święta

Dobrze, że później zaczynam redukcję 8-) Pojem jeszcze jakieś niedozwolone rzeczy przez święta, może uda się coś dobudować, każdy milimetr się liczy :-)

[...] ale delikatnie, na lekkich cieżarach, a dobrze dopompowane. Zresztą byłam tak zmasakrowana po całym dniu, że na więcej nie było siły. Potem cardio 45 min. Waga dzisiaj rano 53,9. Więc zlazło trochę wody. Jednak do formy startowej trochę brakuje %-) Zamówiłam cyrkonie do nowego stroju i czekam aż dojdą. W święta działam! Zobaczymy jak wyjdzie :-?

Zgadza się, jestem odporna hehehe i jeszcze wytrzymuje ale ten z kremem budyniowym ŻARŁABYM :-)) Już robią mi się smaki choć głodna za bardzo nie chodzę bo redu długo ciągnę. Ale pocieszające jest to że w tym roku będę miała normalne Święta - już bez spinki :-)

Zgadza się, jestem odporna hehehe i jeszcze wytrzymuje ale ten z kremem budyniowym ŻARŁABYM :-)) Już robią mi się smaki choć głodna za bardzo nie chodzę bo redu długo ciągnę. Ale pocieszające jest to że w tym roku będę miała normalne Święta - już bez spinki :-) A po zawodach pewnie na schaboszczaku i pierogach się skończy. (Ja ostatnio jadłam [...]

[...] i sałatka warzywna. No dobra... i trochę czekolady }:-( Skromnie i trochę poza makro. Po jedzeniu woda w policzkach, więc pewnie coś zgrubnę tu i ówdzie hehe. W tym roku święta na lajciku. Pamiętam jak w zeszłym roku siedziałam przy stole i ze smutkiem patrzyłam jak wszyscy jedzą, a ja ryż i kurczak, a kolejne świąteczne dni spędziłam [...]

[...] jak trzeba, mięśnie gęste, pełne. Mimo, że poziom tłuszczu jest dość niski, twarz nie jest zamęczona, a ciało wygląda świeżo i estetycznie. Mam już praktycznie wszystko, zostało mi tylko zaświadczenie do ogarnięcia. :-}/-) W święta treningi, cardio i odpoczynek, od jedzenia z daleka. Miska trzymana jak zawsze i żadnego podżerania nie było. :-{

Ogólnie święta to trudny czas dla niektórych ludzi! Człowiek to wielka niewiadoma. Nigdy nie wiadomo co mu strzeli do głowy. Potem pozostaje pilnowanie brania leków!

Ja mam 6mb a strone wyswietlilo mi dopiero 26 po. Jednak te Święta coś w sobie mają :P

witam, dzisiejszy dzien rozpoczęty od Aero na czczo, 25 minuit biegania i 20 minut techniki bokserskiej w domu, teraz przygotowuje sobie posilki i wykozystuje moment kiedy mam jeszcze komputer złożony zeby cokolwiek napisacc . O godz 7.30 ruszam z remontem dalej , za jakies kilka dni jak uda mi sie lekko ogarnąc juz w tym domu i bede wiedzial [...]

hehe tez to przechodzilem jakis czas temu, teraz jest lepiuej ale mam troche zębów do leczenia i musze sie w koncy za to zabrac... mnie podlało, aero muszde dopiąć i ciąć węgle... (tłumacze sie tym ze swięta były i za chwilke zamawiam jeszcze pizze:D ) , od pon sie to wszystko zmieni... kalkulatore kalorii bedzie pod reka leżał, bede tylko spał [...]

Witam po dwóch dniach nieobecności:-) Kradzież roweru, o której pisałam parę dni temu to pikuś. Dzisiaj zniknął samochód spod bloku :'-( Niezły prezent na święta... Dobra, już nie smęcę, wrzucam zaległe wypiski. Po ostatnim treningu brak zakwasów gdziekolwiek:-> 16.04.2014 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0420a15c4ab64671a5685505bb230d98.png 17.04.2014 [...]

Na dniach będą :) tak patrzę na kalendarz i test zahaczy o święta Bożego Narodzenia i sylwka %-)

Super, że święta nie namieszały :-)

http://pl.youtube.com/watch?v=Hh6-IBthnmk Życze wszystkim wesołych swiat, duzej masy (w swieta sie nadrabia) i ogromnej siły ŚMOC i pamietajcie śledzik musi pływac Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-12-24 16:06:56

Wesołych! i j/Student Co mnie obchodzi że są święta? Trzym miche!

[...] noc płatki owsiane ciepłą/gorącą wodą na noc. Czy po tego typu obróbce termicznej fityniany będą przeszkodą w wykorzystaniu minerałów z CHELA-MIN Sport, czy może lepiej brać je (minerały oczywiście) po innym posiłku? Czy związki te mają wpływ także na przyswajalność witamin np. z VITA-PLEX? Pozdrawiam, życząc smacznej albuminy jajek na święta :)

Panie Piotrze Wrzucam tutaj swój plan iż chciałbym Znać opinie specjalisty Niestety NIE MOGE w jaki kolwiek sposób obciążac kregosłupa z powodu pogłębionej lordozy odc.lędzwiowego (chyba mam to od urodzenia) rehabilitantka zabroniła przez rok/moze dwa wykonywac przysiadów i MC (Matko świeta :P ) i tu moje pytanie Czy takim FBW mogę ćwiczyć? mam [...]

[...] herbata z owocami goji, mięta, melisa, zielona herbata Razowiec spożywany przez dłuższy czas ewidentnie mi nie służy {:-( Dlatego na drugi raz, jak upiekę, to zamrożę i od święta zjem. Wczoraj idąc przez park zauważyłam, że jakiś mały piesek biegnie w mogą stronę. Wyglądał groźnie i przestraszyłam się, że mnie ugryzie. Wiecie, jaka była moja [...]

To ja się oficjalnie żegnam, wyjazd mam o 16, życzę udanych mikołajek , na święta myślę że wrócę to życzeń nie będę składał , proszę o wypiskę na 1 str. new spamu !! i to by było na tyle, ciao amore %-)8-)

How how how, idą święta :-))