Jak dawkować białko WPC 80 ?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 136 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 758

zależy mi na konkretnej odpowiedzi a nie np. ,,zależy w jakim posiłku masz braki" itp itd

w dni treningowe wycyztałem , że przed śniadaniem , po treningu , między przedostatnim a ostatnim posiłkiem ( no ale właśnie , w jakim momencie ? )

w dni nietreningowe jak ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400710

Bialko jest uzupelnieniem diety, wiec zeby bylo co uzupelniac trzeba miec diete. To chyba oczywiste. Wnioskujac z twojej wypowiedzi owej diety nie masz, wiec tez ciezko powiedziec kiedy masz braki bialka

Takie sa realia... Jak nie masz diety, a bialko chcesz koniecznie pic, to musisz to poprostu robic na czuja. Mozesz wrzucic porcje 30-40g potreningowo. Ale to jest tylko przyklad. Jak nie wiem, masz dluga przerwe pomiedzy sniadaniem, a kolejnym posilkiem, to tam mozesz wrzucic porcje bialka, czy miedzy innym posilkiem. Ale czy to bedzie odpowiednie dawkowanie? Czy cos da? Na to pytanie nikt nie odpowie, bo nie jestesmy wrozkami, mozemy bazowac tylko na suchych faktach, ktorych w twoim wypadku brak

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Cris98

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 136 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 758

to chyba oczywiste ( a może jednak nie tak bardzo ) że skoro pisze tu o białko to jednak ową diete mam z brakami białka. Po prostu nie pisałem tego bo chciałem uzyskać odpowiedź na moje konkretne pytanie jak dawkować i tylko to a inne rzeczy nie powinny nikogo interesować ;)
chodzi mi o przeciętny schemat jak to powinno wyglądać

Zmieniony przez - Cris98 w dniu 2015-08-25 12:36:54

...

Addamek

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 740 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9583

Człowieku białko to nie jest "lekarstwo" do dawkowania. To jest TAK SAMO jakbyś zjadł kurczaka, białko to jest jedzenie w proszku. Czy kurczaka tez rozplanowujesz na dawkowanie?

Pij 30g białka po treningu z 250ml mleka.
W dzień nie treningowy pij raz dziennie 30g białka kiedy tylko chcesz.

Resztę białka dostarcz z jedzenia bo jest lepsze niż proszek.

...

Squirrel

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 582 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8943

Koledze chyba chodzi o cykl na białku hehe :D

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4540 Napisanych postów 35811 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263205

Cris98
to chyba oczywiste ( a może jednak nie tak bardzo ) że skoro pisze tu o białko to jednak ową diete mam z brakami białka. Po prostu nie pisałem tego bo chciałem uzyskać odpowiedź na moje konkretne pytanie jak dawkować i tylko to a inne rzeczy nie powinny nikogo interesować ;)
chodzi mi o przeciętny schemat jak to powinno wyglądać

Zmieniony przez - Cris98 w dniu 2015-08-25 12:36:54

Nie ma schematu jak dawkować białko bo na to wpływają czynniki indywidualne czyli dieta i podaż białka oraz jego ewentulane braki.
Nikt Ci nie wywróży jakie one są u Ciebie, więc nikt Ci nie powie jak to stosować, skoro nawet nie pofatygowales sie zeby zrobic zrzut diety i ewentulanie gdzie to umiejscowić.

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400710

Dobra chlopak dostal satysfakcjonujaca go odpowiedz i sluz

Kiedys dorosnie i sie douczy

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Cris98

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 136 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 758

eh tylko że na innych forach potrafią normalnie odpowiedzieć na to pytanie ( dodałem też gdzie indziej) . Nie widziałem jeszcze nigdy żeby ktos zadał pytanie i dostał na nie konkretną odpowiedź , tylko trzeba sie domyślać albo coś. Nie każdy musi miec wyliczone wszystko co do grama i nie każdy chce być zawodowym kulturystą tylko po prostu nmabrać troche masy.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400710

Cris skoro dostajesz na innych forach odpowiedz po takich informacjach jakie przedstawiles to dostajesz tak naprawde odpowiedz bubel. Nic nie znaczaca odpowiedz, ktora tak naprawde nie wiadomo czy ma sens.
Doinformuj sie czym dokladnie sa odzywki bialkowe, w jakim celu sie je uzywa i pomysl- rusz mozgownica!
Producenci wrzucaja jakies tam schematy na opakowaniach, bo poprostu musza cos wrzucic.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Addamek

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 740 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9583

Bo chcą żebyś jadł więcej i szybciej kupił nowe

...

Cris98

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 136 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 758

ale mi nie chodzi o ilość białka tylko o czas w którym ma być ono podawane w dni treningowe i nietreningowe tu już musi być scchemat określony i ile razy dziennie. Brakuje mi dziennie mysle ok. 40 g biaałka może 30

Zmieniony przez - Cris98 w dniu 2015-08-25 18:37:53

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat