bialka

Witam wszystkich cwiczacych. Pisze do was poniewaz chcialbym sie dowiedziec ktore bialko jest najlepsze. Istnieja trzy typy bialka (suple). i teraz mam problem z kupnem. Z gory dziekuje za udzielone odpowiedzi :)

Witam. Moje pytanko... Jak powinna wygladac dieta dla np. sprintera, albo biegacza dlugodystansowego? Nie prosze o jej ulozenie, tylko wskazowki: ile bialka, wegli, tluszczy.

Czy w diecie redukcyjnej mozzarella(20gr bialka, 22gr tluszczy) na kolacje jest odpowiednia? Wiekszosc moich tluszczy jest roslinnych i mam problem z dobiciem do optymalnej ilosci.

nabyłem ostatnio kilka supli bulk ,kreatyne ,hi tec protein 750 gram lecz potrzeba mi jeszcze troche białka i zastanawiam się co wybrać doradzcie coś

siema all ..mam 185 wzrostu i waze 80,5 kg .. mam zamiar ułozyc sobie Diete .. i tu pojawia sie moja prośba :) ile białka ,weglowodanów na KG masy ciała potrzebuje !?

dlaczego nie powinno sie jeść warzyw ani orzechów po treningu bo zawierają sporo tłuszczów które z koleii powodują wolniejsze wchłanianie białka

szukam chętnych z Łodzi i okolic, na zakup 15 kg. worka białka Ostrowii. kontakt tutaj, na maila [email protected] lub GG- 4497283.

Czy to prawda ze jak zjemy daną ilosc białka to trzeba do tego zjesc odpowiednie witaminy zeby organizm mógł przyswoić to białko??????? Myśle ze z wasza pomocą stane sie wielki.

Mam 1kg izolatki bialkowej, 2,5kg dextrozy, 300 tabletek tcm z olimpa i 90 tabletek mono z olimpa 1250. Do uzupelnienia diety brakuje mi okolo 80 g wegli i okolo 30 g bialka. Jak to wszystko polaczyc?

Może mi ktoś napisać czy te białka nie zawierają ani oleju MCT ani laktozy? nie mogę nigdzie znaleźć dokładnego składu?

Witam mam 17 lat wzrost 178cm waga;91 chce spalić tłuszcz więc chodze na siłownie 3-4 razy w tyg Trening po 45-50 min Mam Diete 160g bialka 140 weglodowanów 50g tlszczu -1300kcal biore spalacz trec i białko olimp ?

Witam mam problem z węglami bo z zródeł białka wszystkie prawie produkty uwielbiam takie jak piers,twaróg,jajka,szynka a wegle są tanie ale niemoge np.ryżu i makaronu macie na te produkty jakieś dobre sposoby?

Myslę o zakupie jakiegoś gainerka który będę jak zaraz po treningu, myślę że jalepiej będzie 50%białka i 50%węglowodanów. Co najlepsze ???(i niedrogo).Thx!

Witam, Jaka jest lepsza odzywka dla ektomorfika, ktory nei pilnuje posilkow i ma za mala ilosc bialka w diecie, tradycyjny gainer 60/20 czy Bulk? Pozdrawiam.

jaki powinien być rozkład białka, tłuszczy i węgli na diecie redukcyjnej przy 4-5 treningów sportów walki tygodniowo (BJJ, MT)? ile gram na kg ciała? od czego to zależy? dziękuje z góry

Cześć wszystkim Mam pytanie czy drożdże piwowarskie mogą służyć jako "odżywka" białkowa;podobno jedna tabletka zawiera 20g białka? Dzięki za odpowiedzi

Co najlepiej jeść po treningu? Owoce (banany, pomarańcze) nadają się jako węglowodany? Czym zastąpić mięso i ryby? (źródło białka)

1. Izolat białka grochu BIAŁKO WEGAŃSKIE BIO 2. VEGAN BLEND Białko grochu ryżu konopne 3. BROWN RICE PROTEIN 2,5KG 4. Białko Konopne WEGAŃSKIE BIO 2.5kg Wszystkie sa firmy vegan blend.

wybralem narazie takie 3 suple NAG i Bolt firmy SAN CLOUT firmy MAN chce za***ac sobie jakis ciekawy cyklik,co jeszcze dobrac do tego oprucz geinerow i bialka bo to juz sobie kupie w polsce

gumisie maja na 100g 6.2 bialka, 78 wegli, 0 tluszczu, 343 kcal co myslicie o dodaniu do dietki paru gumisiow?