bialka

Tyle na forum a tu jakas wymyslna ankieta ;) co oprocz bialka w diecie?

Tyle na forum a tu jakas wymyslna ankieta ;) co oprocz bialka w diecie? Nie przykładam się jakos w 100 % do tematu nie mam z tego profitów chce wiedziec mniej wiecej od innych :) no oczywiście wegle i tluszcze też cos nie coś %-)

za dużo białka

liczysz wszystkie białka, i te zwierzęce i roślinne

Co się stanie? W sumie to nic, oprócz możliwych problemów z gazami i stopniowym podtruwaniem organizmu amoniakiem. Poza tym białka są drogie, więc to zwykłe marnotrawstwo.

kup sobie WPC olimp natural. jest bez slodzikow etc. i za 40zl masz 700g. wychodzi bardzo ekonomicznie i ma 77% białka.

Dziwne bo ja daje 150ml mleka, 40g białka, 5 ruchów szejkerem i nie ma nawet 1 grudki %-)

[...] Siłownia z pełnym osprzetem _________________________________________________ 6.Zdrowy __________________________________________________ 7. diety nie mialem ale o tygodnia staram sie spozywac od 1,5 do 2g bialka na kg ciała ,wczesniej brałem przez miesiąć Gainera 3kg a teraz od marca zaczynam 1 cykl kratyny.... no i zaczynam tez jakąs diete :)

Chodzi mi o odzywki WYSOKO KALORYCZNE takie które mają jak najwiecej białka i węglowodanów, ale też jak najbardziej rozbudowany kompleks aminokwasów i witamin.

Wszystkie są wysokokaloryczne :D bsn true mass 626 kcal / 145 g ; pvl mutant mass 1050 kcal / 260g mhp ; up your mass 510 kcal / 132g itd. Jak nie podasz jakie Cię proporcję interesują , węgli do białka (4:1 , 2:1, ~1:1) no to nie mamy o czym gadać.

Zmniejszyć białka możesz troszkę, warzywa mam nadzieję są.

wywal te " bialka serwatkowe" bo tym jedynie przybierzesz na tłuszczu zamiast tego jakies np. wpc treca -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy [...]

Dwie puszki kretki + 5 kilo bialka z allegro - no to krzyz na droge NIe kupuj tego szitu z allegro po tym bedziesz mial piekna mase ale tluszczowa, pozatym poczytaj w dziale o kretce - jest tego multum NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się armaciało::..

ok dzieki za wyperswadowanie mi białka z allegro w takim razie zainwestuje w jakosc nie ilosc, bo jak szalec to szalec ;) dzieki za odpowiedzi pozdrawiam p.s sorki za zdjecie ale bobby sapp to jest przekozak i nie moglem sie powstrzymac :p zrk

Nie szalej tylko czasem z iazolatem bo jest nieopłącalny.Kieruj się ceną/zawartością białka. A Sapp to amator.Nie potrafi walczyć. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] strat bialkowych w organizmie,musisz zwazyc mase ciala a nastepnie wykonac sobie koktail z bardzo prostego skladu- weglowodany 0,8g/kg masy ciala i 0,2g/kg masy ciala bialka, to jest tak zwana post trening formula uzupelnienie strat! do tego polecam antyoksydanty z linii nieenzymatycznej np witamina E i witamina C oraz mozna koenzym Q10 [...]

Ludzie od zawsze szukali udziwnień zamiast skupić się na podstawach, które od zawsze wiadomo, że dają najlepsze efekty i tego nic nie zmieni. W suplementacji jest tak samo. Wyjdzie jedno badanie mało wiarygodne, np. w przypadku ekdysteronu, czy kwasu fosfatydowego i część osób myśli, że uzyska dzięki nim nie wiadomo co. Kreatyna przez najbliższe [...]

Reżyser jest udziałowcem pol na pół z żona firmy sprzedającej białka roślinne. Coś więcej potrzebujesz?

tak po treningu CWS albo WPI + carbo, bez sensu to i to, co do reszty to zdecydowanie za duzo białka w proszku , dlaczego az 3 x dziennie, dzien w dzien?? skad taki pomysł???

OK czyli albo to albo to , jeszcze zastanowię się nad wyborem. Czemu 3 razy? Chciałbym dostarczyć około 90-100 gr białka dziennie z prochu prawie drugie tyle z jedzenia . I dlatego tak dużo . Chyba, że za dużo faktycznie . To proszę o rady i jakieś sensowne rozpisanie :)