zalezy

Zależy od ogólnego bilansu. Możesz zjeść normalny posiłek (ww+białko+tłuszcze)

ZALEŻY CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PRZEZ TO..... NAPISZ COŚ WIĘCJ. Grzegorz :) Jak powiedział jeden paker : "w życiu trzeba być twardym , a nie miętkim ".

Tez mi sie tak zdaje. Ale to tez w gruncie rzeczy zalezy od gainera. Generalnie niski Tylko ta frukoza niekiedy podnosi go.

ławka ok ale nie stojaki, stojak ma byc osobno lewy i prawy Chochoł juz podal jak to ma wtgladaća jaki model juz wybierzesz to zalezy od ciebie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-01-01 15:18:12

Shiryou zalezy mi na masie a nie na rzezbie rozumiesz??Dlatego kupiłem glutamine białko i do tego chce ckupic crea mass.

zalezy ile wleje wody do shakera

diete bede robil musze to sobie policzyc albo ktos kto dobrze sie na tym zna dam mu do policzenia ;] :) a wiec juz wiem kilka rzeczy :D Vitalmax monodyrant 500 g Omega 3 Olimp Vitaminy Olimp z minetałami + bialko zalezy ile to trzeba policzyc Dziekuje Ci bardzo ;]

hmm jeszcze zalezy na ile uzupelnia diete.. o ile nie tworzy jej na gainierze.. tj planuje ;P gainiery sa rozne.. vitala gainier 2 ponoc o.. mass xxl treca tez ok.. ale sa tez i lepsze ;P

nie ma czegoś takiego jak batony które pozwolą Ci przybrać masę mięśniową a nie tłuszczową bo wszystko zależy od bilansu kalorycznego oraz trafności twojego sposobu odżywiania możesz jedynie uzupełniać dietę takimi batonami których jest trochę w sklepie sfd na przykład

aa czyli o to chodzi ; ) akurat nie zależy mi na tym ; P THX

"jeżeli ćwiczylbym jedząc dużo bez żadnej 'specjalnej diety' to efekty mojej pracy na silownin bylyby dużo gorsze? " zalezy od brakow zywieniowych ale napewno mialo by to wplyw na rozwoj tkanki miesniowej. pozdro

zalezy w jakim celu chcesz?

mi najbardziej zalezy zeby mialo jak najmniej kreatyny i dzialalo

horse power ma w porcji 2.5g krety - mozesz spróbować Wg etykiety ma ~4.5 . Oprócz Kre-Alkalyna i Ester Etylowy Kreatyny ma jeszcze ze 1,5g jabłczanu kreatyny, który z nie znanych mi powodów nie jest wymieniony w składzie na stronie sklepu sfd. Jak ci zależy na pompie na treningu to jest jeszcze gliceryna [...]

wszystko zalezy od charakteru i metabolizmu. ja np co niedziele jem cos innego, mniej zdrowego niz zawsze. np czekolada gorzka do kawy.

Zależy co to są za suplementy

ale jaki jest twój cel i wogóle. kreatyna 5g na dzien, witaminy zalezy jakie na kazdych masz napisane dawkowanie raczej. bcaa jak chcesz to przed i po treningu

Zależy jakie ćwiczenia wykonujesz na tym crossficie, jak to jest intensywne itd. Ale możesz spróbować takim podziałem i zobaczyć jak będziesz się wyrabiał z regeneracją tylko nie dawaj duzej liczby ćwiczeń w tym FBW albo podziel to na push/pull tak żeby nie ćwiczyć całego ciała na jednym treningu i zrób cf/push/off/cf/pull/off/off. Zmieniony przez [...]

zalezy od objwow jakie masz

Sie pakuje do bagazu ktory zdajesz do luku i pewnym krokiem wkracza na ziemie ojczysta Wszystko zalezy od psychiki