zalezy

Istnieje sporo takich tematów, naprawdę wystarczy wstukać w wyszukiwarkę ;-) Po treningu/nie ważne czy będzie to ostatni posiłek czy pierwszy, zjedz posiłek bogaty w węglowodany złożone + białko pełnowartościowe. Wszystko zależy od Twojego bilansu kcal w ciągu dnia oraz rozkładu makroskładników. Zbyt duża nadwyżka kcal powoduje w głównej mierze [...]

mass xxl to nie bialko tylko gainer białka to zależy ile masz kasy (może byćtania ostrowia albo drogie bialko firmy weider) z gainerów mass xxl mozesz brac

Na cyklu z saa twoje zapotrzebowanie na białko będzie wieksze więc kup Ostrowie bo tanio wychodzi, jak masz więcej kasy to np. SP80, wszystko zależy od funduszy.

To zalezy od wieku i indywidualnych cech czlowieka.Jedni sie rozciagna w pol roku,inni nawet po 2 latach systematycznych cwiczen nie beda robic szpagatu

zalezy w jaki masz cel. Jesli chcesz tylko do biegania nogi miec to nie musisz Cwiczysz gorne partie czy chcesz tylko nogi?

oki. ew. mam 130pkt co mógłbyć mi polecić z konkursu?, zależy mi na masie, kreatyne300kaps.tauryne i carbo juz mam

zalezy jakie kto ma barki

zależy gdzie no ale jeśli ktoś ma plan treningowy i jest napisane : "Plecy: MC 4x12,10,10,8 Szrugsy 3x15 Wiosłowanie 3x12,10,8" to chodzi raczej o martwy ciąg niż masę ciała :] a w dietetyce to pewnie może chodzić o masę ciała. Ale autorowi raczej chodziło o ćwiczenie...

Wszystko zależy od przypadku. Ja mam nie usuwałem i niczym się nie przejmuje ;-)

Po kazdym cyklu traci sie na masie-akurat po dece nie sa to duze spadki-mozna je zminimalizowac prawie do zera-wszystko zalezy od Ciebie i sposobu w jaki zakonczysz cykl.

Zalezy ile masz lat, ile wzrostu i do czego ma Ci byc ta masa potrzebna. Wtedy mozna zaczac mowic o atutach, ewentualnych wadach.

[...] ma bron, albo jak Ci wsadzi palce w oczy czy kopnie w jaja. Na ulicy nie ma zadnych regul jesli chodzi o zasady walki jak i budowe oponenta. A co do tej masy, to jeszcze zalezy czy to 80kg tluszczu czy miesni ;) Zmieniony przez - Xaironik w dniu 2005-04-17 18:19:07 Zmieniony przez - Xaironik w dniu 2005-04-17 18:20:25 Zmieniony przez - [...]

jeszcze zależy co to za masa , fat woda , mięso ? 80kg przy 175 na ulicy , jeżeli to dobry mięsień to całkiem spoko ja obstawiam 175-180 --> ~ 90 kg dobrego mięsa

kwas z tym lżejszy biegnie szybciej sie troszke z tobą nie zgodze ale to temat na inną dyskusje ogólnie wszystko zalezy co stanowi tą masę ciała jeżeli troche tłuszczu troche wody i mięsień to przeciętnie jeżeli większość to mięśień to spoko , skup sie na SW nei na masie i b ędzie bene lux

[...] grubsza to: 1.pij duzo wody 2.crester 4 caps 3.5 posilkow dziennie (pelnowartosciowych) 4.oblicz ile czegoi ci potrzeba i przeloz na diete : wegle 5-6/kg,bialko 2/kg tluszcz-zalezy jakie spozywasz ale 1max2 na kg masy ciala 5. dokupic mozna w zasadzie duzo- pytanie ila masz kasy polecam mass gain, jak nie dasz rady 5 posilkow wcinac-zastapi ci [...]

zależy z jakiej wagi chcesz schodzić nie jest to zdrowe podejście do odchudzania

ginera nie bierzesz jak na etykecie (bo to tylko ich propozycja) a bierzesz go jak w sa braki w diecie i wtedy jest ustalona dawka gainera a to o jakiej porze bierzesz to zalezy kiedy np. nie możesz zjesc normalnego posiłku albo odrazu po treningu.

przedstawilismy w uzupelnieniu tematyki artykulu Bryan'a Haycock'a wizje FST7 wg naszego Eksperta trening wyznacza pewne ramy - jak je zinterpretujemy zalezy przeciez od danej osoby oraz ew. potrzeb

ok 3000 mg na noc, vit b6 nie zaszkodzi, zalezy czego od daa się spodziewasz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-26 18:40:37

Zależy ile tego fatu masz? Moim zdaniem w zupełności wystarczy. Możesz naprzemiennie stosować biegi i jazdę na rowerku. Pzdr