zalezy

Przemek na poziomie amatorskim 7 razy w tygodniu grozi przetrenowaniem prawie od razu. Ale tak jak King napisał, zależy co i jak autor Tematu ćwiczy.

Napewno....,Ale dużo zależy od ilości ćwiczeń ,seriii, intensywności. wiesz można ćwiczyć , ćwiczyc i......

Można ćwiczyć codziennie, ale moim zdaniem niecodziennie na siłowni, np. przeplatać treningi siłowe z aktywnością na basenie czy grami zespołowymi. W sumie to też zależy od celów jakie sobie założymy. Nie wydaje mi się żeby codzienny trening sprzyjał rozbudowie, może bardziej definicji ;)

Normalne, wszystko też zależy od tego jakie ćwiczenia wykonujesz ale skoro w tym obszarze występuje największy ból mięśniowy to może jest najsłabszy albo źle dobierasz ćwiczenia. np za szeroki rozstaw podczas wyciskania

Generalnie sutki są niezłe. Jeszcze zależy czyje

lepszy xpand wiecej skladnikow, ale mozna najpierw zaczac od jablczanu np. tcm albo cp(jabko+dodatki) albo bardziej zaawansowane jak xpand do tego dieta, ew gainera/biallko/carbo zalezy co w diecie brakuje

jeżeli chodzi o skład to wiadomo, że stacki rządzą. choć jeśli to Twój pierwszy cykl to jakiś jabłczan też się sprawdzi. No i wszystko zależy od tego ile masz kasy.

Wiem, że nie znacie mojej genetyki.Ale niech wypowie się może ktoś kto ćwiczy fbw lub inny plan.Bardziej zależy mi na fbw.

Zależy od budowy ciała również. Różne firmy też mają różne rozmiarówki. Jak ma być dopasowana bierz L z rozciągliwego materiału.

ja je kojaze bo moj instroktor silki je bral kiedys bombardowal sie nawet 2x dawkami i mowil ze mu nic nie bylo poza tym ze troche szybciej rusl ale to tez zalezy od wagi ciala

Wszystko można zalezy od drązka i szerokości futryn

co do garażu to zależy jaka tam jest temperatura. Ja robie treningi przy 11 stopniach :) po rozgrzewce nie czuć zimna. Do tego mam drążek rozporowy w pokoju, futryna ma 85cm ale jak chwyce na samych końcach drążka to jest ok.

zależy też czy drążek trzyma tylko rozpór czy tak jak w moim przypadku 5cm śruby w futrynie (wystaje 1cm owinięty gumą). Taki żeby spaść musi się sporo wygiąć

Zależy jaką siłą dysponujesz na starcie. Jaki jest twój rekord w wyciskaniu leżąc na klate? Jeśli twój rekord to koło 40 kg to ten ciężar będzie ci wystarczył na pare miesięcy do ćwiczeń seriami. Jak więcej podnosisz to szybko okaże się, że jest to za mało. Sanki jako ławeczka? Jakoś czarno to widze. %-)

2 post zalezy gdzie koszty sie wachają w granicach 50 zł ------------------ Moderator

zawsze lepiej miec swoje rekawice nie zlapiesz jakiegos grzyba albo co koszty skladki to zalezy od miasta od 30 w gore ale przewaznie ok 50 w sumie nic nowego nie powiedzialem Doradca w dziale "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

zalezy ktory xp, bedziemy testowac teraz tego nowego. trudny wybor, zaden dupy nie urywa. wstrzymaj sie z kupnem lada dzien cos bedzie wiadomo:-)

[...] jak masz braki to w zależności białko lub gainer, i na nobostera starczy np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html lub http://www.sfd.pl/sklep/SFD_WPC_Protein_Econo-opis26459.html zalezy czego bardziej brakuje http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=32016

Ale nawet jesli bralem regularnie rok to wystarczy 4 tygodnie zeby to całkiem znikło? Bo zalezy mi na tym wojsku kurde..

Głupie pytanie -,-.. Cykor z tego względu, że zależy mi na pracy w wojsku, bo to jest marzenie od małego dziecka..wydaje mi się, że mam do tego predyspozycje i ogólnie nadaje się tylko zaj**ałem się tym Omnadrenem..Ale no odstawie i zobaczymy czy faktycznie w 4 tygodnie zejdzie xD