Ty laska bez takich wątpliwości...spoko ja też się obawiam tego tygodnia,bo jestem przed co do 120 to widziałam 100 na filmie leciutko,pisałaś,ze 110 z zapasem,więc co będę zaniżać ale dokładnie wszystko zależy od dnia i to nie tyczy się tylko nas kobiet...czasami mniejszy ciężar wydaje nam się nie do przeskoczenia
[...] adidas adinova, myslalem tez nad korkami JOMA TOLEDO o ile sie orientuje wszystkie te buty sa ze skory cielecej (czyli powinienem miec w miare dobre czucie pilki) prosze o pomoc w wyborze, dzieki :) EDIT: zalezy mi bardzo na wytrzymalosci i wygodzie, poniewaz mam problem z wypuklymi pietami Zmieniony przez - kON_RAFAU w dniu 2010-08-22 00:27:52
Zalezy jaki masz kolor obuwia, jezeli czarne to mozesz, jezeli jakis inny kolor to bezbarwna, dodatkowo mozesz po wypastowaniu użyc oliwki dzieciecej, wtedy skóra bedzie miekka i blyszczaca. Dbaj o nie to beda ci dlugo sluzyly. Pozdrawiam
benuch i Michajun, miałem te pumy ok.2 lat (mecze i treningi) ogólnie wytrzymałościowo jest z nimi dobrze, zależy też od tego jak dbamy o buty, czyszczenie, pastowanie, smarowanie oliwką. moim zdaniem rozmiarówka jest trochę zawyżona więc przy zakupie miejcie to na uwadze, jak w nike 44, to te pumy weźcie 43, bo jak każde skórzane buty trochę się [...]
[...] za linka jak mowisz to chyba jedyna metoda. Nie ukrywam, ze szalenie mi sie one podobaja i nie wykluczone, ze sie skusze, ale mam jeszcze do Ciebie pytanie, bo najbardziej zalezy mi na wytrzymalych butach w gre wchodza najwyzsze modele. Chodza mi po glowie nike tiempo legendy III (biale) adidasy adipury III trx (czarno-zolte), puma powercat [...]
Bo ja właśnie też zastanawiam się nad kupnem Vapor. Słyszałem jednak, że szybko ulegają zniszczeniu, a mi zależy na trwałości buta. Mam już dość wymieniania obuwia do piłki nożnej po miesiącu. Dlatego teraz się zastanawiam: AdiPure czy Vapor. Zmieniony przez - ciopong w dniu 2010-09-12 19:44:16
Ja osobiscie wole miec TROCHE luzne buty. Zakladam wtedy skarpete pod getre i jest git majonez. Wszystko zalezy od osobistych preferencji. Jeden woli miec troche luzu, inny musi miec bardzo dopasowane buty. PS. Podobno c ronaldo do grania zaklada buty o 2 rozmiary za male, co nie znaczy, ze jak zalozysz takie ciasne buty to bedziesz gral tak jak [...]
milo07, Oba modele na bardzo wysokim poziomie, to które wybierzesz zależy właściwie od Twoich upodobań estetycznych. Legendy są sprawdzone i doceniane za wygodę. Umbro to też najwyższy model, skóra kangurza,niższa cena. Ja bym wziął Umbro, ale to tylko moje subiektywne zdanie ;]
[...] tym treningu Czy jedno z drugim może mieć jakiś związek? byc moze nie tylko barki ale i nadgarstki masz niewyrobione Czy istnieją ćwiczenia mogące pomóc na to schorzenie? zalezy od przypadku winne moze byc jakies cwiczenie winne moze byc zaniedbanie jakiegos cwiczenia winna moze byc dieta na przykład jesli jesz duzo serkow feta Zmieniony przez [...]
Fajnie Floor press pominelas w wypisce Podrzut na tyle powtorzen - musi męczyć ... z podsiadem tym bardziej Dziendobry - cóż, u jednej osoby bardziej wejdą prostowniki, u innej hamstringi. Zależy co ma mniej dotrenowane i jaka technika, mam nadzieje ze sie nie garbilas ani nie patrzylas w podłogę - oba bledy przenosza nacisk z hamstringów na [...]
No dobra, mam nadzieje że nie oberwę od Iwonki Pierwsza rzecz Otóż mam problem wkurzający. Od zawsze miałem ograniczoną mobilność stawów biodrowych. Mimo kilku lat trenowania sw wysokie kopnięcia sa możliwe jedynie po porządnej rozgrzewce na treningu i to też z techniką wiele pozostawiającą do życzenia. W związku z tym mam mocno utrudnioną [...]
[...] zauwazyłam ze wybicie idzie mi latwiej i moge nizej zejść.Andrzeju czy mam kontrolowac (schodzic w dół bardzo pomału)czy jak powyzej opisałam? Podciąganie na drązku Bardzo zalezy mi na samodzielnym podciąganiu. Udało mi sie podciągnąc dwa razy z lekkim wymachem nóg(dynamicznie) Pózniej poszłam na maszyne bo wiecej niz dwa nie poszło Rotacje [...]
Grrubas zobaczymy:-)Dzięki:-) Ok,moja przerwa regeneracyjna zbliża się ku końcowi. Choroba ustąpiła. Na trening wybrałabym się chętnie w sobotę jeśli nie to we wtorek, zależy czy coś już dla mnie ułożyłeś Andrzeju?:-) Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2011-12-15 21:55:56
MOJE KOMENTARZE = WIELKIE LITERY - MC rwaniowy ostatnio zauważyłes ze opuszczam sztange za daleko od ciała.Juz tego nie robie. SUPER, - Wyciskanie z pauza pauza jest i to bardzo mocno zaakcentowana. SUPER - Pull over robiony ta sama sztangielka co ławka jest dla mnie za ciężki. Czy moge obnizyc ciezar?Np.do 17.5kg ZA PIERWSZYM RAZEM ZA CIEZKI, [...]
Co do filmikow. 1. Jak rozumiesz komende " zepnij brzuch" ??? Nabrac powietrza,napiác miesnie brzucha maksymalnie mocno i utzymac napiecie miesniowe w tym rejonie przez caly czas trwania cwiczenia. 2. Jak pracujezz oddechem. Opisz mi dla kazdej fazy kazdego z cwiczen z filmikow SCIAGANIE SZTANGI ZE STOJAKÓW Wdech-wstrzymuje powietrze-ściągam [...]
[...] nóg. Bywa i bywało, że bardzo dużo chodziłem. Często zamiast jechać (np.autobusem)idę pieszo. Nie wpływało to negatywnie na mięśnie, a mam wrażenie, że pozytywnie Wszytsko zalezy od diety, jezeli bedziesz mial bilans dodatni to miesnie beda bardziej podatne na rozrost. Jezeli masz dobzre uwarunkowane nogi to miesnie beda rosnac. Ja kiedys jak [...]
[...] tym twierdzeniu" Właśnie o to mi chodzi. Życiowe obserwacje wskazujące, że także innego rodzaju ćwiczenia także stymulują wzrost mięśni i nie powodują ich degeneracji. zalezy to m.in od ciezaru ciala, sposobu chodzenia. jesli osoba chodzi ze wspięciami na palce i dobrze je do tego to sa to tysiące powtorzen dziennie, organizm sie adoptuje [...]
Wydaje mi się po swoim doświadczeniu że jakaś minimalna ilość masy mięśniowej jest genetycznie uwarnkowana . Ja mimo iż miałem okresy gdzie nie trzymałem diety nie spadałem poniżej pewnej wagi mimo iż dieta nie była trzymana. Utrata mięśni dotyczy każdego bez względu na to czy ćwiczy czy nie straty mięśni są zawsze choć nie są one jakieś ogromne [...]
BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK
