zalezy

Przy treningu na mase jak najbardziej oplaca sie brac kreatyne. Jaka ? heh moze byc CREAPURA. Jakiej firmy ? Obojetnie. Patrz na cene. Tylko pytanie, czy kreatyna to odpowiedni suplement dla Ciebie, poniewaz to zalezy od stazu na silowni. No i dieta to podstawa przy krecie tym bardziej.

nauka a tak poza tym rekreacyjnie jakieś sporty biegi rower itd jest w czym wybrać. Rozciągać się w domu zależy ile masz czasu i co lubisz itd

to czy bedzesz spalal tanke miesniowa czy tluszczowo zalezy od tego jaki bedziesz mial bilans kaloryczny redukcja bez odpowiedniej michy ze sterta supli ci nie wyjdzie

Zależy dla kogo

zalezy jak dlugo dziala na ciebie kreatyna , sa tez zwolenicy krotkich cykli , mysle ze moze byc troche za krotko nie musisz kupywac drugiej puszki mozesz z Olimpu dokupic blistry akurat tyle ile ci brakuje do konca

wstrzymaj sie jeszcze z kreatyna hmb malo kto chwali lajtowy spalacz typu TSE jakies BCAA rownie dobrze zostan przy samych witaminach narazie zalezy jak tam z hajsem P.S. Pomorze jest na polnocy kraju, a kreatyna pomoże nie tracic sily przy wycince.

No blisko ale szukam jeszcze tańszych.Bo wiadomo gumowane tanie są.Niektórzy sprzedaja 2 lub 3 zł/kg.No ale cóż.Szukam dalej.Może byc z betonu wylane lub z zelaza wlasnej roboty.Zależy mi bardziej żeby był krążek wyższy niż szerszy bo wtedy marnuje sie miejsce na gryfie. Pzdr

Panowie jeśli już to MaxCarb to nie wydatek i najlepiej po treningu to spozyc bez wymysłów rodzynek,cukru,czy miodu.A już napewno nie Coli. Vitargo to juz super rozwiązanie a czemu-wszystko to zalezy od rodzaju i długosci czy też szybkości przyswajalności.To moment na węgle proste,ale warto pomysleć o węglach z dobrego źródła.

to zależy od różnych czynników,m.in tego,czy już wcześniej było coś w kolanie grzebane,jak wyglądała rehabilitacja no i przede wszystkim jaki jest stopień uszkodzenia lcl

Nie da rady bez diety. Chyba, że nie zależy ci na mięśniu to wtedy może coś zdziałasz samym zdrowym jedzeniem, ale na pewno nigdy tyle co z dietą.

Mi zależy na fajnej sylwetce

Np dochodzisz do jakiegość cuiezaru niech to będzie klatka, konczysz 100 kg, zdejmuejsz 20 robisz ile wlezie koeljne 20 robisz ile wlezie, kolejne 20 i konczysz Wszystko zależy jak masz nałożone tależe, ja nakąłdam 10 kg bo łatwiej jest zrzucać, a nie zrzucisz a potem dokładasz Mozesz zrzucać np 5 kg na strone czyl iw sumie 10, ale to 3-4 serie [...]

to zalezy od liczby powt w seriach, przerw miedzy nimi raczej bedzie masowy

No to planu nie miałeś jak widzę... Trening brzuch, tak jak inne partie, wymaga odpowiedniego rozplanowania. Jeśli nie widzisz swoich mięśni to: - nie masz ich dostatecznie rozwiniętych, - zasłania je tłuszcz. Poczytaj trochę, na forum znajdziesz mnóstwo informacji (http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=trening+brzucha). Tak częste [...]

jak ci zalezy na masie to tak ale jak na masie miesniowej to nie

zalezy ile masz treningow w tygodniu przy 3treningach w tyg musialbys miec 160kap na miesiac zakladam dawkoanie 4kaps w beztreningowy, 8kap w treningowy. ja optuje za dluzszymi cyklami kreatynowymi: 1,5-2 m-ce takze 300kap bedzie ok. dextroza - jesli jestes skrajnym ektomorfikiem to mozesz brac ale 1g na kazdy 1kg masy ciala by odnioslo to [...]

Podpowiecie coś w kwestii zmiany BCAA (zależy mi na cenie i kapsułkach)

Z Activlab'a ma tylko 50% czystego BCAA w prochu, jeśli nie zalezy mu na dodatkowej l-glutaminie to średnie się opłaca :) A jeśli chodzi o smak bcaa, smakowe czy nie , dla mnie to i tak g****, z którym trzeba się przemęczyć i picie tego nie jest przyjemne :P

udaj sie do działu Junior sfd. co do pytania- wszystko zalezy od celu

Zależy na ile poważnie traktujesz siłownie. Jeżeli to dla Ciebie tylko rozrywka to możesz pić.