zalezy

Nie ma reguły - zależy to od trybu życia

[...] przez pierwsze 2 dni bylam lekko oslabiona. Jogger bardzo prosze spojrz na ten jadlospis po kopenhaskiej, chcialam dodac troche kalorii ale wciaz chudnac, ale teraz nie zalezy mi na szybkosci chudniecia. Czy to rozsadne na wyjscie z tej diety i powolny powrot do jakis 1200 kcal dziennie? Boje sie od razu jesc znowu 1200, bo obawiam sie jojo. [...]

Witam, Widze że nikt tu nic nie pisal juz od dluższego czasu,ale mam nadzieje ze ktoś (mile widziany nasz znawca jogger:D)tu jednak zaglądnie. Zależy mi na tym bo mimo przeglądnięcia wieeelu stron o kopenhaskiej nie natchnełam sie na żadną wskazówke w zwiazku z moim pytaniem (raczej mnie to nie dziwi gdyż jest ono troche nietypowe).Tak więc..będę [...]

[...] wtedy masz to czuc. Ja np jak dwa razy mialam goraczke to mialam ja wlasnie kolo 21-22 , i wtedy bylo mi strasznie goraca, ale zdarzaly sie tez ranne pory, kazdy ma inaczej, zalezy od organizmu. Niemniej to uczucie jest spowodowane wlasnie podkreceniem tarczycy przez kawe, w efekcie wieksza temperatura i spalaniem tłuszczu. Dodam tylko, ze nie [...]

[...] i nogi... waze ok.57-58kg, 168m wzrostu ale BF 25%... chce zgubic sam tluszczyk pytanie do joggera: czy kopenhaska pomoze? czy aby nie zgubie za duzo kg? bo nie bardzo mi zalezy na utracie kg, tylko na redukcji %bf... no i utrzymaniu efektu poprzednie kopenhaskie skonczyly sie jojo, ale wtedy nie bylam az tak aktywna fizycznie lato sie [...]

Kate, wszystko zależy od indywidualnego uwarunkowania. Ja nie czuję się słaba czy zdekoncentrowana, ale znam ludzi, którzy w czasie kopenhaskiej są bardzo słabi. Jeśli praca jest bardzo ważna, lepiej przełóż dietę - na wszelki wypadek.

Dalilla jeśli dobrze pamiętam Jogger pisał gdzies wcześniej, że w takich przypadkach można kontynuować. Przejrzyj pierwszy temat o DK, w pierwszych kilkudziesięciu stronach powinnaś znaleźć odpowiedź :) Myśle, że jeżeli zależy Ci na ciągniećiu to możesz to robić, tylko bez dalszych wyskoków ^^

teorytycznie możesz jeść czekolade i nie przytyć , wszystko zalezy od bilansu kalorycznego Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-04-26 15:43:25

anastazja dla mnie bomba co we dwie to zawsze lepiej :) stellinka wydaje mi sie ze to wszystko zalezy od tego jak sie czujesz.. ja w porownaniu do tego co jadlam wczesniej czuje sie rewelacyjnie. nie jestem ciagle zmeczona i taka ociezala.

[...] diecie.. organizm przestawia si ze spalania cukrow i wegli na spalanie tluszczy wiec bol glowy murowany przez pierwsze kilka dni, sennosc tez :) po czwarte: jezeli bardzo zalezy ci na pozbyciu sie nadmiaru waleczkow, oponek (o ile je masz) i ogolnym poprawieniu wygladu to jednak tylko cwiczenia. wiem jak duzo wysilku trzeba by sie zmobilizowac [...]

hmm no wlasnie bardzo obawiam sie tego ze schudne za duzo i poniose jakies duze konsekwencje w postaci oslabienia chorob itd.. no ale tak mi zalezy.. i nie dosc ze nie przepadam za sportem to w okresie sesji nie bede miala za bardzo czasu na jakiekolwiek cwiczenia, wiec pomysallam ze na 1,5tyg przed sesja to kopenhaska na szybkie zrzucenie [...]

kilkudniowym wprowadzeniu w ketoze zanim wejdzie się w tą diete ? OK Druga sprawa, ECA, moze byc zamiast kawy ? jak rozlozyc dalej w ciagu dnia. OK, można też brać w odst. 2godz między posiłkami, tylko uważaj z ciśnieniem kolejna rzecz, białko, stosowałeś WPC tylko na noc ? nie chciał bym popalić mięśni za bardzo. I po treningu Czy po [...]

[...] Moge sie nieco do Ciebie porownac - tez mam 171, za pierwszym razem jak stosowalam kopenhaska w ciagu 6 dni (6 i pol) schudlam ponad 7kg... zaczynalam od 62,5 kg... Tez zalezy ile masz tluszczyku. Gdy powtarzalam diete po roku 8 dni - 4,5 kilo, w miedzyczasie duzo cwiczylam, mimo podobnej wagi wydaje mi sie, ze mialam wieksza mase miesniowa, [...]

Jogger - bardzo Cie proszę o odpowiedź. Robie kopenchaska 3 raz - za 1,5 miesiąca mam ślub i bardzo mi zależy. Jestem zła sama na siebie - bo niby dużo wiem, niby zawsze się mobilizowałam a dziś... Jestem na 8 dniu - 7 pierwszych bez problemów - a dziś zjadłam mały kawałek ciasta z kemem i wypiłam dwa łyki szampana - kumpela miała wesele i sie na [...]

Dzień dobry:) Mam pytanie ( jak sądzę do Joggera, bo po lekturze przeszło trzystu stron tematu, jest dla mnie niekwestionowanym autorytetem dietowym). Otóz : 6 dni temu zakończyłam dietę kopenhaską, z wyników diety jestem bardzo zadowolona, świetnie sie czuję, moje ciało mi sie podoba - zeszło tam, gdzie nie śmiałam nawet marzyc, że zejdzie. [...]

[...] tylko na poprawie przemiany materii (mam ztym ogromny problem - nie pomaga mi nawet zjedzenie ogorka i popicie go mlekiem :) Po kopenhaskiej jest duzo lepiej, ale zalezy mi na tym zeby to sie utrzymalo. Co powinnam jesc a co jest zabronione? Dodam ze nie uprawiam zadnego sportu, ok raz w tygodniu chodze na basen, ale ogolnie nie lubie [...]

Można wcześniej - wszystko zależy od indywidualnego trybu dnia - samemu trzeba wyczuć, jakie pory lunchu i obiadu będą optymalne.

Ubyło mi 4kg. Ale u każdego jest inaczej. Jeden traci więcej, drugi mniej. To zależy od wielu czynników np. ile ma się nadwagi, stanu zdrowia, wieku , płci, aktywności fizycznej itp:) pozdrawiam

jovenka mysle ze skoro tak dobrze ci idzie to pewnie jeszcze 1-2kg na pewno zgubisz,a moze wiecej,ale faktycznie w pierwszym tygodniu najbardziej waga spada,a potem to juz zalezy od osobnika:)Grunt to zeby sie nie wazyc co chwila bo mozna stracic motywacje,a niektorzy donosili o spadku wagi np ostatniego dnia!Pozdrowionka

Kochana, to i tak dobrze, że w ogóle coś zrzuciłaś! Tylko grubaski, takie jak ja tracą po 5 i więcej!!! Ale skoro Ci zależy, to trzymaj dalej dietkę i może jeszcze coś spadnie! Pozdrawiam