święta

Swieta? Hm... Nie ide wtedy do kosciola, nie pilnuje tych wszystkich zasad obowiazujacych przed czy tam w trakcie wiec chyba nie - chyba ze ktos zaliczy obiad/ kolacje wspolna z osobami ktore te zasady przestrzegaja. Co do tego masla to jest ekstraaaa ale ja w tym roku podziekuje - inaczej bedzie kusic w szafce i nie da mi spokoju do poki nie [...]

Laura to nie omlet tylko mazurek. Ja w świeta jem normalni jak każdego innego dnia

[...] woda z cytryną, mniszek Suple: tran, magnez+B6, castagnus, wiesiołek, drożdże piwne, glukozamina, psyllium husk  Poza tym – dalej leczę gardło, już mnie to do szału doprowadza, już przechodzi, a na drugi dzień znów łapie, przez to święta przeleżane, oby ten weekend już był inny @-) Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-04-23 09:50:56

[...] Za to totalny regres w podciąganiu, bardzo ciężko szło. Ogólnie dzień bez sił, ledwo wychodziłam po schodach w drodze na siłownię, gdybym nie miała dnia opóźnienia przez święta, na pewno bym zrezygnowała z treningu, a tak musiałam się zmobilizować. Do obwodów podeszłam z założeniem – byle zrobić, nieważne w jakim czasie, więc te 24minuty to i [...]

Nie ma tematu z konkursem więc wrzucam zdjęcia do siebie i proszę później o przeniesienie.Troszeczkę zły okres na robienie zdjęć bo święta się odbiły zdecydowanie na formie:). http://imageshack.us/a/img198/1311/jnbw.JPG http://imageshack.us/a/img703/4950/zw75.jpg http://imageshack.us/a/img839/5006/f6zz.jpg

[...] przeciwieństwem, bo po kuloodpornej kawce biega mi się najlepiej. Z tej perspektywy świąteczne ciasta wcale nie są kuszące, bo mi ciężko już na samą myśl o treningu po świętach %-) no ale weź i nie zrób dziecku ciasta na święta... a później trzeba zjeść bo szkoda wyrzucić. Robić ciasta i ciastki z głową Coś więcej o wpływie tłuszczu na [...]

święta świetami, ale pudding musiał wjechać :-) Już w domu byliśmy i byłem mega przejedzony, więc mała objętość, dużo białka wpadło ;-)

Witajcie po przerwie świątecznej, w sumie to święta mnie zmęczyły :-( w biegu z miejsca na miejsce, a po świętach prawie cały wtorek spędziłam w samochodzie. Dietę starałam się trzymać poza kawałkiem sernika mojej Mamy w wigilie }:-( a tak nie miałam warunków do liczenia, więc jadłam na oko . Pomiary są , jestem duża ale zaliczam to na poczet @ [...]

Panowie jeszcze jedna sprawa odnoście rozplanowania treningów. Do tej pory właściwie miałem święta, więc robiłem to, na co miałem ochotę. Teraz dochodzi uczelnia, a przede wszystkim 1/4 IM, na który się zapisałem. Chciałbym to jakoś sensownie poukładać. Jednostek wyszło mi dość sporo. I teraz tak, chciałbym, żeby było tak: - basen 3x - rower 3x - [...]

[...] Przy okazji dowiedziałem się, że jestem dobrze porozciągany :-) Co nie ukrywam - cieszy ;) Za 2-3 tygodnie kolejna wizyta, żeby zrobić ewentualne korekty. A, że akurat będą święta, to będzie kiedy potestować. Aktualnie rower jest ustawiony tak: mocno na sportowo, ale z zachowaniem "lekkiego buforu bezpieczeństwa" ;) W razie coś możemy przy [...]

Kalik - najlepszego na święta i żeby Ci cały sezon szedł tak wytrwale, jak teraz się pięknie zebrałeś do roboty :)

[...] to i tak za dużo, żebym mógł przy swoim 1,6m chodzić ;) Z resztą jak wody powyżej pasa to chyba szybciej będzie przepłyną - chociaż tyle dobrego ;) Kalik - najlepszego na święta i żeby Ci cały sezon szedł tak wytrwale, jak teraz się pięknie zebrałeś do roboty :) Jaja sobie z Kalika robią, tak świątecznie ;-D W wodzie po pierś zawsze szybciej [...]

Dajcie spokój. Święta były, więcej czasu wolnego. Co miałem robić - przed TV siedzieć? A tak sobie pojeździłem ;) Poza tym, w czwartek mam drugą wizytę w fittera, żeby zrobić ewentualne poprawki. Zaproponuję (o czym już z nim rozmawiałem) bardziej jeszcze sportową sylwetkę (niższą) na lemondce. Podobno jestem dobrze rozciągnięty, więc będzie można [...]

No z tym basenem lipa, bo najpierw ucho, przed świętami musiałem się na 3 dni położyć, w święta basen zamknięty... A w tym tygodniu ma być piątek i sobota/niedziela (bo tak mi pasuje najbardziej). Ogólnie planuje taki właśnie układ basenów: pon-pt-sb/nd. Weekendowy bym zamienił na środę, ale trochę ciężko mi to pogodzić ze studiami i innymi [...]

To i tak masz lepiej niż ja bo u mnie świeta w pracy.

[...] pewnie hormonalnie szału nie było. Obecnie choć jest więcej na wadze to tłuszczem mocno nie obroslem, sadła raczej nie ma. Mam wrażenie, że dzięki rowerowymi poszło w nogi, a pływanie podbudowalo górę. Choć nie powiem, 3 kg możnaby zrzucić do pierwszych zawodów :) ale kurczę, święta idą :) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2017-04-11 22:43:00

Mały update, bo święta, bo praca, bo życie i gdzieś tam sport balansujacy między nimi. Pt - wolne, trochę spraw około świątecznych, co prawda mogłem zrobić jakiś lekki trening na "odwal się", Ale uznałem, że nie ma to sensu i poszedłem spać Sb - pierwsze klasyczne interwaly biegowe, nie jestem fanem biegania na dystans, wole na czas (choć w [...]

[...] i poświęcaj temu sporo czasu to jest najważniejsze. Również miałem wyrostek ale niestety nie taki zwykły, było to ropne zapalenie przez które byłem 24 dni w szpitalu(m.in święta i sylwester), schudłem ponad 12kg ważyłem coś koło 57kg. Może źle się wyraziłem wróciłem do dyspozycji fizycznej ale z psychiką było coś nie tak przez co nie mogłem [...]

no czekam na foty ;) i rzeczywiście warto te węgle obciąć i po to żeby cię nie podlało i żeby cie energia nie rozniosła, jak tak będziesz przed kompem przez święta się obijać }:-(

[...] dzień roztrenowania, czuję się już dobrze tylko zapchany nos został. Jutro mecz ligowy, więc trochę się poruszam. Suplementacja WPC protein plus V2 w pracy Dieta Jutro na urodziny do babci więc wpadnie kawałek ciasta, w niedziele święta więc nie zamierzam odmawiać sobie przyjemności :] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4160818088c746f0b66c8c983b01d36a.png