zalezy

Gdybym się dokładniej trzymała zaleceń, to pewnie byłoby jeszcze bardziej cacy. }:-( Nie wiem, czy to wenlafaksyna już działa, czy to moja wyobraźnia podatna na efekt placebo, ale psychicznie mogę dziś góry przenosić. Za to czuję się jak na permanentnym kacu, coś za coś. Miska na dziś. warzywa- pomidorki, kapusta kiszona, cukinia, pół brokuła [...]

Chyba nie jestes powazny , diety za ciebie nikt nie ulozy jezeli naprawde zalezy ci na utracie wagi to rusz du** przeczytaj posty podwieszone rozpisz diete i daj ja do oceny. Jezeli nie chce ci sie rozpisac diety to z treningami i praktykowaniem jej bedzie ciezko. Procedura jest jedna ujemny bilans kaloryczny + trening aerobowy + trening silowy to [...]

[...] z wyliczonymi zapotrzebowaniami + moj planowany ruch fizyczny, i wrzuce foty. Zaczne co jakis czas wpisywac o moich dzialaniach :) Generalnie motywacja jest wielka bo zalezy mi na tym,zeby ogarnac sie bo juz dlugo sie zbieralem, ale przez dluzszy czas usprawiedliwialem sie skrecona kostka pff smieszne ale tak juz bywa.Najwyzszy czas zeby, [...]

> aż takiej zabawy 500hcg nie rob,pregnyl czy ovigil jest po 5000 czyli będziesz bił na 10razy?Chce ci sie? 1) Co zatem proponujesz? > W połowie przybij 5tysięcy podzielone na 2-3razy też. 2) Czyli około 1600iu na strzał. Co ile dni? 3) Czy to nie mija się z celem? Tzn. jaja i tak nie zaczną nic produkować skoro jest zewnętrzna dostawa testo, [...]

Hcg zależy jaka szkoła. Ja wale co 6 tygodni 5000 podzielone na 2 szczaly po 2500 pn i czw. Iniekcjia w brzuch insulinówką. Leć enan jak se tam chcesz ino dawkę jak będziesz zwiększał to tesz dziel na 2 ew . Tego strzała w tygodniu undera nawet nie potrzujesz a ino się zablokujesz.

rion, jesli darujesz sobie przedtreningowy to nie ma problemu, np. 7.00 sniadanie 12.00 obiad 15.30 - 16.00 (zalezy komu ile czasu potrzeba) trening, bezposrednio po treningu gainer albo naturalne odpowiedniki 17.00 kolacja 21.00 jakies bialko na noc i wychodzi 5x ale tylko 3 tresciwe

[...] wzoru na poczatek: mnozysz 24X waga X przelicznik intensywnosci ( jesli nie masz bardzo intensywnej pracy dalbym 1.2 a jak masz bardzo intensywna prace to 1.3) i od sumy zalezy od celu treningowego albo odejmujesz albo dodajesz kcal, mysle ze poltorej dwie minuty bedzie optymalne, zobaczysz jak rano sie obudzisz to ze bedziesz czul miesnie [...]

po to jest to forum tak mi sie wydaje, skoro jestem w stanie coś pomóc to czemu miałbym tego nie zrobic... dokładnie jak wyżej zależy na kogo tafisz w danym momencie, trenuj jak najdłużej i żeby to tylko nie było chwilowe zauroczenie tym sportem...;)

"Daruj sobie pseudointelektualne gadki. Wlasnie wtakich probach pokazania "kto to ja nie jestem" wylazi czyjas mialkosc intelektualna" Na razie to wszyscy do Ciebie mówią-per "tępaku". A zaufaj że mi nie zależy na Twoim poparciu, lub chociażby uznianiu-nie przejmuję się zdaniem ludzi którzy są nikim. A na razie ty [...]

[...] rozmawiajacego z miesniakiem odstawial. Ino nie bardzo wyszlo. Zreszta znowu do tego wracasz. Wiem ze chcesz sie popisac, ale w ten desen tez nie poradzisz. Nie zalezy mi na Twojej milosci. Jak komus prawda przeszkadza to jego problem, a nie tego co prawde mowi. Nie jestem zadnym prowodyrem. Prowodyrami sa Ci ktorzy wypisuja bzdury [...]

[...] 4 tyg przerwy, mzoesz walnac ten trening przez 2 tyg np itd. Don Garcia: ja tez mam w dupie wyniki silowe jednak po tym treningu klata tak puchnie jak po cyklu na nitro zalezy mi tylko na dobrym wygladzie. nie wiem jak mozna polaczyc ten trening z innymi partiami bo nie wiem kto ile razy dana partie robie w tygodniu ja np robie: Pon: klatka [...]

Obawiam sie ze ten plan wymaga klaty 2 razy w tygodniu, ale ja bym jednak raz robil, bo strasznie ciezki jest... choc zalezy dla kogo.... Klata na 2 razy; PON: KLATA WT: plecy(hard), biceps(light) SR: bary, triceps CZW; biceps(hard), plecy(light) PT: KLATA SO; nogi

Zależy jak trenowałeś wcześniej-postęp. Mi poszło jakieś niecała 5kg w 2 tygodnie Odpoczynki niecała minuta Polecam trening,i czekam na odp jak ci wjechał!

tak jak pisal rapper. Rambo wiadomo jedna pucha ma 1375g wiec jak na taki stack z takimi składnikami musi byc jakis efekt(ale wiadomo zaleznie od organizmu). poza tym duzo zalezy od diety, trenigow i jesli zazywales 2 dawki dziennie to jeszcze szybciej widac przyrosty:P . Ja osobiscie koncze dzisiaj pierwsza puche a jutro porzeczke odpalam i [...]

oczywiście Cellmass jest droższy od massacry ponieważ za 620 gram zapłacisz ok 130 zł. A Storm jest tańszy. Jeszcze zalezy co wczesniej brałes, poniewaz jesli miales kontakt aby z monohydratem kreatyny to massacra moze być a jeśli zrobiłes juz 2-3 cykli na kreatynie to mozesz się pokusic na mocniejsze srodki typu własnie cellmass czy storm. [...]

To zależy od twojej budowy. Jeśli jesteś szczupły to ciałko które ma więcej węglowodanów jeśli masz trochę masy to jakieś silniejsze typu nitro pro gen lub coś podobnego

to zalezy od twojego organizmu. Mogą wystąpic bardzo niewielkie spadki ale jesli bedziesz cwiczyl regularnie to beda one bardzo niewielkie

sotys, kontuzji doznałem 7stycznia. Gdzieś w poprzednich moich wypowiedziach była o tym wzmianka. Lekarz (chirurg) najpierw stwierdził naderwanie mięśni, dał zwolnienie, przepisał maść i skierowanie do ortopedy pod koniec zwolnienia. Ortopeda od razu zauważył że to uszkodzenie łękotki i wiązadła krzyżowego = skierowanie do szpitala na zabieg. [...]

Siemanko panowie obserwuje Was już od b dawna :-) mam 17 lat (w grudniu 18) i mam okropny dylemat, mam niby te 182-3cm wzrostu ale chciał bym jeszcze podskoczyć, kupiłem arganine i tran zakupie to już któryś z kolei %-) dodatkowo wyciągam się na drążku & bardzo dużo się rozciągam. Gram w kosza amatorsko ale traktuje to bardzo poważnie (mam wiele [...]

Witam zamierzam zacząć ćwiczyć, to jest mój plan: pierwszy dzień: podskoki ze sztanga na plecach 30% ciezaru z przysiadu 3x5 przysiad 5x5 progresja duzy ciezar wykroki lub przysiad bulgarski 3 x 8 na noge brzuch silowo drugi dzien: power clean 4x5 push press 3x8 martwy ciag 5x5 progresja Od tych ćwiczeń bym zaczynał, lecz dodatkowo chciałbym dodać [...]