Jeszcze przyjdzie czas
...
Napisał(a)
Troche kg przybyło ;d Maxwell ja tam kraty nie widzę ;d co najwyżej wypchany bebech żarciem x]
...
Napisał(a)
tak ważyłem się rano i pokazała waga 74kg :) więc od jakiegoś czasu waga nie rusza się z miejsca. Po roztrenowaniu dorzucę troche kcal.
...
Napisał(a)
ale z całą pewnością polepszył się skład ciała ;)
Po prostu widać na tych zdjęciach że sylwetka "poszła do przodu"
Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-04-04 19:15:32
Po prostu widać na tych zdjęciach że sylwetka "poszła do przodu"
Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-04-04 19:15:32
Dostałeś rower więc pedałuj :)
...
Napisał(a)
Heh dzięki miło słyszeć :)
...
Napisał(a)
Dzień 87
Trening
Off - Dzień 2 roztrenowania a raczej choroby ...
Suplementacja
Brak
Dieta
Dzisiaj do pracy wziąłem Master Meal'a: smak jak dla mnie za słone i to za bardzo... reszta jak to zupka :) Zawiodłem się jedynie czytając jej skład dzisiaj... myślałem że będzie bez zbędnych składników typu wypełniacze, glutaminiany, cukier itp. a tu zonk ;d lista tak długa jak przy zupce chińskiej z vifona...
Trening
Off - Dzień 2 roztrenowania a raczej choroby ...
Suplementacja
Brak
Dieta
Dzisiaj do pracy wziąłem Master Meal'a: smak jak dla mnie za słone i to za bardzo... reszta jak to zupka :) Zawiodłem się jedynie czytając jej skład dzisiaj... myślałem że będzie bez zbędnych składników typu wypełniacze, glutaminiany, cukier itp. a tu zonk ;d lista tak długa jak przy zupce chińskiej z vifona...
...
Napisał(a)
Dzień 88
Zaległa wypiska z wczorajszego dnia
Trening
Off - Dzień 3... choroba już puszcza
Suplementacja
WPC protein plus v2: rozpuszczalność dobra, smak 30gr w 300ml słaby odczuwalny(następnym razem dam mniej wody) Mega piana która nie opadła przez 10 min....
Dieta
Dieta wczoraj kulawa ze względu że w pracy trochę się pozmieniało.
Zaległa wypiska z wczorajszego dnia
Trening
Off - Dzień 3... choroba już puszcza
Suplementacja
WPC protein plus v2: rozpuszczalność dobra, smak 30gr w 300ml słaby odczuwalny(następnym razem dam mniej wody) Mega piana która nie opadła przez 10 min....
Dieta
Dieta wczoraj kulawa ze względu że w pracy trochę się pozmieniało.
...
Napisał(a)
Dzień 89
Trening
Off 4 dzień roztrenowania, czuję się już dobrze tylko zapchany nos został. Jutro mecz ligowy, więc trochę się poruszam.
Suplementacja
WPC protein plus V2 w pracy
Dieta
Jutro na urodziny do babci więc wpadnie kawałek ciasta, w niedziele święta więc nie zamierzam odmawiać sobie przyjemności :]
Trening
Off 4 dzień roztrenowania, czuję się już dobrze tylko zapchany nos został. Jutro mecz ligowy, więc trochę się poruszam.
Suplementacja
WPC protein plus V2 w pracy
Dieta
Jutro na urodziny do babci więc wpadnie kawałek ciasta, w niedziele święta więc nie zamierzam odmawiać sobie przyjemności :]
...
Napisał(a)
Dzień 90
Trening
Mecz 90 min... Liga z Piastem II Gliwice. Na mecz z nami zeszło 11 zawodników z pierwszej drużyny piasta... dostaliśmy srogo po dupie 3:0...
Suplementacja
WPC po meczu
Dieta
Dzisiaj oprócz tego po niżej wpadło: duży kawał ciasta ze śmietana, 2 cuksy, kawał makowca, kawałeczek jabłecznika jutrzejszy dzień będzie jeszcze gorszy xD Zamierzam jednak porobić trochę pompek, przysiadów i brzuszków, na siłkę prawdopodobnie wrócę od czwartku z nowym planem :]
Trening
Mecz 90 min... Liga z Piastem II Gliwice. Na mecz z nami zeszło 11 zawodników z pierwszej drużyny piasta... dostaliśmy srogo po dupie 3:0...
Suplementacja
WPC po meczu
Dieta
Dzisiaj oprócz tego po niżej wpadło: duży kawał ciasta ze śmietana, 2 cuksy, kawał makowca, kawałeczek jabłecznika jutrzejszy dzień będzie jeszcze gorszy xD Zamierzam jednak porobić trochę pompek, przysiadów i brzuszków, na siłkę prawdopodobnie wrócę od czwartku z nowym planem :]
Poprzedni temat
Plan ćwiczeniowy 83kg
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- ...
- 93
Następny temat
pomoc grzbiet
Polecane artykuły