zalezy

Pilnowanie progresu czyli dokladanie ciezaru glownie. Ewentualnie powtorzen, zalezy jaki plan. Ale jak co trening robisz przysiady z 10 czy 15kg to cialo sie juz dawno do tego ciezaru zaadaptowalo. Fajny avatar :-)

To zależy jak mocno żona się zeźli %-)

Jak zależy Ci na wąskiej talii to nie rób skośnych brzucha; w tym właśnie russian twist ;-)

aja robie kombinacje alpejskie ale to zalezy zy trening jest siło maso rzeźba czy tylko siła%-)

Powiem Ci, że to zależy od sklepu. W niektórych spożywczakach można już kupić lniany. W aptekach na bank dostaniesz.

100kg to i by mnie przygniotło - zależy jeszcze co bo WL to leżę %-)

Michail sory ze Ci głowę zatruwam,musisz mieć nie lada cierpliwość ,ostatni raz spróbuję skapowac o co w tym chodzi, jesli teraz nie skapuję to zostawiam to a nauczę się z czasem. jescze raz Michail spróbuję ci wyjaśnic o co mi chodzi: jak mamy 1 tydzień 1dzień 1 seria 50 x 8 2 seria 50 x 8 3 [...]

zależy - wczoraj akurat z: pieprzem, solą i czosnkiem niedźwiedzim ;-)

ja jakbym chcial miec silownie u siebie to conajmniej ze 2000 zl bym musial wylozyc co mi sie nie oplaca %-) czy ja wiem czy taki dobry pomysl? zalezy od twojej motywacji i zaangazowaniu, niejednemu taka osiedlowa silownia pomogla osiagnac cel a wiele osob poprzestaje po pol roku cwiczen w domu bo motywacja spadla

Zależy w jakim humorku jestem :>

a czy to wazne? %-) zalezy jeszcze w czym, przysiad? %-)

Zależy też jaki kierunek. Niektóre można spokojnie zaliczyć na zaocznych, z innymi pewnie gorzej.

Należy pamiętać, że mięśnie brzucha, to takie same włókna, jak np. przy mięśniach naramiennych, a mianowicie głównie włókna czerwone, czyli wolnokurczliwe. Oznacza to, że będziemy wykonywać na te partie większą liczbę powtórzeń(więcej, nie oznacza jednak tysiąca powtórzeń, na co w ostatnich latach, można było zaobserwować mode). Warto uświadomić [...]

Mięśnie brzucha składają się z mięśni prostych brzucha i mięśni skośnych. Żeby mieć piękny kaloryfer trzeba trenować wszystkie mięśnie składające się na wygląd tułowia. Mój trening, który serdecznie polecam jest treningiem domowym i składa się z 6 ćwiczeń 1.Wznosy bioder do góry leżąc 2.Rowerek 3.Spięcia brzucha z obciążeniem (lub bez jak kto [...]

Jak działają mięśnie brzucha? Aby zrozumieć jak zbudowane są i jak działają mięśnie brzucha nie musisz być specjalistą od anatomii człowieka. Do skutecznego treningu i budowania siły mięśni brzucha wystarczy, że zrozumiesz kilka podstawowych faktów rządzących mechaniką tej grupy mięśniowej. Podział na główne grupy mięśniowe w obrębie brzucha W [...]

Heh masz racje:) oczywiście cel jest hipotetyczny. Wszystko zależy od tego jak będę wyglądać i się czuć. Obecnie mam18 % tkanki tluszczowej i wyglądam nieźle mozna powiedziec, pomijając trochę nadwyrezona brzucha po ciazach i nieszczesne uda które zawsze były kłopotliwe

jesli chcesz - jedz obydwa rodzaje zalezy od rodzaju diety i czy masz sklonnosc do tkanki tluszczowej itp moim zdaniem polaczeni obydu bedzie ok pochrupiesz kukurydzianymi a zatkasz sie owsianymi pozdrawiam i zycze dobrej nocy Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien [...]

zalezy od towarzystwa i sytuacji. jak jest ok to krol parkietu i dusza towarzystwa. jak ktos mnie denerwuje to mu daje to do zrozumienia

no niewiem czy sie uda zalezy jak sie reszta rozpisze

Mozna, robic, zalezy co sie ma Ja tez cwicze w domu, i Vajolet cwiczy w domu