zalezy

1.wszystko zalezy od ciebie, jak uznajesz ze taka waga jest ok i czas na mase, to tak rob, 2.mozna cos wrzucic, ale na pewno nie HMB jak juz to WPC http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html i witaminki Prozdrowotnie: WITAMINY, OMEGA 3, MZB [...]

zapomniałem dodać że najbardziej zależy mi na życiówie w wyciskaniu i na masie. Chce mieć również potężny biceps. Żeźba też jest ważna ale nie tak jak klata i na tym chce się skupić.

Sezonowiec....W tym wieku daj sobie spokój, zrozum mnie, sam mam 15 lat, zacząłem ćwiczyć jak miałem niecałe 14 lat i teraz troche tego żałuje........ A pozatym piszesz że zależy Ci na klacie i na bicepsie, co według mnie jest żałosne....Jak chcesz mieć dużą klate i biceps to i tak musisz ćwiczyć WSZYSTKIE partie ciała, bo np. jak będziesz ćwiczył [...]

A dieta? Bardzo zależy byście podali mi jak i co mam żreć.

Gandalf, zależy od konkretnych zawodów. Na zawodach małej rangi w jakimś pipidówku można natrafić nawet na ochraniacze podczas zawodów

No ja osobiście widze to tak samo jak NetSkill wtedy byłoby to bardziej..... realistyczne :P ale ogolnie było by fajnie chyba... zależy dla kogo

Więc tak, 176cm wzrostu, waga aktualnie 75kg, nie jestem gruby, ale zależy mi na tym żeby osiągnąć rzeźbę. Trening wygląda następująco: Poniedziałek Klata + nogi: Klata: Wyciskanie sztangą głową w dół 4x15 Wyciskanie na płasko hantlami 4x15 Wyciskanie na skosie sztangą 4x15 Rozpiętki 4x15 Nogi: (problem z kolanami miałem dlatego nie chce ich [...]

Kowalczyk na otwarcie sezonu wygrywa sprint w Kuusamo :-)) Zobaczymy jak pójdzie na dłuższych dystansach, zwłaszcza interesuje mnie 10km - lecz tutaj dużo zależy od zdobytych bonifikat

Ja akurat w czasie kiedy robiłam tatuaż nie ćwiczyłam na siłowni, jedynie sam fitness, więc zrobiłam 2 tyg przerwy. Najlepiej zapytać tego, kto robił Tobie tatuaż. Ale rozmawiałam z kumpelą, która chodzi na siłownię, ma tatuaż na łopatce i koleś powiedział jej, że nie ma po prostu ćwiczyć pleców do zagojenia,żeby tego miejsca nie naciągać. Zależy [...]

Na wydłużenie bicepsa podstawowe ćwiczenie to uginanie ze sztangą stojąc. Jeśli zależy Ci na ramieniu większą wagę przywiązuj do trica bo ma 3 głowy a biceps tylko 2. Na triceps dobre takie ćwiczenia jak francuskie wyciskania, pompki na poręczach, szwedzkie. Na początek jakieś FBW będzie dla Ciebie dobre :) I tak jak wyżej najpierw podmasuj, a [...]

Albo pozmieniać to co jest, na cos lepszego. Prosze o rade, bo naprawde zalezy mi na jak najlepszych efektach.

Ale oby dwa działają na ginekomastia w fazie początkowej ? Jak masz wystrzelone hormony to symexu używasz żeby cofnąć estro do tolerowanego poziomu a później jeżeli masz już guzy to odpalasz tamoxifen aż nie skurczysz gruczołów. Efekt końcowy zależy jak mocno wyrosły

Zależy na jakim poziomie masz guza letro możesz użyć 1 tabletka ci pewnie styknie później tamoxifen aż skurczysz tylko ważne żebyś zobaczył jakie masz estro teraz i po letro żeby mieć pewność że zadziałało i usunąłeś nadmiar. No i było by miło jak byś trochę przystopował z cyklem w trakcie brania tamoxa by uniknąć że z jednej strony chcesz [...]

Demokracja to demokracja, gdzie liczy sie zdanie większości i większość rządzi i to trzeba uszanować.Nie można narzucać własnych upodoban komuś.Euro - sporto to stacja jak każda inna , której zależy na jak największej oglądalności i dlatego wybiera takie programy aby przyciągną jak najwięcej pobliczności do swojego kanału a jeżeli puszcza K1 to [...]

To chyba zależy od tego co i dla kogo jest Edenem.... członek-mafia.suple.hardcor.pl

...to jeszcze zależy co wyciskasz i z czego...jeżeli wyciśniesz 40kg soku z jednego pomarańcza...to rzeczywiście stawy musisz mieć z proszku...(czy soku to się nie mierzy na litry??? członek-mafia.suple.hardcor.pl

dieta jest ale gainier dodatek na mase?? chyba jednak sciemniasz ^^ co do krety jakakolwiek wezmiesz bedziesz mial ten sam efekt/jego brak - sa tezy,ze po jablczanei mniej podlewa woda - sam tego nei zaobserwowalem jak zawsze wszystko zalezy od diety i dobrego treningu :))

zalezy - jesli sam chcesz sobie dobierać proporcje to lepiej na tym wyjdziesz

Moze byc bieznia. Szybkos zalezy przedewszystkim od diety. Codziennie rób aeroby jakies.

Ile oliwy to zależy od bilansu. Policz ile masz w diecie kalorii oraz białka, węglowodanów i tłuszczy to się ustali ile lać. Musli od czasu do czasu możesz kupić ale ogólnie polecam robić własne dajesz płatki owsiane, rodzynki, morele, orzechy co Ci pasuje, wtedy masz bez zbędnego cukru, który jest dodawany do kupczych. Pozdrawiam.