zalezy

zależy co chcesz osiągnąć i ile ważysz, ile mierzysz itd

zależy z czego masz strop

Jak na początek to starczy, a na jaki czas to zależy jakie będziesz miał postępy. Ale na początek w sam raz na rozpoczęcie zabawy z kulturystyką.

od jednej pizzy nie przytyjesz jeśli masz jednodniową nadwyżkę z tej pizzy powiedzmy w ciągu miesiąca przy dobrej diecie (bo zależy z czego pozyskujesz 2600kcal) to raczej nic ci się nie odłoży :) jeżeli dieta opiera się na białku i tłuszczach a mało masz węgli w niej to jednorazową pizzą doładujesz glikogen w mięśniach czyli wyjdziesz na plus, a [...]

Zalezy jeszcze czy kreatyna jest smakowa czy nie. Jesli nie to wymieszac razem z gainerem i bezposrednio po treningu wypij.

Jest szansa, ale wszystko zalezy od danej osoby jak się przyłoży do reduckji

To zależy od bardzo wielu czynników: treningu, diety, ewentulanie supmlementacji czy choćby predyspozycji genetycznych. Nie podałeś swojego wzrostu a to też bardzo ważne bo jeżeli masz 190cm to lipa a jeżeli 160cm to juz coś. Mój typ to cos z przedziału 90 - 105kg. Moge sie mylić.

troszkę czyli ile? (może się przydać http://www.sfd.pl/temat123556/) jaki masz wzrost? przy doożym otłooszczeniu wpierw redookcja potem masa; może okazać się, że przy twojej wadze redookcja na początku będzie tobie niepotrzebna - wszystko jednak zależy od ilości cm, jakie posiadasz

zależy od organizmu.Moge porównać jedynie TS z trerma pro_prolab.Bombka po TP była dużo wieksza na zjezdzie ni po TS.

zalezy kiedy ostatnio robiles przerwe i jaki okres ona trwala:) kreta juz w 5 miesiącu cwiczen:p /chociaż ja bylem głupszy wtedy byla meta Zmieniony przez - masarnie w dniu 2007-02-08 17:11:34

Aj ten sezon . Polecam dobry trening a co najwazniejsze dieta . Juz nie musisz wyliczac tych Kcal ale staraj sie jesc 6 a nawet 7 posiłków dziennie . Kazde bogate w wegle tluszce i białko . Hmm jak ci zalezy tak na masie to polecam kupic białko . Bo jezeli nie masz diety jestem pewien ze nie dostarczasz białka tyle co trzeba .

to zalezy od wielu parametrów zadaj sobie proszę minimum trudu i przeczytaj regulamin tego ziału i wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Zalezy od priorytetów (w jakim czasie co chesz osiagnąć) oraz tego ile masz tej kreatyny Roznice są w czasie(szybkośći) przesycenia mięśni (nieznaczne) Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-22 23:04:08

To akurat nie zalezy od sposobu brania kreatyny, ale przedewszytkim od diety Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-22 23:24:20

Ja biore 7 tab. dzinnie? może być czy za dużo? bo chcem odczuć coś jak najszybciej-zależy mi na czasie!

Tak jak napisales bedzie w dni treningowe 12g kreatyny a w dnt 7 wiec ok tylko zalezy jak zareagujesz na porcje nitro z rana jesli nie bedzie problemow to bierz jak napisales

Białko ekonomiczniej i wygodniej od aminokwasów, no chyba że lubisz połykać z 50tabletek dziennie Sprzedawcy mówią że Ostrowia to lipa bo pewnie mają na niej małą przebitkę, oraz jest tania! Wiadomo że będzie sprzedawca wolał żebyś kupił ferrari a nie malucha Odżywek jest dużo. Wybór zależy głównie od zasobności portfela. Z tanich vitafit ze [...]

Na mnie np. Ostrowia wpływała źle tzn. długo leżała na żołądku, brzdyko się odbijała i były strasznie śmierdzące piardy. Przykładowo po innych białkach takie sensacje nie występują, no może przy niektórych z dużym dodatkiem kazeiny. Ale np. ostatnio kupiłem czystą kazeiną z DE i żadnych problemów niet. Prawdopodobnie chodzi o jakość surowca. WPC [...]

Tego Ci nikt nie powie. Wszystko zależy od organizmu. I tak przecież nikt nie ładuje po 100g białka na porcję. Po 40g dobrego jakościowo nie powinno być problemu z wchłanialnością.

ani wyskoku nie bedziesz mial wiekszego (jezeli juz to napewno nie dzieki mecie) ani miesnie nie urosna (jesli Ci na tym nie zalezy) i w gore tez nie powinienes od niej urosnac.. jesli chodzi o wzrost. pozdro