jak wygladaja

chcesz na ulice to się na ulicy ucz a jak chcesz uprawiać sport walki to idź na to judo bo to całkiem 2 inne "dyscypliny" tylko podobnie wyglądają

[...] to żeby się nie łamać w pół ani nie garbić, ale pochylenie jest konieczne, a to co robisz źle to... PRZY WSTAWANIU ZA SZYBKO CHCESZ WYPROSTOWAĆ PLECY! Masz wstawać tak samo jak usiadłeś ;-) bo wygląda to tak jakbyś wstając chciał się wyj**ać do tyłu, pochylenie musi być, bo gryf musi iść w jednej linii z punktem oparcia Zmieniony przez - Jarot09 [...]

Po prostu kolejny, który musi się podbudować. "Oni wyglądają fajnie, ale zero mózgu" Mniej więcej na tej zasadzie to działa. Żal mi takich ludzi jak ty, AlekB.

powiedz jaki obwód uda masz to ci powiem czy sa duże bo w twoim wieku to niemożliwe żebyś miał wiecej niż 55-60 cm , poza tym nie ćwicząc nóg wiele góry nie zbudujesz , a jeśli już to bardzo wolno , nie ćwicząc nóg pozbawiasz się olbrzymiego bodźca anabolicznego - a tak wogole to jak te twoje nogi wyglądaja i czym ty je tak niby zbudowałeś że [...]

Ok, więc tak 12 dni lece na tym :P wrzuciłem dodatkowo CLA Met-rx i musze przyznać ze treningi wyglądają prawie jak pływanie :P po prostu wiadrem wody na dzien dobry dostaje...az mi momentami głupio taki mokry po siłce chodzić do meritum, potrzebuje jakis wskazowek w kwestii diety... niby jest ok, ale czuje ze mam za mało energii w ciagu dnia. [...]

[...] proponowałbym obciąć kalorie o 500 kcal z diety, drugie tyle dołożylibyśmy z wysiłku czyli z połączenia treningów na siłowni z treningami aerobowymi. Niestety nie wiem jak obecnie wyglądają posiłki spożywane w ciągu dnia więc ciężko mi cokolwiek powiedzieć czy też doradzić. Zdecydowanie zmniejszyłbym ilość treningów aerobowych w tygodniu [...]

Kreatyne dawkuję się różnie, ogólna zasada to 10g w DT i 5g w DNT. Kiedy brać te porcje? Różnie. Ważne żeby w DT 5g było na pewno po treningu, czy druga porcja będzie przed treningiem czy rano, nie ma znaczenia. Jak makrosy wyglądają w Twojej diecie? i ile ważysz.

jak dla mnie te porecze sa daremne. nie dosc, ze wygladaja niczym suszarka na pranie (profil), to jeszcze wydaja sie strasznie niestabilne. jak juz masz brac porecze, to celuj w cos takiego: http://www.allegro.pl/item892004686_porecz_porecze_regulowane_promocja.html

Jak już zakładasz taki temat to podaj chociaż podstawowe info o klubie. Zobacz sobie jak inne podobne tematy wyglądają.

Jeśli jesteś przekonana, że chcesz trenować i nie zrezygnujesz za szybko, to lepiej wydać więcej i kupić te drugie rękawice. Wystarczą na dłużej. Widziałem, co po roku-półtora dzieje się z rękawicami za 80-100 zł. Nie rozlatują się ofkors, ale potrafią popękać i ogólnie nie wyglądają już tak dobrze, jak na początku.

przedłuzane wlosy z poczatku wygladaj ladnie, jednak po kilku myciach wyraznie widac roznice miedzy swoimi wlosami a doczepianymi, elektryzuja sie, wyglądaja jak sianko:D znajoma przedłuzala z zamiarem, iz gdy zdejmnie po kilku miesiacach jej naturalne wlosy odrosna, jednak wyszlo odwrotnie. Miala tak zmasakrowane włosy, ze nie bylo wyjscia jak [...]

[...] stwierdzeniami o białku w proszku i kreatynie twój doktor jest sam przeciwko całemu swiatu.Tysiącom sportowców na świecie używanie odżywek białkowych i kreatyny przynosi realne przyrosty.W każdym razie poglądy trenera tłumaczą,dlaczego nasi sprinterzy wyglądają jak szczury,a zawodnicy z innych krajów jak kulturyści.Jaki trener,taka kadra.

Brutus "W takim razie uważasz że można węgle zastąpić białkiem skoro to takie same kalorie? Raczej nie. " znajdź mi moja słowa które by to potwierdzały??Nie lubie jak mi ktoś na siłe wciska coś czego nie powiedziałem.! Po drugie Sam napisał że nie interesuje go rygorystyczna dieta!Napisałem mu że 2 pierwsze posiłki0sniadanie nie [...]

[...] respekt, ale często ludzie wyglądają na lepiej zbudowanych przez ubrania. U mnie w szkole jest koleś który zawsze chodzi w "za dużych" ubraniach. Wiara myślała że paker, ale jak raz pokazał łapę to dziwili się że potrafi unieść długopis Ja tam jestem zdania że każdy krwawi tak samo, zresztą im większy przeciwnik tym mocniejszy upadek.

Widocznie nie dla Ciebie takie układanie włosów. Przy odpowiednim doborze kosmetyku do układania włosów będziesz miał genailny efekt. Ja np po umyciu też ułoże włosy ale jak wyschną to troche inaczej wyglądają niż po ułożeniu a w ciągu dnia rozczochrane mam.

Według mnie w tej chwili kalorie wyglądają bardziej jak dla osoby bez jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Dalej są one mocno zaniżone przy tego typu aktywności fizycznej. Wykonujesz dziewięć treningów w tygodniu. Zdajesz sobie sprawę jaki jest to wydatek energetyczny dla organizmu? Ja dla przykładu przy takiej ilości redukuję na blisko 4000 [...]

dawaj wszystkie arty, jak nie na forum to wyslij mi na mejla korniszon28(malpa)wp.pl vegorz ciekawa metoda moze wyproboje, mowisz ze dalo rezultaty czyli widzisz je gołym okiem? Ja z wlasnego doswiadczenia powiem ze uginanie na modlitewniku poprostu "działa" na dolne pratie bicepsow masując je czyli dziura powinna sie zmniejszac, [...]

Nie masz tanio a sprzet nie wyglada dobrze. Obciązenie 20 kg kupilem za 60zł 10kg za 32zł itd w supermarkecie i obciążenia wygladaja za***iscie czyli tak jak maja wygladac.

sicilia fotki nog wstawilem i jezeli nie wiesz jak one wygladaja to nie wal komenta patyki^^ zaczelem cwiczyc nogi tez

ludzie nie stresujcie sie tak. Wazne ze chlopaki robia cos ze soba i pracuja nad poprawieniem swojeje sylwetki. To jak teraz wygladaja malo znaczy liczy sie efekt koncowy a chlopaki przynajmniej ten wiekszy ma do tego warunki aby miec ladna slywetka. Pozdro Największym ryzykiem jest nie ryzykować