zalezy

[...] szarpac - samymi plecami - samymi nogami - no i tez opierac ciezar na bebechu oczywiscie tez laczyc wszystkie te techniki jak dla mnie najbardziej wypier.. aero i przede wszystkim wysilek ogolno ustrojowy mi na masie nie zalezy tylko na zrzuceniu fatu wiec poprobuje, mam nadzije ze sie nie zniechece za szybko russ - lacze sie w cierpieniu

w łapie nedza 40-41 zalezy czy napiz.gany glikogenem czy nie ogolnie jestem ciekaw co by mi dala zmiana sposobu treningu z silowego na kulturystyczny? nowy dzien - znowu w pracy dobrze ze wczoraj wykrzesalem z siebie moc i poszedlem na silke

zalezy jaki trening ?? jak robie 2 rozgrzewkowe i pozniej 5x5 ( 100 105 110 115 120) to 120 odzie na 2 razy max jak robie 2 rozgrzewkowe i 5x3 to dam rade na 3 jak robie lekko to koncze na 110x6 aaa to Ci napisalem teraz a jak wyciskalem wtedy 132,5kg to mialem ostatnia serie 115kg, ale nie cwiczylem typowo silowo, wtedy bylo co 5kg od 80 wiec cos [...]

zalezy co chcesz robic z tym TV i pod jaka antene podlaczasz

mi tez na kracie nie zalezy zezre venoma to moze zejdzie tak do 87cm w pasie było by juz god a kalorii w treningowe nie bede obcinał w nietreningowe ciachemne wogóle to narazie jeszcze nie planuje redukcji bo w grugniu 250 bede próbował

[...] tym ze nie chodzi o Twoja klate... Adekwatne do tej sytuacji byłoby zdanie z profilu BodyLine : "Im wiecej wiem tym mniejszym ciężarem potarfie osiągnąć cel" Tobie zalezy na czystej sile kosiakowi na masie i poprawie wygladu i nie bawi sie w trojboj wiec sam rozumiesz. Poza tym kazdy dazy do celu swoja droga i nie mozna mowic ze cos [...]

a przerwy to różnie, zależy od typu tr/dyspozycji takie dokładanie dobre, ale trzeba wtedy założyć długookresowy ciąg nieprzerwanych treningów

Tylko wiesz wszystko zalezy od Twojego organizmu i generalnie nie ma opcji zeby 1 porcji noboostera czaskala za kazdym razem tak samo, dlatego generalnie w zaleznosci od dlugosci trwania cyklona potrzba duzo towaru... ja chce w 56dni walnac 32 treningi porzadne to z 2kg musze liczyc vapora

a to to zywcem przekopiowales z takeigo malo ogarnietego tematu ktory mi przed momentem wpadl w łapy To akurat napisałem, nie kopiowałem- może cię to zmyliło że tak własnie wygląda najważniejsza baza treningowa ktorej nie da się inaczej rozpisac. Widze że niezbyt wiesz na czym stoisz. HST, same podstawy bez zbdnej kosmetyki, to co ty stworzyłeś [...]

Szrugsy w końcowej fazie mc, i z głowy jedno ćw. Mc zmiennie z przysiadem dałbym, bo na jednej sesji może byc zbyt ciężko. sq/mc (wariacja tak samo sq jak i mc, jaką wersje wybierzesz zależy od ciebie, wybierz ą która jest dla ciebie-lepsza, skuteczniejsza.) uginanie leżąc wycisk płasko wiosło/ ściąganie-drążek w 5tkach wycisk na barki [...]

no ogólnie może być zależy jak długo jedziesz już takim zestawieniem, czy zmieniasz ćwiczenia/kolejność itd.

trec & olimp & activita & vitalmax rules zwłaszcza ta pierwsza mam nadzieję a na poważnie to zależy też od samych firm, bo surowce też droższe przecież

na jednych działa na innych nie zalezy

juz mi sie poprawilo, bo slonce wyszlo imo trica regresja to nee, chociaz to jeszcze zalezy jakie cw

no ale wałek byl tylko z czeskimi mutantami a nie ogolnie na swiatowym rynku edit : przy tym izolacie zalezy Ci na jakosci czy na smaku ?? Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-03-15 11:05:30

witam masuj spokojnie ale nie szalej z kaloriami, nie rób wielkiej nadwyżki rób aeroby to tak ogólnie jak masz tendencję do łapania tłuszczu to asekuracyjnie możesz wrzucić jakiś spalacz, zależy ile kasy możesz na suple przeznaczyć

Ale motasz,az tak bardzo zalezy Ci na frekwencji ?,i co zrobisz jak w konkursie z Jezoo lub ze mna bedzie 3 lub szterech z nieudanymi probami, ?,wygra ten co mu sie nie powiodlo ale akurat byl na necie w chwili wywolania ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-07-26 22:39:11

Ideą tych "humorystycznych" konkursów jest zainteresowanie innymi formami ćwiczeń a przy okazji uczestnik sam się przetestuje i sprawdzi jakie partie ma słabsze lub za słabe. Tak,dlatego nam zależy na frekwencji-po to, by każdy maił okazję spróbowac takich "wygibasów" rozwijających takie mięśnie o których przeciętny paker nawet nie słyszał. Bo [...]

Ja osobiscie nie jestem zwolennikiem FBW. Ale to zalezy od ciebie. Ja wole każdą partie ćwiczyć oddzielnie niż robić ćwiczenia wielostawowe. Ale jak mówilem to jest twój indywidualny wybór. A co do treningów czytałem kidyś w jakimś magazynie o tym, podobno robiono badania i 2h po przebudzeniu mięśnie mają najwieksza wydolność. Kidyś jak bd robił [...]

Dziennie Mleko ok 150ml kefir/maślanka/jogurt zazwyczaj to naturalne (ok 300-450g) lub owocowe ale staram się jak już te bez cukru ale i tak sporo chemii Co do relacji to po 2 dniach widać juz poprawę :] co prawda jeszce były niekiedy ale to normalne (kumple bez diety tez dają czadu) Twaróg tez oczywiście Zależy, zamiennie z serkiem wiejskim Na [...]