zalezy

Zależy jeszcze co to za waga. Bo jak ta waga nie polega na "złapaniu grubości" tłuszczu to niewiele to ma wspólnego z prawdziwymi wynikami.

dlaczego kreatyne po cyklu z m1t? chyba lepiej jest połączyć i w ten okres zrobic sobie mocne treningi i ewentualnie potem regeneracja. Glutamine jesli zalezy Ci na sile i zwiekszonej regeneracji(zakwasy) to dokup koniecznie.

[...] 2-3 miesiace, a potem split. No chyba, ze zobaczysz, ze na tym FBW dobrze Ci idzie, albo zamiast splita bedziesz chcial przejsc na jakies inne odmiany FBW, to juz od Ciebie zalezy. Ja nie jestem ekspertem, lepiej jak ktos bardziej doswiadczony Ci poradzi. Napisalem to, co sam bym sobie radzil, jak bym mial napisac wiadomosc do samego siebie 7 [...]

Nie. Jeżeli zależy Ci na sile, to robisz w reszcie ćwiczeń niskie powtórzenia. Myślę ze w dipsach tak optymalnie to 6 powtórzeń (jak i w innych ćwiczeniach), a potem doczepiasz za pomocą paska i linki obciążenia do siebie. W Push Press'ie też możesz potem zejśc na 6 powtórzeń, jak opanujesz technikę. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-10-26 [...]

Zależy mi szczególnie na sile jak i na masie, więc nie wiem czy warto rezygnować skoro masa wciąż idzie do przodu ;/ Pierwszy raz stosuje trening FBW i bardzo go sobie chwale ale siła to już inna bajka i zazwyczaj idzie ona w parze z tym pierwszym

wiem ze moje posilki nie sa zbyt roznorodne ale pracuje po 12 h i glownie zalezy mi zeby sie je robilo szybko

zazwyczaj jem jajka albo smarowalem maslem orzechowym chleb, ewentualnie kanapki z wedlina ale chodzi mi o makro czy sie zgadza, reszte juz sobie uloze ;) choc czasem zdarza mi sie rano zjesc pieczywo chrupkie , zapic bialkiem i do tego jakis wiorki kokosowe lub orzechy, wszystko zalezy od czasu

może zależy od rodzaju cukru bo fruktoza może się odkładać już w małych ilościach

[...] Liczy sie liczba rund/powtorzen wykonanych w 12 minut. Z tym, ze ja proponuje zmniejszenie ciezaru na sztandze, chyba ze na prawde jestes w formie. Zrob i daj wynik tutaj, zobaczymy gdzie jestes. Przy okazji poznasz ocb w crossficie i o jakim wysilku mowimy. ;-) Ogolnie mozliwosci tworzenia treningow sa nieskonczone, zalezy od inwencji. :-))

[...] sam kierunek Ja nie wiem jak wy możecie jeśc kasze wiele razy prubowałem i wiele razu ją wywalałem ... a ryż brązowy mega wypas . Naturalne zejście z jakiegoś poziomu BF zalezy od indywidalnych zachowań organizmu. Mam kolege tuta na forum który potrafił zejść do 9% bez rzadnych środków farmakologicznych i ogolnie suplementów. Elis a co ty na [...]

hello ciekawy art. o insulinie pod linkiem http://www.dobradieta.pl/warto_przeczytac.php?akcja=pokaz&numer=17 (wstep o pacjentach/ich doleglowosciach moze nudzic..) dla zachety: INSULINA jest wspólnym mianownikiem wszystkiego, o czym do tej pory mówiłem. Sposobem na leczenie chorób krążeniowych. Dzięki obniżeniu jej poziomu wyleczyłem mojego [...]

Lekko progresować albo chociaż starać się utrzymać siłę na podobnym poziomie. Ale czynników jest więcej zależy też jak długo trwa ta redukcja u Ciebie.

Nie zawsze się da dokładać na redukcji wszystko zależy jak drastyczna jest redukcja sam nie zawsze dokładam ale staram się tak budować program treningowy żeby spadki siły były jak najmniejsze.

Przed obrobka ważymy wszystko . Pierś kurczaka w czasie obróbki termicznej traci około 33% masy. Tak więc 100g surowej piersi, po ugotowaniu będzie ważyła około 70g. To o ile zmniejszy się waga mięsa podczas obróbki cieplnej, zależy od zawartości wody w mięsie oraz od rodzaju obróbki termicznej. Pierś z kurczaka gotowana na parze straci [...]

Długość cyklu masowego i redukcyjnego zależy już od Ciebie jednak Deka najlepiej dać minimum 16tyg , Npp minimum 12tyg... Po 3tyg od pierwszej lotki nandro badania estro i prolka do kontroli, miej pod ręką cabaser i np symex...

Zalezy czy provi bedzie na niego dzialac na mnie swietnie dziala masterka.Provi mi tutaj nie pomaga.To kwestia indywidualna

Powiem Ci tak cwiczyłem około pół roku boks na początku z nudy, potem z Pasji, teraz wciąż cwiczę ze znajomymi, nie mów ze będziesz tłukł ludzi na ulicy bo jakby to Twój Przyszły Trener usłyszał to By ci sie oberwało.. Boks jest wg mnie ojcem sztuk walk, jest on niesamowicie skuteczną sztuką walki jak i w ofensywie jak i w defensywie, macie racje [...]

Jestem początkujący, ćwiczę niespełna 3 tygodnie (bez przyrządów i narazie sam brzuch bo nie mogę ramion i pleców, za miesiąc będę mógł i będę robić ramiona, plecy, nogi, brzuch i klatkę. Mam dietę, gruby nie jestem, ale żeby uwydatnić mięśnie trzeba zrzucić troszeczkę. Jak pisałem narazie robię brzuch 2 razy na tydzień po około 30 min,(nie licząc [...]

Wszystko zależy kto jakie ma priorytety

Sprawa indywidualna i zalezy od towaru bo jak mialem dobrego enana to 750 bylo z duzo i cisnienie mnie meczylo, jak choojowego to 900 bylo ok. Ale 500/w to taka spokojna dawka.