zalezy

tak, wszystko sie zgadza ale to jeszcze zalezy od koksu, przykladowo jesli bedzie brał 2x (max 3x zeby nie obciazac muzgu) wiecej mety to tyle razy przyrosty beda wieksze, to proste jak drut :) pozdrawiam Rafal :)

zależy z jakiej firmy chcesz

1 bialko OK 2. witaminy http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html 3. to czy gainer czy bialko zalezy od twojego zapotrzebowania w diecie

To czy jest dobry zależy co robisz na tym treningu i od efektów, ortografia przeraża.

chyba trochę się za bardzo śpieszysz do tej siły... nie jest to dobre nie tylko od strony fizycznej lecz także psychologicznej, oby w przyszłości nie zdarzały się załamania właśnie tego elementu na którym Ci najbardziej zależy niejako bez przyczyny...

Zależy. Siła czy masa;]

A jesli ktos poprosi o usniecie konta zalezy mi na tym.To moze dostac bana na wlasne zyczenie tak zeby nie robic wiochy na forum

hmm w tym wieku już da się przezyc !! ... ale poczekaj z 2 lata pamiętaj !! samej deci sie niebierze bo niedyga po niej !! musisz dożucić testosteron !! Opisz swój trening, diete i na czym ci zależy i ile masz kasy !!

Zalezy jeszcze jakim treningiem.

mozesz, ale zalezy jaki masz staz najlepiej minimum rok treningu i zastosować w okresie stagnacji jesli chodzi o połączenie to wydaje mi sie ze najlepiej klatka+triceps grzbiet+biceps i barki+nogi do tego polecam na brzuch ABS II szybko sie robi a pali jak najmniej 100 brzuszków

czy po cwiczeniu na rzezbe biceps urosnie i ile najwiecej ..wiem ze u kazdego inaczej ale tak ogólnie hmm ?? czy trzeba na mase cwiczyc bo mi głownie na bicu zalezy zeby go powieekszyc :Pp Jaka jest różnica pomiędzy ćwiczeniem bicepsa na rzeźbę i na masę? A w ogóle.. jak Ci powiem że najwięcej Ci urośnie o 5cm to co Ci to da? Będziesz się tym [...]

Nic się nie stanie, śmiało możesz wskoczyć. Co do BTW zależy od bilansu - jak do posiłku X zjesz już np całe białko, to w Y i Z możesz zjeść nawet same węgle czy tłuszcze .

Chodzi Ci o rozstaw ich? To zależy od Ciebie, jedni trzymają szeroko, więc im wygodnie jak jest dosyć szerszy rozstaw zaś Ci co trzymają sztangę wąsko wolą szerszy rozstaw. Czasem się zdarza, że na rozstawie naszych ramion dłoniami dotykamy stojaków, więc jeśli chcesz kupić sobie jakieś to najlepiej wolno stojące oba i ustawiasz jak chcesz ponadto [...]

Ci co trzymają szeroko wolą węższy miało być w sumie to i może być jeszcze szerszy to zależy jak kto lubi.. trochę namieszałem, ale mam nadzieje, że się połapiesz xD

To zależy czy chcesz sam stworzyć swój "kociołek panoramiksa" czy kupić gotowy stack. Ja osobiście bym wrzucił mono/jabłczan i beta alaninę a jak starczy funduszy to jeszcze jakiś prosty NO pomper.

troche dziwne pytanie bo to zależy z jakich jest on skladników i ile tego wszystkiego jest. samemu bez problemu mozesz cos takiego obliczyc.

10g oliwy z oliwek to w przybliżeniu około 12ml-12,5ml. Pozdr czyli 1,2ml-1,5ml=1g 1,2ml * 30g = 36 w tym łyżka stołowa ma około 12ml (zależy od łyzki) 36 : 12 = 3 Odp: 3 łyżki stołowe około xD

Nie. Nie spalisz tkanki tluszczowej jednocześnie nabierając mięśniowej bez wspomagania w formie sterydów. A to, czy schudniesz, czy nabierzesz masy mięśniowej zależy od diety.

Po części zależy mi też na rzeźbie więc.. może jakąś kreatynę ? Carbo ?

obojetnie jezli z kranu jest przegotowana - tak jak napisałes ale to tez zalezy jaka odrzywaka,np. białko,gajner - lepiej z mlekiem