ziemniaki

nofatuk wypróbuje Ja własnie zrobiłem sobie extra mix Ziemniaki z cynamonem pieprzem, ketchupem i serem żółtym Oczywiście wszystko razem smażone na oliwie z oliwek Pycha

teraz 2 mielone ziemniaki i szparagi

jak trzymam diete(a ostatnio z tym ciezko) to glownie idzie ryz...rzadziej makaron, kasza - tylko jeczmienna, i jeszcze rzadziej ziemniaki.... obecnie... w ruchu sa kanapki

Trochę przerobiona dietka, w dnt jem 50g ryżu mniej. Co do diety, tam gdzie mamy ryż (czyt. źródła węgli) to one ciągle się zmieniają np ziemniaki, makarony itp. Nie wliczam tam warzyw których też jest sporo. Nie wyrabiałem z czasem na pięciu posiłkach tak więc są cztery i jutro już to szamam. TAM JEST 150 kaszy i później 150 ryżu - nie chciało [...]

[...] awokado, masło, smalec :-) Póki co nabiału i innych produktów nie ma. Możesz jeść wszystie warzywa w nieograniczonej ilości i tych do bilansu nie wliczasz. Wyjątek to ziemniaki, kuurydza, rośliny strączkowe. Jutro rano, na czczo pomierz się dokładnie i zważ. Po pełnym tygodniu znów pomiary i będą pierwsze zmiany w diecie :-)) Nie wiem, czy [...]

[...] mnie, ech ta masa. 1. Omlet 2. Twaróg półtłusty, chleb żytni, orzechy laskowe 3. Wieprzowina, makaron pełnoziarnisty z pszenicy durum 4. Wieprzowina, kasza jęczmienna, ziemniaki 5. Kurczak, makaron pełnoziarnisty z pszenicy durum 6. Wafle ryżowe /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd61dabacd6d466e9d920fa0110c27b7.jpg Zmieniony przez - stojeden [...]

nie pije jem ziemniaki z mięchem żart może kulawy ale temat ma z 70 lat spokojnie więc to żadna nowość btw 3 ona jest też dobra a ten krawat mistrzowski http://www.pornhub.com/view_video.php?viewkey=f49e5861a9b3e0ee9055

kompetentny ? koorva nic nie piszesz, co masz zamiar z tym bic, kiedy i ile, a pytasz? imo idiotyczne pytanie idiotyczna odpowiedz. to tak jak jabym zapytal: warto jeść ziemniaki? warto, ale tez nie warto, zalezy w jakim okresie czasu, w jakiej ilosci, z czym, i tak dalej..

1. Po treningu wypij wpc - tak z 30g. 2. Węgle z nabiału licz. Warzyw nie wliczaj w bilans, chybe że to strączkowe, kukurydza, ziemniaki etc. 3. Białko zwierzęce ustal na 2-2,5 g na kg masy ciała i tego się trzymaj. 4. Oprócz wpc po treningu dokup sobie omegę 3 np. olimpu i bierz 4 tabletki dziennie. Poza tym idą święta, więc świetny okres na [...]

Ziemniaki i avocado mają ok 600 mg/100g, suszone owoce - ok 800, a natka pietruszki - coś bodaj ok 4 gram. Uzupełnienie potasu nie jest więc wcale aż takie trudne.

Maras, znowu wypłukałeś z potasu i magnezu. Staram się jeść sporo takich rzeczy, jak: ziemniaki (550 mg/100 g), banany (350 mg), pomidory i inne warzywa (300 mg), avocado (600 mg), daktyle (600 mg), rodzynki (800 mg), koper i seler naciowy (400 mg), sok pomidorowy (200 mg).

kaloryczne jak ziemniaki. Wczoraj poszło 200g, dzisiaj też i efekty są, że tak powiem, wystrzałowe.

To nie jest akurat zdjęcie mojego, ale zaraz cyknę jak chcesz :-D Ostrza metalowe nigdy nie ostrzone a mielę w nim od orzechów, po ziemniaki, kaszę, płatki, jajka i na mięsie kończąc

I ziemniaki :-D

[...] jest całkowicie nieprawdziwy). Zależnie od surowców i sposobu oczyszczania bimber różni się zapachem i smakiem. Najczęściej otrzymywany z najtańszych produktów (zboże, ziemniaki, cukierki, cukier, melasa) bez dodatkowej rektyfikacji, jest bezbarwny i ma ostry, nieprzyjemny zapach, ale oczyszczony, najczęściej węglem aktywnym, występujący w [...]

samo to "100g ma az 21g Białka, 46g węgli, 1g Tłuszczu" gdzie dla przykładu Ziemniaki 100g mają 1g Białka 13 Węgli 0 tłuszczy a makaron ma 15g białka 68g węglowodanów 1 tłuszczy. słyszałem że fasola jest "bogata" ale az tak ?

dzięki wielkie nawet nie widziałem tej strony :) więc... nie ma tam błędu masakra :P dużo tego w takiej małej fasolce :P ^^, no tak,duzo duzo ;) a ziemniaki przeciez zrodlem bialka nie są wiec widzisz

w zasadzie to nic, bo i twaróg do wywalenia o tej porze. ;-) daj posiłek stosowny dla tej pory, np chude mięso i ryż/ziemniaki.

[...] 1000kalorii dziennie to bedzie spoko? Wzrost 190cm waga 130kg. Oczywiscie wiem ze cwiczenia to nie wszystko, bede powoli zmieniac nawyki zywieniowe wyeliminuje slodycze, ziemniaki oraz biale pieczywo. Zmieniony przez - herbatkowy w dniu 2014-01-25 00:37:10 masz przed sobą kupę pracy także nie pytaj tu tylko bierz się za czytanie jak budować [...]

czy ziemniaki w mundurkach nadają się na posiłek przed bądź po treningowy ( czasem jako odskocznia od ryżu) czy raczej na redukcji unikać ??