zalezy

Bardzo kiepska rozpiska/zapewne to nie są jedyne produkty w Twojej diecie. Zależy jeszcze jak intensywne są Twoje treningi/podaj swoją wagę/wzrost/wiek.. drastycznie mało kcal, 1,5 kg to nic. Dlaczego kiepska rozpiska... ? makro się zgadzadzają, waga szła więc jestem zadowolony z tym że tak jak mówicie waga teraz już stoi i dołożę znowu kcal, [...]

Ponieważ zależy mi na jak najbardziej intensywnym treningu. Nie chcę też ominąć jakiegoś ćwiczenia, które wyrobiłoby mi jakąś partię mięśni. Treningi mam co drugi dzień na przemian A i B. I jeszcze proszę o radę, czy lepiej chodzić na siłownię po śniadaniu około godziny 9-10, czy około godziny 12-13? Bo po południu i wieczorem na mojej siłowni [...]

[...] sport) 1 tableka minerałow i 1 witamin Łyzka oliwy z oliwek IV Posiłek (przedtreningowy) : Pierś z kurczaka gotowana z ryżem V Posiłek (zaraz po treningu) : 1 Porcja ostrowii 5g Kreatyny VI Posiłek (po treningu) Tuńczyk z chlebem (lub bez, zalezy o ktorej godzinie wroce do domu) Omega-3 2g VII Posiłek (na noc) Twaróg A co myslicie o czyms takim?

http://www.sfd.pl/sklep/wiki/Synefryna.html tu jest napisane ok 10-30 i akurat sobie wypośrodkujesz dawki między 20 a 40, mozesz zacząć od 20, sporo jeszcze zalezy ile tej synefryny będzie w kapsie bo jak 40 to chyba nie będziesz odsypywał. Mowa o czystym zwiazku synefryny, bo moze być np jakiś ekstrakt który np zawiera 20% synefryny czyli w 100mg [...]

zalezy co chcesz osiagnac 3x w tyg jesli treningi sa prowadzone z glowa i nie marnujecie czasu na ******ly to powinno byc ok do tgo dokladasz silke i luz

jak to czujesz?? albo jakie sa tego efekty??? przede wszystkim dobra rozgrzewka i rozciagniecie miesni... elastycznosc jest bardzo wazna! zalezy w jakim jestes teraz okresie przygotowan treningowym i co trenujesz... ale ogolnie rozgrzewka i rozciaganie!

Chciałbym tez odrazu zalozyc z gory ile to bedzie trwało ile proponujecie robic mase i co masz na myśli mówiąc stopniowo. zależy od tego jak agresywnie będziesz ją robił jeśli z głową powoli to może trochę potrwać ta masa

Myslalem zeby przyjac taktyke zeby zabrac sie za ta mase i robic tak do końca stycznka ,zeby pozniej redu zdążyć zrobic. We wakcje chcialbym ta mase zacząc robic powoli zeby nwi przytyć,a po tej ruszyc i zwiększysx jeszcze troche kaloryczność. Zalezy mi tez zeby zrobic czytsą mase jak z najmniejsza ilością zbednych kilogramów. A wiec tutaj moje [...]

jak długo to zależy jak się waga będzie zachowywała, żeby nie rosła za szybko bo będzie w tym sporo tłuszczu zacznij od standartowego makro 2g bialka, 1g-1,5gt i reszta wegle

Hm, jasne że warto próbować i kombinować, ale summa summarum wszystko zależy od diety. Możesz mieć trening nie z tej galaktyki, ale jak źle się odżywiasz, to możesz sobie ten trening do pupki wsadzić Tak prawda !

napisz moze czy interesuje ci kreatyna, i na czym glownie ci zalezy, jaki masz mcel?

Jezu!!!Zeby facet nie wiedzial co ma w gaciach... Przesada :) Dla "niedouczonych" sciagnalem z WIELKIEJ INTERNETOWEJ ENCYKLOPEDII MULTIMEDIALNEJ opis: "Prącie, penis, członek, fallus, spełnia dwojakie zadanie biologiczne: służy do wyprowadzania moczu z pęcherza moczowego na zewnątrz oraz wprowadzania nasienia do narządów płciowych [...]

Zależy. Mnie xpand 40 porcji wystarczył na 8 tygodni cyklu stosując tylko przed treningiem. Mam 4 treningi w tyg. Więc nie wiem ile masz treningów że tylko na 6 tygodni Dobrze policzyłeś?

[...] mnostwo mozesz isc na box, jest bardzo dobry w ny, i jest to najtanasz opcja zazwyczaj mozesz isc do Henzo na bjj, tam kosztuja traningi okolo 150 $ miesiac ale czasem gosc moze ci jakos spusciac jezeli dojdziecie do porozumienia jak na dluzej sie zpiszesz albo cos morzesz isc na kb tez jest kilka klubow zalezy co chesz cwiczyc i ile kasy wydac

zalezy ile mozesz przeznaczyc kasy i czasu, czy chcesz dojezdzac kawalek itp napisz to ci dam jakies adresy a co do tego co masz wybrac to ja sie nie znam, poczytaj forum tutaj duzo tego pisze i sam se wybierz, albo najlepiej pochodz wszedzie i co ci przypadnie do gustu to tam zostan, te rzeczy ktore podalem powyrzej wszystkie sa ok, moze jeszcze [...]

Cześć Jeżeli chodzi o same ćwiczenia to wszystko zależy od Ciebie, zmiana ćwiczeń w porównaniu z ostatnim cyklem zadziała napewno jako dodatkowy bodziec i nie ma nic złego w tym że ocenisz ciężary na "czuja" bo nikt tak dobrze nie zna Twojego organizmu jak Ty sam. Najważniejsze by nie przesadzić z ciężarem byś wykonał trening w całości. Jeżeli [...]

Cześć Jeżeli chodzi o same ćwiczenia to wszystko zależy od Ciebie, zmiana ćwiczeń w porównaniu z ostatnim cyklem zadziała napewno jako dodatkowy bodziec i nie ma nic złego w tym że ocenisz ciężary na "czuja" bo nikt tak dobrze nie zna Twojego organizmu jak Ty sam. Najważniejsze by nie przesadzić z ciężarem byś wykonał trening w całości. Jeżeli [...]

Zależy ile chcesz ciągnąć cykl,20susta to masz +- na 13tygodni,ale jak chcesz pomasowac i ciąć to mało,tego hcg to masz mało,może na mini cykl na propku by starczyło,określ się ile czasu ma trwać to się policzy.

[...] trenerow pomagajacy im pogodzic jedno z drugim poprzez ukladanie treningow specjalnie pod ich predyspozycje i tak jak wspomnial P4w3l - podawanie roznych srodkow wszystko zalezy od sztuki walki jaka trenujemy - trening kulturystyczny np. na boks wplywa gorzej niz na zapasy itp trening ukierunkowany na przyrost masy mocno spina miesnie, przez [...]

Poczytalem troche od wczoraj i mam zamiar zrobic drugie podejscie do ulozenia diety POSIŁEK I ŚNIADANIE 7:30 JAJECZNICA Z 3JAJEK + 2KROMKI CHLEBA RAZOWEGO + SZKLANKA MLEKA(ILE PROCET POWINNO MIEC ??) POSIŁEK II II ŚNIADANIE 9:45 JOGURT WISNIOWY/TRUSKAWKOWY POSILEK III OBIAD 11:30 JAK JUZ WSPOMINALEM JEM W SZKOLE WIEC NIE JEST TO ODEMNIE ZALEZNE [...]