zalezy

Zalezy na jakim poziomie to rugby i jak je traktujesz, odżywki typu białko czy gainer Czyli (biłko lub białko+ węgle) powinieneś spokojnie z odzywiania dostarczyć, chyba ze jesteś sporym bykiem, w suplementy też by sie można pobawić, coś na pewno by się wybrało ale za mało o Tobie wiemy, wypełnij ankietę działu.

Zalezy z jakiego poziomu startowałes. Ktos kto przyjdzie 1 raz zrobi takie wyniki bo ma lepsza budowę więcej miesa genetycznie itp. Ogólnie to powiem ze martwy powinien byc wiekszy.

Zalezy jak czesto robisz brzuch. Ja np. robiac 3 razy w tyg. robie 2 cwiczenia po 2 serie i ok 12 powt.

[...] około 40 minut to naprawde następny raz zaczynam za 7 dni:D:d (trening wygląda tak że 3 ćwiczenia na maxa po 4 serie, przerwy miedzy seriami okolło 30 sekund, miedzy ćwiczeniami około 5 minut)możesz drugi trening dołożyć, delikatnie można ćwiczyc prawie codziennie:D:d czy tak?? ktosik porawi?? zalezy co sie czuje trza słuchać samego siebie:D:D

Jak chcesz zmieniac to zmieniaj co cykl. To zalezy od Ciebie. Mozesz tez co trening z planem ABAB. ROb jak chcesz byleby to przynosilo efekty. Gotowej recepty nie ma.

Nie zależy mi na tym żeby dużo schudnąć raczej na tym żeby zyskać na sile Może polecacie jakieś inne odżywki?

czy przytyjesz to zalezy od całej diety nie tylko mleka w proszku.

1. wszystko zalezy od diety 2. chyba pomyliles działy

A jaki masz typ budowy? To jest nawet dobre rozwiązanie bo dzięki aero nie zaleje Cie tak bardzo tłuszczem, mieśnie na pewno będą lepszej jakości, ja tak zawsze robię. Ale i tak wszystko zależy od diety, mam nadzieję że rozumiesz o co tutaj chodzi?

Zalezy od organizmu zbyt duzo jest czynników aby podac sztywna granice GRAMATURY.. Nie zaszkodzi a czy odczujesz różnice.. to nie wiem

Po pierwsze kreatyna to suplement a po drugie to na masę jest dieta a nie odżywki czy suple :)Dział odżywianie a jak masz jakieś braki to wtedy uzupełniasz białkiem czy weglowodanami to zależy czego Ci brakuje w diecie :)

Właśnie chcę Was spytać, jakie firmy brać pod uwagę i dopiero dowiem się co jest i po ile. Enan z Normy jest na pewno bo już się dowiadywalem;) a z propów to ogólnie mówił że ceny od xx do xx(podał konkretne) i że zależy od firmy. Pozdrawiam.

[...] dlugie czeksz z 3-4 tygodnie, czasami nieraz dluzej. krotkie cykle 6 tygodni wali sie tylko krotkie estery, sus czy omka nie jest najlepsza do tego, owszem zawiera krotki ester ale nie to samo co sam prop np. jak nie masz propa i tylko to masz tez mozna sobie to wlanac ale w tym wypadku bym pojechal dluzej, zalezy co chcesz w tym cyklu osiagnac,

Stimul jest dobry ale zależy na jaką wersje się jeszcze trafi.

wszystko zalezy jak bierzesz efke... jak regularnie i org. wyrobil tolerancje nic ci nie grozi, a gdy bierzesz ja tylko jako kick do treningow musisz uwazac na saunie.

Od kaloryfera zalezy poziom tłuszczu, sprobować możesz robić choc wg mnie te plany wszystkie to takie srednie... Pzdro

zalezy co ciwczysz, jak dlugo chcesz brac, jakie suple jeszcze bierzesz http://www.sfd.pl/search.asp

no zalezy co chcesz zrobic ile cwiczysz itd.Moim skromnym zdaniem klatka+barki w jeden dzien i do tego 2 x w tyg to bez sensu.Za duze zmeczenie miesni obreczy barkowej i za krotki czas na regeneracje.Ale moze niech sie jeszcze wypowei ktos bardziej doswiadczony.

Cwicze 15 miesiecy i zalezy mi na masie i sile :)

[...] tez brac 10g/ dzien i wtedy bedzie na 50dni...jednakze nie polepszy to o wiele jakosci cyklu.. teraz dawkowanie: ko - 10g na czczo z 50g dextro juice'a profi whey mass - zalezy od diety!! glutamina - 2g przed treningiem i 3g na noc.. oczywiscie to jest jeden ze schematow mozliwych do przyjecia...inni podadza tez swoje propozycje ktore beda [...]