zalezy

Zależy od ogólnej aktywności. Dlaczego akurat po treningu? Tylko tak Ci pasuje?

zależy jaki model i o co chodzi :D

zalezy o co pytasz :D ale pytaj może akurat się uda ! co tam szkodzi ! to nie bedzie kura z ryżem ale :P

panowie, oglądał ktoś ostatnio jakiś ciekawy film i podzieli sie ze mną jego tytułem? z ostatnich paru dni: headhunters (genialny), limitless (też świetny), le capital (trochę słabiej, ale mocny) i inside man (zaskakujący, średnio mi się podobał, ale raczej nie stracone). oczywiście oprócz tego cała seria Marvela, zależy co lubisz. te powyżej to [...]

wilusiw To zależy od twojego poziomu wytrenowania

Weel 1.nie ma czystych ekto wystepuja mieszanki. 2."Jakie i ile serii robić przy FBW 3x10-12 czy 5x5" to zalezy od programu który masz zamiar wtaczac w zycie

w sumie to zależy od tego w jakim zakresie pojąłeś technikę podstawowych bojów jeśli jest ona dobra to możesz przejść na trening np z dwoma zestawami jeśli natomiast technika jest jeszcze średnia zmień delikatnie ćwiczenia i leć nim dalej

kosta91 założ temat wypełnij ANKIETE wklej plan i wtedy bedziemy radzic, bo tak to do niczego nie dojdziemy, masa głównie zalezy od odzywiania to logiczne chyba wiec skoro nie było nabrania masy to mało jadłes .

wikiliks Posłuchaj FBW (całościowy) SPLIT (dzielony) to systemy treningowe co zbudujesz na ich bazie zależy głównie od twojego poziomu wytrenowania. Posłuchaj 4xtydzien to za dużo , 3 x na ten moment jest opcjonalne. Trening impuls, ważne czynniki to odzywianie i regeneracja . jakby co załóżysz temacik wypelnisz ankiete i wtedy bedzie sie myslec

kaktus96 nie rób A6W bo to czysto marketingowy program, o małej skuteczności , dodatkowo możesz zamiast solidny mieśni zapracowac soebie na problemy z kregosłupem , miesnie brzucha partia jak każda inna a twój (kaloryfer itd) zalezy od poziomu tkanki tłusczowej a głównym czynnikiem jest sposób odzywiania

molo13 to zależy co jest celem tego dodatkowego biegania w dni treningowe

ja na takim połączeniu fajnie się czułem ale to zależy od osoby , ja po barkach mogę spokojnie zrobić ramiona na drugi dzień więc jak triceps da radę to spoko możesz tak lecieć

wszystko zależy na jakim etapie jesteś, jak nie jesteś bardzo początkujący możesz w swoim treningu dołożyć jakąś część ćwiczeń izolowanych ale wszystko z umiarem

kubalol13 wytrzymałość dzielimy na mieśniowa i tlenową , piszesz że trenujesz sw i dlatego ci zalezy na wytrzymałości , powinno ci zalezeć na każdym możliwym parametrze, masa to głównie odpowiednia ilość składników odzywczych , masa - siła wieksza cieżar , wieksza masa. 1.cieżko ci bedzie dostarczyć wystarczajaca ilość składników odżywczych , tym [...]

jestem w środku cyklu treningowego 5x5 by Traktor71 na zbudowanie podstaw siłowych i mam pytanie: moją pietą achillesową jest wyciskanie na barki, obecnie robie w wersji mp i tak zaplanowałem progresje że doszedłem teraz (po miesiącu od rozpoczecia) do ciężaru w którym mam jeszcze lekki zapas w ostatniej serii. Adzik123 pisał ostatnio ze pp jest [...]

Pitbuyll zależy na czym chcesz się skupić. Jeśli na boksie to nie ma sensu dokładać do tego mt. Jednak jeżeli chcesz się skupić na mt, warto uzupełnić je treningami boksu, bardzo wielu zawodników tak robi, jednak pamiętaj by przy treningach bosku utrzymywać postawę typową dla mt. Jeśli jednak dopiero zaczynasz, to skup się tylko na mt żeby ogarnąć [...]

http://www.fight-club.info.pl/sklep.html co myślicie o tych rękawicach pod mma? za 50 zł? tjujka thx za info:) ale to też zależy o której mam busa, czasem muszę czekać 2h to mogę zostać na boks, myślę, że to nie zaszkodzi, a przy okazji nauczę się trzymać gardy

PK_Kaczor To zależy od celu który chcesz osiągnąć. Podstawowa różnica między sztangą a sztangielkami to większy ROM i mniejsza stabilność sztangielek.

kubalaa199 nie to bedzie zły pomysł pamientaj że wypoczynek jest tak samo wazny co trening pozatym wiecej na partie na których ci zalezy nie znaczy lepiej. reoladed powiadasz nie ma lipy:-) chodzi tu o taki eksperymentalny napój izotoniczny nie polecam, w wielu firmach kupisz za kilka złotych 20 saszetek nawet za 20 zł, w takim napoje stosuje [...]

jak będziesz miał takie połączenie to jesli redukujesz i zanotujesz nagły spadek siły znaczy, że lecą mięśnie. A podczas standardowego treningu może brakować mocy. Druga sprawa to zależy jaką masz tą dietę bo dieta redukcyjna dla każdego znaczy coś innego