Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1463
Hej
Pytanie mam odnosnie dawkowania johimbiny i synefryny w połączeniu. Ogólnie dawkowanie johy solo znam. Natomiast co do Synefryny to nie jestem pewien, poniewaz znalazłem sprzeczne informacje gdzieniegdzie piszą 4-20mg/dzień w innym temacie na sfd 15-40mg/dzień. Np. w Man Scorch dzienna dawka to 40mg i ku tej bym się skłaniał.
Pytanie również jakie ilości w połączeniu ?
Wczesniej stosowałem już yohimbinę jak również yohę w połączeniu z wyżej wymienionym Scorchem . Wszystko ok było brak saidów, ogólnie jestem odporny na stymulanty.
Przerwa od Yohy to ok 2 lata. Rok temu przy redukcji typowo na poprawę jakości treningu było Black bombs i tyle. Na redukcji juz jestem 3 miesiące. ( z różnych powodów zalałem się sporo ;) )
Dieta redukcyjna to LeanGains.
Wiek: 24 lata
Wzrost: 173cm
Waga obecnie 69,5
BF: ~12%
Krata juz się wyłania, czas na mocniejsza wycinke daje sobie jeszcze 4-5tygodni, celem jest 9-10% BF
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
https://sklep.sfd.pl/wiki/Synefryna.html tu jest napisane ok 10-30 i akurat sobie wypośrodkujesz dawki między 20 a 40, mozesz zacząć od 20, sporo jeszcze zalezy ile tej synefryny będzie w kapsie bo jak 40 to chyba nie będziesz odsypywał.
Mowa o czystym zwiazku synefryny, bo moze być np jakiś ekstrakt który np zawiera 20% synefryny czyli w 100mg masz jej 20 mg.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-29 11:35:31
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1463
Pytanie jeszcze odnośnie tego czy aplikowac okołotreningowo tylko czy rozłozyć na 2 mniejsze części i po przebudzeniu połowę i przed tren połowę. Lece na LeanGains więc w oknie postu moze to przyniesc porządane skutki. Aczkolwiek nie mam pojecia czy polowa dawki wgl mnie ruszy...
Szacuny
222
Napisanych postów
1799
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
102820
zacznij od mniejszych dawek, zobaczysz jak reagujesz i później podbijasz systematycznie do dawki efektywnej. Ja johę jechałem przed treningiem a teraz wchodzi joha + synefra na czczo przed aerobami i druga dawka przed treningiem siłowym.
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1463
Dziś przed treningiem dzienna dawka yohy 14mg ( 70kg waga) + mocna kawa. Odczucia, praktycznie zero, powiedziałbym lepsze skupienie i to odorbinke "dziwne" uczucie w brzuchu podczas cwiczen. I tyle. Robisz aeroby i trening siłowy w 1dnym dniu?