zalezy

zależy od gustów, wiadomo jednemu sie podoba to drugiemu tamto, i jak byś nie zrobił to i tak znajdzie się ktoś co powie "wiejski tuning" %-) Fajne te nowsze E clasy ;-)

Ja tez bym brał hantle, chociaż tez zależy jak są wykonane i co ile skok obciążenia.

http://www.sfd.pl/Sprawa_WYKONANIA_NA_ZAM%C3%93WIENIE__PRO%C5%9ABA%21-t827912.html sąsiad zajrzyj tam zarzuc dobrym słowem aby mnie zrozumieli :D. troche w dupe wszedłem ale no kvrwa zależy mi:)

Szef to człowiek który musi byc pewny i nie powinien znać słów CHYBA,MOŻE,ZALEŻY itp. TAK MA BYĆ I HOOOJ A nie czeka na łosia tydzien żeby mi potem powiedzieć żebym Spyerdalał/

sniper różnie biorą zależy od fachowca %-)

zalezy pod co ćwiczysz jeżeli pod mase to potraktuj gre w noge jako aeroby dodaj kcal co do tego czy wpłynie to negatywnie na wzrost mięśni myśle że nie Zmieniony przez - cent75 w dniu 2012-02-11 23:14:03

zależy od sprzętu, ja ćwiczyłem na jednej co były tego typu wyciągi (samoróbki) to w jednym sztaba ważyła 10kg a w drugim 12, zważyć możesz na wagą sprężynową przyczepiając do linki wyciągu http://p.animalia.pl/img/produkty/tresc/horze/50535.jpg

Zależy od wady, słyszałem ze w niektórych przypadkach wada została zmniejszona poprzez właśnie ćwiczenia i umocnienie mięśni.

zalezy o kogo pytasz %-)

Ciezko powiedziec ile, ale lapa jest slba, zalezy od tego jaki ma wzrost. :)

Cze. Co mi się rzuciło w oczy. Jak na takiego chłopa to thruster 20kg to mało wrzuć z 40kg. Druga sprawa nie wiem jaki jest główny cel treningów , ale na twoim miejscu podciągniecia robiłbym crossfitowe, bardziej się zmachasz:) 6 treningów, 1 dzień bez, ciężko, ale zależy od intensywności treningów, diety regeneracji także sam znasz swój oganinzm. [...]

[...] obejrzysz, i bedziesz trzepal serie stopami do drazka az milo :) Drazek masz taki, ze ruch swobodny w obie strony, czy sciana ( SIC ! ) za plecami, czy tez przed twarza, zalezy jak sie obrocic ? Jesli swobodny ruch, to w stopach do drazka mozesz wykorzystac energie wahniecia, fajnie robil to Mocny, ma filmik w swoim dzienniku, Raczek go [...]

Nie wiem . %-) Poniedziałek - FBW wtorek - C-F środa - wolne czwartek - FBW piątek - C-F sobota - wolne niedziela - wolne interwały sobie odpuść , oczywiście wszystko zależy od tego jak ciężki będzie C-F .

kończmy . "uginania hantlami-ruch jak przy przeprowadzce zapasniczej" ja napisałem , że ja pod siebie wprowadziłem modyfikacje i w pewien sposób zastąpiłem klasyczne uginanie hantlami , a nie że proponuje w planie takiego zabiegu . Ja eksperymentuje - sprawdzam i notuje , a każdy może robić co chce . Napisałeś , że pompki na piłce gimnastycznej [...]

Ekspertem żadnym nie jestem :)) ja tylko ćwiczę brzuch, żeby wygladał zayebiście -> co z czasem osiagne ;-) ale mogę odpowiedzieć: 1. /podobnie jak Regenat/Budujesz mięśnie - więc jak rosna to sa większe i talia może robić się szersza. Jeśli jednak mało jest fatu to talia jest zarysowana i optycznie (przy rozbudowanej górze tj klatka,plecy) [...]

Z jednym się nie zgodzę... zalezy do czego lepsze. To dzial chwytaczy, ludzie tutaj to najczesciej fascynaci grapplingu. Po prostu preferują ten rodzaj sportu, wiec na ogol polecą ci jakis SW chwytany. sam musisz zdecydowac, czy specyfika danej aktywnosci ci odpowiada, nit tego za ciebie nie zrobi. A najlepiej trenowac przekrojowo. ... bo [...]

http://iv.pl/images/68641342956637601450.png Bark boli nadal jednak moge robić ostrożnie niektóre ćwiczenia na łapy czy plecy-oczywiście małym ciężarem z dużym zakresem powtórzeń. Z treningiem na przyszły tydzien nie wiem jak to będzie,wszystko zależy od barku. Na tygodniu dojdzie mi nowy aparat także wrzuce we wtorek-środe jakieś fotki z [...]

Karlos Było by fajnie utrzymać sprawność fizyczną i chęci to podnoszenia żelastwa nawet do 60tki Dopiero teraz widzę że i Ty już grubo po trzydziesce ,tym większy szacun Muczakos94 Dzięki , z tą łapą to zależy w jakiej pozie . Mam długie te ręce więc ile by na niej nie było mięcha to mało

Był bezradny jak dziecko, bo w pierwszych sekundach został prawie znokautowany. %-) W takim stanie to wszystko się robi jak dziecko. Wszystko zależy od tego jak bardzo uda mu się poprawić obronę w stójce, bo wiadomo, że z refleksem i szybkością cudów nie zrobi.

Podsumowania nastał czas :-D Wysusz Boot Camp w skrócie to: wstawanie przed świtem na poranną dawkę cardio (na kilka godzin po poprzedniej sesji zresztą %-)), drenujące z sił, mistrzowskie treningi obwodowe oraz mega uboga miska. I ja, Mis prosto z salonu kosmetycznego, z papilotami we włosach w tym wszystkim. W, jak to trafnie określiła Marta, [...]