zalezy

Prawdopodobnie nie rozgrzałeś odpowiednio kolan przed treningiem i to było przyczyną późniejszego bólu, mogłeś przeciążyć nierozgrzany staw i teraz cie boli, zobacz co lekarz powie ale pewnie tyle żebys nie obciążał kolan i nie ćwiczył już na nogi... Spróbuj zakupić glukozamine lub jakąś maść to może przejdzie, zależy od urazu.

Ok dzięki ,a możesz mi napisać czy sam tesc w małych dawkach z provironem jest ok? Czyli moim błędem było branie tamoxu co tydzień? I czy warto kreatyne brać przed końcem cyklu chodzi jablczan a po co to provi ci do tego testa???? tak bez sensu dawać tamo ran na tydzień,co z tego że dawałeś w dniu wbijania testa tamo jak szczyt działania i tak [...]

Zależy od Ciebie czy jeden trening w tygodniu wolisz poświęcić na doskonalenie się w boksie, czy treningu siłowym. Jeśli nie startujesz w zawodach to masa może być atutem. Jeśli startujesz to przejście do wyższej wagi wiąże się z pewnymi konsekwencjami. Bardziej zainteresowała mnie Twoja strategia z tym jednym decydującym ciosem. Cały czas się [...]

Dlaczego wciąż ludzie wypowiadają się o jkd jedynie na bazie tego co im samym się wydaje. Szczerze mówiąc to jest sporo fimików wskazujących na genezę JKD w prostej linii od Wing Chun. To jeden z wielu przykładów. https://www.youtube.com/watch?v=97GnEm45Dhk Najlepszym dowodem jest sama książka Tao of jeet kune do. Tak się składa, że wiele lat temu [...]

Ok. Ja jednak wole pozostać przy tym co wynika z praw fizyki czyli jkd. ;) masz prawo do własnej opinii. Ale zależy głównie od bikmechaniki ruchu i wlasciwego ustawienia ciała tj dłoni barków, bioder stóp wuderzebiu ischynchronizacji tego jedną całość i wykonania tego we właściwym dystansie bo siła to masa razy przyspieszenie. I do tego można i [...]

Ale zależy głównie od bikmechaniki ruchu i wlasciwego ustawienia ciała tj dłoni barków, bioder stóp wuderzebiu ischynchronizacji tego jedną całość i wykonania tego we właściwym dystansie. Wszystko się zgadza. Możesz być zaskoczony, ale trening bokserski też opiera się na jak najlepszym wyszkoleniu technicznym ;-)

Wiem na czym polega tam wyszkolenie to co mi się nie podobało w boksie to że cios prosty jest ze słabszej ręki i że nie uczy walki na gołe ręce tylko w owijkach i w grubych rekawicach a na ulicy nie powiesz do przeciwnika czekaj tylko ubiorę owijki i rękawice bo nie umiem uderzać bez rękawic i połamać mogę sobie ręce. No i nie ma kopnieć. W jkd [...]

Białka podbij kosztem ww, bo Cię szybko zaleje, jak na moje. Zależy jak leży. Raczej takie rozstawienie jest o kant dupy dobre, bo do każdego posiłku trudno będzie np. dać po 15 g tłuszczu, a węgle na noc to ŚMIERĆ Spróbuj raczej podpasować to z posiłkami, a później balansować z ilością (g) Zmieniony przez - nie1 w dniu 2010-09-04 22:05:16

Przy układaniu tej diety skorzystałem z tematu malegoPiotra, ponieważ ma on podobne warunki fizyczne jak ja. Dodałem jednak trochę kalorii ponieważ mam więcej treningów i chyba przyda się trochę kcal. ŚNIADANIE: 0,5l mleka 3,2% + Płatki owsiane górskie 150g + jabłko /(lub) jajecznica z 3 jaj + 2 kromki chleba razowego pełnoziarnistego + jabłko II [...]

[...] zanim zaczne normalnie rozwijac swoje cialo musze zjechac wszystko z siebie :) i zaczynac budowac od podstaw ;/ wiadomo da rade tylko szkoda ze nie mozna tego pominac a zalezy mi na czasie bo naprawde chce cos osiagnac i tak za 3 lata juz bym chcial naprawde fajnie wygladac moze nie na zawody ale dla wlasnej satysfakcji ze jednak cos [...]

zależy jakie

Rownie dobrze grubasy moga mowić po co sie odchudzać jak w genach jest zapisane że wrocimy spowrotem do naszej poprzedniej wagi jak koledzy maja mowić głupoty to niech lepiej siedza cicho nasz wyglad w 70% zależy tylko i wyłacznie od nas samych ale najlpiej wszystko zwalić na genetyke bo tak jest najprosciej i najwygodniej A to normalne że beda [...]

warzywa obojętnie jakie i mozesz dać do każdego posiłku więc zależy to tylko od ciebie owoce np. Jabuszka w szkole , przed czy po treningu

Chłopie... Masz 26 lat i czym ty się zajmujesz? Jakimś podziałem sog'ów? Nie masz nic lepszego do roboty? W każdym temacie nabijasz i czekasz na odbicie. Ogarnij się... Jak chcesz to poproś, żeby Ci moje przelali na Twoje konto. Nikogo o nie nie proszę tak jak Ciebie co mi nabijałeś w każdym dziale ostatnimi czasy, a że odbijam to inna sprawa.... [...]

Hmmm Dziwna sprawa - lepsze białko gorzej działa ale jeżeli tak bardzo zależy Ci na jajku w ostateczności możesz kubić Carbo, Egg Protein, MCT Oil mieszać to wszystko w odpowiednich proporcjach i będziesz miał praktycznie to samo co stary Gainer MCT a nawet więcej - możliwość dostosowania składników do indywidualnych potrzeb, możliwość [...]

[...] ogolnie o bialku) Widzisz Byku czasami lepiej sie pokierowac innymi wskaznikami jak np. PUE(wartos syntezy bialka w stosunku do produkcji energi). Skutecznosc utylizacji zalezy bardziej od tego co organizm chce zrobic z danym bialekiem, niz od tego, do czego bialko zmusza organizm. A moze pokusisz sie sam o przedstawienie jakis zalezanych [...]

[...] nam przy tym skladniki energetyczne i mamy spokoj Co do blonnika to sie zle wyrazilem powinien byc zjedzony w podobnym oresie, wachania moga dochodzi do godziny , ale to zalezy tez od rodzaju posilku. Jeszcze powiedz jakie tluszcze trwaia sie 24 godziny.Chyba bys musial polknac zlotowke aby tyle sie trawilo McRaYvEn "Nikt nie moze cie [...]

Archeolog...Zawsze trzeba dużo pić, zacznij stosować dietę, bo ona jest najważniejsza. To czy się wyrzeźbisz zależy od diety, a dokładniej od bilansu kalorycznego. Ćwicz nogi.

I posiłek - owoce, jest sezon!; - nasiona / orzechy - dobrze by było. II posiłek - naaaa, mięso koniecznie --> daj spokój z odżywką. Drób / wołowina / polędwica wieprzowa / tłusta ryba morska w odpowiedniej dla Ciebie ilości (100-150g praktycznie); Polecam Tobie standardowy zestaw: piersi + ryż brązowy; - mnóstwo warzyw musisz dodać; - olej [...]

a co znaczy "najtrudniejszy"? dla części ludzi walenie sie po ryjach to żadna filozofia, inni Ci powiedzą, że sporty grapplingowe są dla miękkich fajek, bo co to za kulanie sie po ziemi... pojęcie względne IMO, generalnie sporty ringowe są do siebie pi razy oko podobne. W boksie ciosy przyjmujesz prawie wyłącznie na głowe (mało kto bije [...]