bialka

Rozumiem że to dieta masowa. Według badań jakichkolwiek rzetelnych, ilości białka powyżej 1,6g na kg masy ciała nie dają nic poza ewentualną sytoscia czy efektem spalania większej ilości kcal podczas trawienia w stosunku do węgli czy tłuszczy. Dodatkowo przy wysokich węglach nie potrzebujemy ich na pewno więcej tak jak w przypadku low carb gdzie [...]

jakosc 10/10 bardzo smaczne bialka i gainery malo nowosci produkty typowo pod coicienna suplementacje ceny malo atrakcyjna ale dla mnie i tak jedna z najlepszych firm Zmieniony przez - salix w dniu 2008-01-15 12:22:04

mono ok batony bardzo smaczne. białka i gainery również, choć te miałem dawno temu. firma dobra.Uczciwa.

Wiesz raczej nikt nie bawi się w odmierzanie tych paru gram białka, a jak już chcesz walić po te 35g to syp z lekka górką i będzie ok.

kiepskie źródło białka, jeżeli jemy go solo, jak i panuje powszechna opinia, że redukcji nie sprzyja, dlatego byłbym bardziej za 400g tygodniowo , nie dziennie.

http://www.sfd.pl/jakie_bia%C5%82ko-t431404.html tu napisalem juz dzis i tak za duzo na temat bialek, poczytaj 1 strone co do supli i bialka, jak sie zdecydujesz na ten zestaw po prostu nie bedziesz pil ich w jednej porcji , cala filozofia - a nawet jakby tak mialy byc wziete to nic sie nie stanie ,jednak zmixowanie odzywki bialkowej i np. no [...]

nie bardzo. Ogólnie mogę Ci polecić jakiś izolat białka serwatkowego. W połaczeniu z tymi ćwiczeniami i jakąś normalną, fajną dietką na redukcje mogą być wspaniałe rezultaty i Twój cel mógłbyś osiągnąć szybciej.

EXTENSOR izolat białka serwatkowego 97% / 1000g

są lepsze białka niekoniecznie drozsze

Ogólnie to jest lepsze wieksza ilość białka bo węglowodany łatwo zdobyć z czegokolwiem ALE to kewstia jaka masz budowa czy ektomorficzyna czy endomorficzna jak szybki masz metabolizm i procent tłuszczu.

wspomaga budowe masy miesniowej, o ile masz braki bialka w diecie swojej.. białkiem w prochu "wypelniasz braki" w diecie

storm to stack kreatynowy więc to samo co kreatyna, tylko składa się z kilku form i jakichś dodatków. Ale jak wziąłeś wszystko, shocka, storma, kreatyne i amonokwasy ? Aminokwasy najlepiej po treningu a i tak lepiej było by kupić odżywkę białkową, aminokwasy eaa bo aminy czy białka wołowe są słabej jakości.

to juz kwestia brakow dietetycznych, wiec sam musisz odpowiedziec sobie na pytanie czy potrzebujesz bialka. na pewno lepsza opcja wypic po treningu porcje wpc niz ladowac te aminy co masz;-)

Przy tej wadze, myślę że masa będziesz szła w górę nawet przy około 2800 kcal. Spróbuj na start 2900 kcal z czego 2 - 2,5 g białka na kilogram masy ciała, 1g tłuszczu na kilogram masy ciała, a reszta w węglowodany. Obserwuj wagę i ewentualnie dodawaj co jakiś czas o 100-200 kcal więcej, jeśli naprawdę opornie będzie szło (w co wątpię).

nie ma sensu braćtego białka , już lepiej dołożyć te 2 złote i kupićostrowie , albo 10 i SP80 od olimpa , ovopol to chyba jawiększy szit z białek jaki może być...

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Best_Mass_Dibencozide_Positive-opis2095.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_GAINBody_Dibencozide_Positive-opis2089.html te dwa sa bez kreatyny jeden 40g białka drugi 20g w 100g prochu oba bardzo dobre

http://www.sfd.pl/100%25_Whey_Protein%2C_Carb_BX%2C_Monster_Mass_i_PWP-t324065.html 100% whey protein - dużo znakomitego białka w bardzo dobrej cenie

węgli możesz dać 0,5g na kg masy ciała białka według braków 30g starczy

Być może różni się jeszcze jakimiś detalami, ale one mogą mieć minimalny wpływ na końcowy efekt gainera. Główną różnicą jest właśnie ta zawartość białka. 25% powoduje że jest to już gainer wysokiej klasy, ale cenę wywalili bardzo wysoką. 108 zł za 2500g i 141 zł za 3500g, zdecydowanie lepiej kupić Gainera 2 Vitalmaxa który ma jeszcze lepszy skład [...]

Za tydzień wracam do treningów, a ssa zamierzam kupić za jakiś miesiac. Ale meta zbiera wodę :P a to od diety nie zależy Meta zbiera wodę pod skórą może o to ci chodzi bo jak dasz więcej białka mniej węgla i tłuszczu to mięciu nie zaleje ale efekty bez szału środek brać najlepiej pod zastosowanie np. Meta na masę