zalezy

z pożywienia cukru się nie pozbędziesz, masz ochoptę owoce zjeść to zjedz, to samo burak, poza tym sporo go chyba codziennie nie jadasz by się tym zamartwiać Zależy co dla Ciebie znaczy sporo :) 500g albo powyżej tego buraka zajadam dziennie, czasami parę dni nie jadam wcale, ale skoro z naturalnego pożywienia nie ma co tego cukru tak unikać to [...]

a czem nie.... zalezy od celu

A na czym ci konkretnie zalezy ???

zalezy mi na super masie xxl

budowanie miesni przy jednoczesnym paleniu fatu jest jak narazie poza Twoimi mozliwosciami... suple na cykl na sucha mase miesniowa nie istnieja...wszystko zalezy od diety dostosowanej do Twego metabolizmu, treningu i regeneracji

zależy w jakiej diecie jeżeli chodzi o low carb to pewnie ze mozna, ale na normalnej to byś nie miał nic siły zmęczenie całkowite

[...] czyli 20% energii z bialek 30 z tluszczy kolo 50 z wegli calosc jest zalezna od wagi ciala metabolizmu i wysilku treningowego np wazac do 110kg robiac treningi z obciazeniami 250kg jadlem 800g wegli 120g tluszczy i 200g bialek. nie chcesz tyc to zalezy od diety i twej przemiany materii. sa osobnicy ktorzy niejako musza tyc robiac sile. pozdr mc

to nie plastik tylko żelatyna albo celuloza zależy od kapsułki. No niestety będziesz musiał pić taką zawiesinę, ale lepsze to niż łykanie capsów

Zależy, jeśli porządny split zapuszczasz, to już raz wystarczy byle porządnie. Jak całe ciało to wiadomo że trzeba te 2-3 razy :-)

Nie jesteś za niski. Bądź cierpliwy - kwestia związana ze wzrostem wzwyż zależy od predyspozycji genetycznych - nikt nie jest w stanie przewidzieć ile jeszcze urośniesz. jesteś jeszcze młody i nie masz się co martwić na zapas. Aha, i ćwicząc na siłowni nie zahamowałeś wzrostu.

białko wg brakó w diecie, po treniingu może być z 30g z ww. BCAA, zależy jaki cel. Najlpeiej wklej ankiete

Witaj Zdaje się, że wszystko zależy od Twojego typu budowy i modelu żywieniowego/ilości kcal. Osobiście nigdy nie wykonuję żadnych treningów aerobowych czy anaerobowych w okresie masy i nie zalewa jakoś strasznie.Kiedy pilnowałem kcal to nie zauważyłem, by jakość umięśnienia cierpiała.

[...] diete i nic nie spadnie.ani masa ani siła skończysz cykl-zrobisz regeneracje, odpowiedni odstęp czasowy(przynajmniej tak długi jak Twoja kreatynowa "sesja") i robisz następny cykl. a co na następny cykl to zalezy od celu i $$$ Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-09-18 08:04:17 Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-09-18 08:04:34

to zalezy od twojej diety! co jeszcze masz w tym sniadaniu?

Zalezy jakie bakterie sa wprowadzane. Teoretycznie musza one byc odporne na niekorzystne warunki panujace w gornych czesciach przewodu pokarmowego, np Lactobacillus i Bifidobacterium. Stosuje sie tez mieszana mikroflore skladajaca sie z bakterii tradycyjnych i pochodzenia jelitowego, np biogurt. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-04-19 10:22:24

tak kosmki jelitowe mogą ulec zanikowi ale to wszystko zależy jaką postać ma Twoja celiakia ogólnie nie powinno być problemu z wchłanianiem kreatyny

gainerów bym unikał przy celiakii ale też jak mówiłem zależy jaka postać :)

[...] za dużo nie osiagniesz!!! ja to uważam dietę za podstawe, ja taki cykle rozumiem tak że bez diety oczywisci dobrej połowe olbo nawet więcej ci spadnie bo organizm nie bedzie miał składników odzywczych!!! I tylko cie napompuje a potem połowa spadnie jezeli zalezy ci na efektach to trzymaj diete w trekcie cyklu i po ps zakup wiecej białka!!!!

zreszta jak zaczynasz, to najpierw jakis trening ogolnorozwojowy typu ACT, pozniej i tak niezaleznie czy ci na sile zalezy czy wygladzie cwiczysz podobnie i miesnie rosna i sila idzie, a dopiero pozniej idziesz pod katem sily. idz do dzialu trening dla poczzatkujacych, tutaj gimnastyka :)

Zależy czy nowe, używane, samoróbki, sklep czy firmówki, olimpki itp. musisz określić.