to dostajesz tak naprawde odpowiedz bubel. Nic nie znaczaca odpowiedz, ktora tak naprawde nie wiadomo czy ma sens. Doinformuj sie czym dokladnie sa odzywki bialkowe, w jakim celu sie je uzywa i pomysl- rusz mozgownica! Producenci wrzucaja jakies tam schematy [...]

nie mam pokrywy. Poczta ja nie wysylam bo ze wzgledu na odbiorce bo mi to rybka jak ktos zaplaci - ja wysle cale a jakie dojdzie ... chcesz jakies foty?? jedyne czy nie rzucali na poczcie to moim atlasem bo nie mogli go podniesc za bardzo Zmieniony przez - dusza86 w dniu 2006-08-14 12:31:53

[...] (z tym ze sie ciullem w 1 poscie) jest na sile? Jak narazie biore 5kg+gryf hantelki, czy lepiej bedzie jak bede bral 10kg + hantelka i cisnac po 6 powtorzen na 4 serie? No i jakie najlepiej takie krotkie cwiczenia zrobic zeby jednak troche tego bicepsa przyszlo, z tym ze chce wiecej powtorzen i wiekszy ciezar brac jakos rownomiernie zeby to szlo, [...]

to zależy od tego jakie masz braki w diecie. jeśli dieta kuleje to proponuje białko kompleksowe typu nitroprogen. Jeśli dieta jest oki to każde z tych białek jest oki. Liczy się jeszcze czy interesuje cię wpi czy wpc. Ja konsumuję dymatize elite i jestem zadowolony:)