zalezy

[...] ;/ bo clomid z kilosports jest pewnie za slaby ... Jak kupywalem masadrol z alegro to gosciu mi napisal ze powinien wystarczyc ale takim po*******com sie nie wierzy bo aby zalezy na sprzedazy nast:srodka wiec co doradzicie? Masadrol mam juz zakupiony wiec teraz musze odblok sobie zalatwic... A za mies jak skoncze brac masadrol to zaczne lykac [...]

po pytaniu widac ze pojecia nie masz na temat podstaw odzywiania a bez tego w tym sporcie nic sie nie osiagnie ciekawego wiec jesli Ci na tym zalezy to na pcozatek wstrzymaj sie z tym i ogarnij trematy dotyczace odzywiania z tematu podwieszonego

[...] i moje zdrowie zdecydowalem sie na towar wiec bede go bral znam wszystki za i przeciw ale wszystko jest dla ludzi i trzeba sprobowac .obecny wymiar lapki to rowne 40cm niezalezy mi na masie bo bym niewybieral winka zalezy mi tylko i wylacznie na uzyskaniu ladenj definicji spaleniu TT i sily wiec po przemysleniu winko bedize najlepse z [...]

i tak i tak jest dobrze ale wiekszosc stosuje piierwsza metode... a co do tego 30g carbo to zalezy jaki typ budowy moze byc nawet 100gr...

wiadomo tez ze jak kredka zostanie wchłonięta to tej insy juz dawno nie bedzie.dlatego nie zależy z ww przesadzać.

Zależy jaki booster. Generalnie są to preparaty, które zwiększają produkcje tlenku azotu, poprawiając ukrwienie, odżywienie i dotlenienie tkanki mięśniowej, potęgując wrażenie tzw. pompy mięśniowej. Można łączyć z kreatyną. Więcej info, po darmowej rejestracji w dziale: www.sfd.pl/suplementy

Również proponuję zacząć od tych 2500kcal. Proporcje BTW, które Ci podałem wyżej będą jak najbardziej okej, jak Ci tak mocno zależy na tych 2g białka/kg masy(które nie jest Ci w takiej ilości potrzebne), to tu przytnij trochę węglowodanów, a dodaj białka.

Trochę pozmieniałem swoją dietę. Wyszło: 2477,3 Kcal 160,8 g białka 270,6 g węglowodanów 83,3 g tłuszczy Czy nie za dużo tutaj węglowodanów? Z tego co wiem to właśnie od węglowodanów się tyje a mi zależy żeby zrzucić fat z brzucha. 1) owsianka na wodzie + osobno oliwa 2) omlet z pomidorem 3) ziemniaki z piersią 4) chleb z sałatą i pomidorem 5) [...]

Trochę pozmieniałem swoją dietę. Wyszło: 2477,3 Kcal 160,8 g białka 270,6 g węglowodanów 83,3 g tłuszczy Czy nie za dużo tutaj węglowodanów? Z tego co wiem to właśnie od węglowodanów się tyje a mi zależy żeby zrzucić fat z brzucha. 1) owsianka na wodzie + osobno oliwa 2) omlet z pomidorem 3) ziemniaki z piersią 4) chleb z sałatą i pomidorem 5) [...]

po propie 3 dni a po prolce 2 tygodnie ... zalezy co skonczyles ostatnie i jak cykl wygladal bo wrozka nie jestem

e to normalka to ja bym po załatwieniu chudł a po zjedzeniu tył całkiem logiczne i od poziomu elektroitów również stan wagi zależy

To zależy jaka szklanka,Ostrowia jest akurat "lekka",duża płaska łyżka to zaledwie 5g...

No to zależy jak bardzo Cię męczą te pompki, jeśli jest to regularny wysiłek i brakuje Ci tlenu to powinieneś pamiętać o lekach, ale to skonsultuj z lekarzem, nie z ludźmi z forum.

Suple popijaj najlepiej jakimś sokiem owocowym albo wodą niegazowaną zależy to też jakie suple bierzesz bo np.kreatyne dobrze jest popijać sokiem winogronowym albo glukozą z wodą.Tak więc niema regóły czym popijać suple!!!:D pozdrawiam.

NIe słuchaj takich rzeczy. MI też wiele osób mówiło ,"po c*** trzymasz ta dietę i tak Ci to nic nie da".Ja takich rzeczy nie słucham.Mądra osoba napewno by Ci doradziła ,że warto,że warto hartować ciała tak samo jak i ducha.Wszystko zależy od ciebie,pozdr,

nawet powinieneś wszystko też zależy od celu aerobów jeśli to rozgrzewka to obowiązkowo przed jeśli redukcja tłuszczu to wskazane po pozdro

No właśnie, Gracie przykładają dużą wagę do samoobrony. I bardzo dobrze. Choć to też zależy od sekcji, na co zwraca się szczególną uwagę...

Pomijając takie kwiatki jak to, że ojcem Carslona Gracie był... Carlson Gracie , to dobry i obrazujący co nieco wywiad (z pewnej strony). Przeczytajcie cały. __________________________________________________________________ Carlson Gracie Jr urodził się w 1969 roku w Rio de Janeiro. Jest synem legendarnego Carlsona Gracie Sr. Posiada 5- ty [...]

Pytanie o stawy jak najbardziej ale dlaczego mówisz ze jesteś z krk to biegłbyś po chodniku lub asfalcie.Nie musisz wcale tak biegać,oczywiście zależy od lokalizacji ale... to staraj się maksymalnie wykorzystywać trawkę,miękkie pobocze.Podając przykład,ludzie biegają wokół błoń po asfalcie ( oczywiście bo tak lubią okej) ale można biegać [...]

Wydaje mi się, że lepsze byloby bieganie. Kolega wyżej wspomniał, że jego znajomy trenował bieganie zawodowo. Pewnie w biorąc udział w zawodach, na treningach musial dawać z siebie wszystko. Zgadzam się z tym, że z czasem sport niszczy człowieka pod względem fizycznym, ale w jakim stopniu, to głównie zależy od przygotowania zawodnika :) Biegając [...]