święta

ok może teraz nie ale zaraz święta więc będzie okazja

Dzisiaj treningu nie było, bo są święta i wolałem je spędzić w gronie rodzinnym. Jutro idę na trening, w planie jest trening A, czyli: Ławka długa pauza chwyt biakromiczny 3x2 bo mam problem z dołem Larsen press 3x 4 (przeniosłem larsena tutaj, modyfikacje w treningach b i c zobaczycie na dniach) OAP na gumie 3x2 Focze wiosłowanie 3x5 Wznosy w [...]

moze wyroznione soboty i niedziele (i swieta) - o ile pamietam 2014 tego nie mial :-)

To dobry pomysł - weekendy i święta wyróżnimy, chyba że za bardzo ucierpi dusza artystyczna!!! :)

Skalar się zgodzi bo to równy gość xD no Skalarku weź otwórz ten spam , nie daj się prosić ... święta się zbliżają ... taki prezent mogłbyś nam zrobić . Zmieniony przez - stonee15 w dniu 2008-12-06 15:42:47

A ile kiedyś ciągałeś? Zawsze taką dysproporcję miałeś między siadami a ciągami? Bo ogólnie 140 to nie jest jakiś duży ciężar nawet jak ktoś nie ma układu i robi ciągi od święta. Ogólnie dziwna sprawa. Może na treningu ciągów jesteś zmęczony(np po pracowitym dniu itp) albo puszcza Ci chwyt, który też stopuje progres.

ja czasami lubie wszamac, niestety mozliwosc zjedzenia tylko od swieta . Pasozytow nie powinno byc, jezeli mieso jest przebadane. IMO wchłanialnosc i strawnosc nieco gorsza niz miecha po obrobce Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-28 18:39:48

Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 89-90 Wzrost : 180 Obwód klatki : 104.5 Obwód ramienia : 36.8 Obwód talii : 93 Obwód uda : 61.5 Obwód łydki : 42.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18-19% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna ok 8 godzin ( bardziej cardio niz typowo silowo) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

[...] rzeczy to złapiesz tylko kolejne kilogramy tłuszczu więc nie wiem czy jest sens ;) A po co czekać do końca roku? nie lepiej zacząć od zaraz? Czy będziesz na swoim zero czy na minusie to i tak pewnie w święta pojesz i w sylwka też pojesz i popijesz a tak to przynajmniej przez te 6 tyg czy ile tam zostało do nowego roku coś ze sobą zrobisz ;)

Świeta racja Viren.Na początku też myslałem że dużo znaczy dobrze ,Machałem cięzarami jak wariat.Efekt ,zamiast się wzmacniać słabłem.Zamiast przyrostów kontuzje.RuRku nie popełniaj tych samych błedów

daaj pan spokoj, swieta ida

Przez Święta dam odpocząć-zadzwonię po. No i wypoczunku Życzę (bo rok był pacowity u Pana) Hou Hou Hou-komu prezenta komu? Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku

cos mi sie wydaje ze w grudniowym nr SdW pojawi sie opis tego supelka i pod choine na Swieta bedzie mozna go juz kupic

Makaveli01 - Zgadza się, miałem na rok z tego co pamiętam, nie da się nic z tym zrobić? Aż tak będą wadzić na forum te moje wpisy? Jeśli tak to trudno... heh. Ale nikomu tu nie przeszkadzam i nigdy nie przeszkadzałem, poza jednym pamiętnym incydentem. Sorry za tamto, nie mam nawet dziś siły się dalej z Tobą kłócić ani bronić. I tak to nie ma [...]

Ja tez cos wrzucilemxD:P mialem jutro ale nie wiem cyz bede w chacie;) ____________________________________________________________ Siemka;p, na swieta raczej kompa niebede wlanczalxD:P wiec chce sie dowiedzieć czy jak ktos wygra to jakas powiadomka pojdzie do niego na PRIV?, czy całkiem anonimowy?:) I kiedy tak mniej więcej planowane są wyniki?:) [...]

Święta, a ja znowu chora, rozłożyło mnie znowu :-( Smutam, bo chciałabym się rzucić w wir treningów i pocisnąć a tu nie ma jak...ech i 16.04 mam wizytę u dermatologa to wymrożę kurzajki, bo w ciągu pół roku urosły 4 %-) Jak obrzęk będzie taki jak ostatnio to znowu nie poćwiczę i wypada na to, że zacznę "na poważnie" po maturze...

dobra no bez kitu browarek w tygodniu sie należy jak ktoś lubi poza tym święta idą z kumplami jak sie ktoś widzi raz na jakiś czas nie zaszkodzi popić troche bardziej a jak sie nayebać to vódka pod dobre żarcie, żadne browary

gym swieta prawda ale czy na cyklu??? twoje zdrowie ja na bombie zawsze unikam alko nawet pojedynczych browarkow za to na ofie lubie sobie golnąc w dobrym towarzystwie na dobrej imprezie szkoda ze do offu z pol roku

A w swieta itak pewnie paru chlopakow po kielichu wpadnie do SPAMU (bedzie mozna ocenic po poziomie wypowiedzi ) Po swietach tez posty beda "nara, bo lece na impreze " Ps. Lubie i pije wodke, ale raczej nie lacze z zadnymi tabletkami na cyklu, bo watroby szkoda.

no to już jak uważa większosć ja się oczywiście dostosuję do większości również,ewentualnie to zostawić co jest a mysleć już o grudniowym bo to chwila i zleci :-) a grudniowy chciał bym zrobić zaraz na początku miesiąca bo potem święta,sylwester to bedzie kocioł :-)